йога
в платном партнерстве с
Проживая в Таиланде в течение нескольких лет, я обнаружил, что ретриты по оздоровлению и оздоровлению - это не что иное, как преобразующий. Эти уединения - многие с программами, разработанными специально для женщин - можно встретить в разнообразных ландшафтах страны, от горных тропических лесов Чиангмая до уединенных пляжей на острове Самуи. Они стремятся к духовному и целостному подходу, что не должно вызывать удивления в основном буддийской стране, которая также является популярным направлением медицинского туризма. Соедините все это с доступностью, и Таиланд, пожалуй, одно из лучших мест для знакомства с собой.
1. Святилище
Фото: Святилище
На небольшом тихом пляже в бухте Хаад Тиен на восточном побережье острова Ко Панган, The Sanctuary предлагает доступные программы очищения, голодания и детоксикации от одного до 10 дней. Как только вы приедете и приспособитесь к своему новому жилищу среди деревьев, у вас будет собеседование и консультация. Персонал предоставит вам исчерпывающее руководство по вашему отступлению и поддержит вас на протяжении всего процесса детоксикации.
Цель отступления состоит в том, чтобы заставить ваше тело начать процесс детоксикации и исцеления. Запланированные ежедневные травяные добавки и пробиотики, такие как шелуха псиллиума и бентонитовая глина, сок лимфатического смыва, органический кофе-толстый кишечник и использование травяной парной, должны поставить вас на правильный путь.
Хотя пребывание в The Sanctuary не требуется во время программ детоксикации, они предлагают инклюзивные пакеты услуг детоксикации, начиная с 18 480 бат (около 520 долларов США) на пять ночей и до 44 000 бат (около 1230 долларов США) на 12 ночей, хотя в период пик сезона (вокруг Рождества и Нового года).
Женщины могут выбрать проживание в общежитиях только для женщин или перейти на частную виллу. В течение дня вы можете отдохнуть на пляже - полумесяц из белого песка, залитый гладкими валунами и выложенный пальмами; общаться в общественных местах; отдохнуть в библиотеке с книгами по духовности, питанию и альтернативной медицине; посещать один из трех ежедневных занятий йогой; или побалуйте себя массажем в спа-салоне Sanctuary.
2. Чива-Сом
Чива-Сом в Хуа Хине к югу от Бангкока - это первоклассный пляжный курорт, расположенный на семи акрах тропических садов. Журнал Luxury Magazine уже семь лет подряд называет его лучшим оздоровительным и оздоровительным комплексом, одновременно получая награды за практику устойчивого развития. Неудивительно, что в этом месте часто полно знаменитостей - Кейт Мосс, Хью Грант и Эль Макферсон сделали остановку, чтобы «побаловать себя забвением», как выразилась Лиз Херли после своего собственного пребывания в Чива-Сом.
Разнообразные комплексные ретриты дают вам возможность привести свой разум, тело и дух в равновесие. Клеточная жизнеспособность способствует клеточному здоровью тех, кто выздоровел или находится в стадии ремиссии; Естественное обновление помогает в раскрытии самосознания и внутреннего мира. Отступления также доступны для индивидуальной детоксикации, устойчивого похудения, йоги и эстетических спа-процедур.
Все отступления начинаются с консультации по здоровью, здоровью и коже, а также с физическим анализом с профессиональным сотрудником. Во время ретрита вы сможете насладиться трехразовым питанием, ежедневными спа-процедурами и неограниченным посещением парной, сауны и джакузи. Если вы готовы к этому, вы можете поэкспериментировать с целым рядом методов, которые далеки от основного направления: гирокинез, терапия для снятия фасции, терапия для снятия стресса, чистка сухой кожи, а также кристаллический или квантовый массаж.
Пакеты доступны от трех до 14 ночей (или более); пиковые цены варьируются от 72 000 бат (около 2 040 долларов США) за три ночи до 1554 000 бат (44 000 долларов США) за две недели чистой роскоши.
3. Павана Чианг Май Резорт
Фото: курорт Павана Чианг Май
Курорт Pavana Chiang Mai находится в часе езды от центра города Чиангмай в долине Анн-Мэй. В нем проводятся ритриты, призванные сбалансировать тело и разум посредством пяти привычек долголетия: очищения, правильного питания, физических упражнений, дыхания и очищения ума. Павана известна своими программами нежного поста, приготовления сока и сыроедения, а также пакетами для йоги и медитации. Их ресторан Radiance предлагает класс кулинарии для гурманов и предлагает здоровые блюда, приготовленные из свежих фруктов и овощей, собранных прямо из их органического сада. Пешие прогулки, езда на велосипеде и бег - все это возможности на тропах, которые проходят по тропическим тропам.
Пакет «Вы изменили мою жизнь» сочетает в себе лучшее из того, что может предложить курорт, и именно это изначально поставило Павану на карту. Это девятидневное отступление включает в себя трансфер из аэропорта, проживание, семь сеансов массажа живота, групповые занятия йогой и медитацией, посещение тайской травяной парной, а также соки для вымывания печени и детоксикации. Пакеты начинаются от 56 000 бат (около 1 570 долларов США).
4. Центр исцеления Орион
Центр лечения Orion, расположенный на тихом пляже с белым песком в бухте Сритану на острове Ко-Панган, отлично подходит для тех, кто ищет преображающий опыт при меньшем бюджете. В Орионе вы можете попробовать такие практики, как рейки, краниосакральная терапия, балансировка чакр и исцеление кристаллами.
Сбалансируйте щелочь в своем теле и увеличьте свою «жизненную энергию жизненной силы» с 11-дневным детоксом, пакетом, который включает в себя проживание, йогу, тайский массаж, свежие кокосы, полные добавки, свежие напитки детокс и колонии для самостоятельного применения (с инструкциями !) за 19 970 бат (около 570 долларов США).
Один шаг вперед - 11-дневное Алхимическое Ретрит, которое включает в себя весь пакет детоксикации вместе с большим количеством духовных элементов - вы сможете погрузиться в семинары по исцелению рейки, сеансы медитативного дыхания и йогу. Вы можете остановиться в общем номере за 33 830 бат (около 960 долларов США) или перейти в номер с кондиционером и видом на океан за 47 910 бат (около 1360 долларов США). Посетите Renew and Revitalize, чтобы получить полный 28-дневный опыт погружения, или зайдите на более короткую пробу во время ретрита йоги, который начинается с 15 980 (около 450 долларов США) в течение пяти дней.
5. Камалая
Фото: Томас Зерлаут для Камалаи
Камалайя - это высококлассный оздоровительный заповедник и комплексный курорт на юго-восточной стороне острова Самуи. Расположенный вокруг пещеры, которая когда-то служила местом медитации для буддийских монахов, Камалая спроектирована так, чтобы гармонировать с природным ландшафтом - ее просторные, роскошные комнаты окружены гранитными валунами, ручьями, деревьями и тропическими растениями.
«Охота за переменами» - это первое из своих ретритов, посвященное изучению ваших эмоциональных привычек и текущей жизненной ситуации, от проблем в отношениях и потери до беспокойства, связанного с работой. Это пяти- или семидневное отступление включает в себя полный зал и питание, трансфер из аэропорта, консультацию, анализ биоимпеданса, тайский массаж, массаж ног, 90-минутный сеанс «охватывающих перемен», ежедневные комплексные занятия фитнесом и использование Паровая пещера, бассейн и фитнес-центр.
Пять ночей в комнате на склоне холма с видом на сад начинаются с 88 937 бат (около 2 530 долларов США) в низкий сезон (с мая по сентябрь). Пятидневный ретрит «Азиатское блаженство» также направлен на борьбу со стрессом с помощью комбинации аюрведического массажа, китайской медицины и тайской терапии за 78 673 бат (около 2238 долларов США). Если эти варианты вам не подходят, вы можете совместно создать индивидуальный ретрит или просто забронировать номер, чтобы получить консультацию в оздоровительном центре и другие удобства Камалаи. Одноместные номера на склоне холма стоят от 6900 (около 196 долларов США), или разориться на роскошной вилле с частным открытым бассейном за 23 700 бат (около 674 долларов США) в день.
6. TRIA Integrative Wellness
Чтобы получить уникальный вариант прямо в Бангкоке, отправляйтесь в городское медицинское уединение в частном отделении Международной больницы Пиявате. TRIA Integrative Wellness, спроектированный как роскошный пятизвездочный отель, имеет блестящие, современные удобства - тренажерный зал, фитнес-клуб, спа-центр с японским онсаном и бассейном для занятий спортом, банкетный и конференц-залы и более 40 процедурных кабинетов. В состав команды TRIA входят врачи, натуропаты, мануальные терапевты, диетологи, иглотерапевты, дерматологи и физиотерапевты. Не ожидайте, что это будет похоже на больницу - если вы зайдете утром в вестибюль, вы можете обнаружить, что вас исполняет классическая пианистка.
Несколько менее распространенных видов внутривенной терапии отличают TRIA от других ретритов - хелатная терапия доступна для тех, у кого в организме накапливаются тяжелые металлы, а внутривенная инфузионная терапия помогает тем, кто чувствует себя лишенным необходимых витаминов и минералов. Менее инвазивные методы лечения включают гомеопатию, персонализированные добавки, плавающие бассейны и иглоукалывание. И хотя вы не можете остаться на ночь в TRIA, вы можете провести день в спа-салоне мирового класса, успокаивая вашу кожу скрабами для тела, обертываниями и 12 различными видами массажа.
7. Хрустальные женщины
Фото: Хрустальные Женщины
Собственность с семью спальнями в Crystal Women занимает чуть более двух акров на частном пляже на острове Самуи. С бесконечным бассейном и беспрепятственным видом на океан, это отличное место для отдыха только для женщин. Это не только уединение для женщин, оно было разработано и основано женщинами - Уши Херрманном и Кэрол Канделл. Между ними они проходят подготовку по комплексному консультированию по вопросам здоровья, массажу с вибрационным лечением, внимательному общению, приготовлению сырой пищи, традиционному тайскому массажу и лечебному водному танцу. Ты в хороших руках.
Тема здесь замедляется и заполняется. Уши и Кэрол надеются, что, отключившись от повседневных дел, вы сможете «воссоединиться со своей внутренней сущностью» - через расслабление, внутреннее размышление и семинары. Новая дружба и связь также являются краеугольным камнем, где пространство ограничено восемью единомышленниками на ретрит.
Отступление включает в себя трансфер из аэропорта, проживание, здоровое питание, уроки органической тайской кухни, медитацию, йогу, ежедневный массаж, творческие мастер-классы, прогулки на островах, каякинг и уроки танца живота. Стоимость номера с общей ванной комнатой составляет 2190 долларов США (включая все), или повышение категории номера до люкса с океаном стоит 2690 долларов США.
8. Дхамма Канчана Випассана Медитационный Центр
В небольшой деревне Ван Каяй в провинции Канчанабури Дхамма Канчана находится на склоне холма в горном массиве Та Сейчас Шри к северо-западу от Бангкока. Удобства являются основными и состоят из основного зала для медитации, столовой и отдельных мужских и женских кают. Этот сельский центр соседствует с водопадами, национальными парками и заповедником.
Дхамма Канчана учит медитации випассана - одной из самых древних индийских техник медитации - тем, кто стремится обрести мир через молчание. Во время 10-дневного тихого медитативного ретрита участники должны соблюдать кодекс дисциплины: не общаться с другими людьми, пользоваться телефоном, музыкой или алкоголем - или даже читать или писать. Во время курса вы изучите простые и мощные техники медитации, которые включают в себя наблюдение за естественным дыханием и концентрацией ума для умственного очищения. Не приезжайте в ожидании отдыха на пляже - вы будете медитировать весь день, каждый день.
Там нет ценника за курс, простые вегетарианские блюда или проживание. Программа проводится исключительно за счет пожертвований, поэтому в конце вашего пребывания вы решаете, сколько стоит этот опыт.
9. Центр лечения Сурьямуни
Фото: лечебный центр Сурьямуни
Центр исцеления Сурьямуни находится в нескольких сотнях ярдов от спокойного пляжа Липа Ной на западном побережье острова Самуи. Это простой, некоммерческий центр духовного исцеления, который обслуживает тех, кто страдает физическими заболеваниями и психическими расстройствами, или тех, кто ищет «душевное равновесие». Ева, духовный целитель в Сурьямуни, является признанным каналом божественного исцеления. Очищая свою карму и уравновешивая ваши чакры, она говорит, что может изменить вибрацию вашего энергетического тела - если вы открыты для этого. Интенсивные ежедневные индивидуальные занятия и групповые занятия уходят корнями в древнюю мудрость - и вы тоже будете чувствовать себя вполне здоровыми и счастливыми.
Сурьямуни предлагает два относительно недорогих ретрита: Божественное исцеление - это трехдневное, двухнедельное отступление; Отдельная комната с видом на сад стоит 215 долларов США. Тело, разум, дух - это восьмидневное семидневное отступление стоимостью 485 долларов США.
Во время ретритов вы сможете практиковать простой образ жизни с утренней медитацией, вечерними молитвами и вегетарианской едой. Оба ретрита включают в себя сеанс личного исцеления, духовное исцеление и консультирование, балансирование чакр, очищение кармы, йогу, трансфер из аэропорта и размещение. Культурный опыт является неотъемлемой частью ретрита - вы сможете посетить тайские храмы, понаблюдать за буддийскими церемониями с тайскими монахами и узнать о тайских травах, прежде чем готовить вегетарианский ужин с небольшой группой, которая будет находиться на ретрите.
Сурьямуни также празднует целебные преимущества природы, предлагая эко-туры - или вы можете взять напрокат велосипеды, чтобы покататься по проселочным дорогам через кокосовые плантации, или прогуляться до близлежащих гор и водопадов.
