семья
Фото: notsogoodphotography
Я учусь на ходу, так почему бы не поделиться уроками?
Я был в пресс-поездке в Сент-Китс, когда мне пришла в голову мысль, что я могу быть беременной.
Я вернулся домой, сдал тест на беременность, подтвердил свою догадку и начал перекраивать свою жизнь как путешественник и писатель-путешественник.
Путешествие не остановит и не остановит, насколько я знал. Я путешествовал вечно и никогда не рассматривал беременность как ограничитель шоу ни в одном аспекте моей жизни.
К второму месяцу я был в Бразилии (во время Карнавала, не меньше). После этого он отправился в Мексику, Пуэрто-Рико и домой в Нью-Йорк.
Автор лентяйничает в аэропорту, 6, 5 месяцев беременности
Я только что пересек семимесячную отметку. Позже на этой неделе я направляюсь в Южную Каролину и возвращаюсь в Пуэрто-Рико, где буду работать над заданием из путеводителя.
Попутно я узнал, что среди многих уроков беременности есть целая глава о путешествиях. Это не то, что ваш врач или акушерка могут обсудить с вами, если вы не поднимете свои планы поездок и вопросы.
Нижеследующее предназначено не для того, чтобы заменить медицинский совет, а для того, чтобы помочь вам получить необходимое медицинское обслуживание, научившись правильно задавать вопросы и планировать определенные изменения.
1. Сообщите вашему поставщику, что путешествие важно для вас
У вас будет много вопросов в начале беременности, особенно если это ваш первый ребенок. Среди многих вопросов, которые вы должны решить со своим врачом или акушеркой, - любые планы поездок, которые у вас уже есть, или планы, которые вы, вероятно, составите. Ваш поставщик сможет сообщить вам, можете ли вы путешествовать, когда и до какого момента во время беременности.
Не полагайтесь на друзей, которые были беременны, чтобы консультировать вас: можете ли вы путешествовать и когда это в значительной степени зависит от конкретных обстоятельств вашей беременности. Считается, что у некоторых женщин беременность высокого риска, и у них есть медицинские причины, по которым они не могут путешествовать. Ваш поставщик будет контролировать вас на протяжении всей вашей беременности, чтобы оценить ваш риск; если вы планируете много или часто путешествовать, не забудьте попросить вашего провайдера быть в курсе любых изменений в вашем профиле риска.
«Беременность - это физически мощный опыт от начала до конца, и каждый триместр дает вам возможность узнать свое тело по-новому».
2. Уважайте изменения вашего тела
Беременность - это физически мощный опыт от начала до конца, и каждый триместр дает вам возможность узнать свое тело по-новому.
В моем первом триместре я часто болел и больше склонялся к гнездованию дома, чем к прогулкам. У меня уже было запланировано несколько поездок, и я не хотел их отменять. Вместо этого я научился уважать мой новый темп. Я не заставлял себя использовать каждый опыт, как мог бы при других обстоятельствах.
Фото: dizznbonn
Во втором триместре я был в блаженстве - чувствовал себя энергичным, здоровым и предприимчивым. Однако к концу шестого месяца я начал замечать, что мои ноги и лодыжки опухли после большого количества прогулок; пришло время перемежать деятельность с периодами отдыха ногами вверх.
Изменения вашего тела будут уникальными для вас, но, безусловно, будут влиять на ваши путешествия, от того, что вы едите, до того, что вам нужно упаковать, и от того, как вы будете путешествовать (например, вы не будете перевозить тяжелую стаю). Как и я, вы можете заметить, что ваша любимая пара кроссовок для тенниса или походных ботинок больше не подходит, и ваши ноги поселились в сандалиях на три месяца. Не сопротивляйтесь физическим изменениям; приспособиться к ним соответственно.
3. Поймите, что план действий в чрезвычайных ситуациях важнее, чем когда-либо
Всегда полезно иметь план на случай чрезвычайной ситуации, когда вы путешествуете, но это еще более важно, когда вы беременны.
Ваша страховка покрывает вас за границей или у вас есть соответствующая туристическая страховка? Где находится ближайший поставщик или больница, какие услуги доступны и в каких условиях они выполняются? Где можно получить лекарства, если они вам нужны, и сколько это будет стоить? Как бы вы быстро вернулись домой в случае чрезвычайной ситуации? И, что самое важное, вы можете общаться на местном языке?
Сейчас не время брать этот отдаленный гималайский поход или подниматься на пирамиды в Мексике.
4. Признайте, что правила меняются
Я направляюсь в Пуэрто-Рико на следующей неделе; Я уже купил свой билет. Вообразите мое удивление, когда друг медсестры сказал: «Вы уверены, что авиакомпания разрешит вам путешествовать?» После мгновенного переворота я сделал быстрый поиск в Интернете, чтобы просмотреть политику авиакомпании для беременных путешественников.
Да, такая вещь есть.
Правила варьируются от одной авиакомпании к другой, хотя общее правило, касающееся рейсов, вылетающих из Соединенных Штатов, заключается в том, что ни одной женщине в течение семи дней после установленного срока не разрешается совершать воздушные перевозки. Некоторые авиакомпании ограничивают поездки в третьем триместре и требуют разрешения от медицинского работника, прежде чем она будет допущена к посадке. Будьте готовы, однако, эти разрешения на поездки, как правило, должны быть подписаны в течение 72 часов (не раньше!) Вашего дня отъезда.
Рекомендуется иметь несколько копий письма (по крайней мере, одну для обратной поездки, на случай, если авиакомпания потеряла ваш оригинал), а также печатную копию полиса авиакомпании для беременных путешественников. Не ждите, пока вы доберетесь до аэропорта, чтобы заплакать с агентом, который говорит вам что-то отличное от того, что вы читаете на сайте авиакомпании.
5. Готовьтесь к вашему маленькому путешественнику
Фото: jessicafm
В течение последних нескольких месяцев беременности вы можете испытывать зуд в дороге. Но когда вам пора сесть на корточки до наступления срока родов (а в последние два месяца беременности у вас, скорее всего, будут проходить медицинские осмотры каждые две недели), используйте это время для изучения правил путешествия для детей, требований к оформлению паспорта для детей, или использовать свой творческий потенциал для работы над журналом всех мест, где вы были, когда вы были беременны.
