Езда на велосипеде
Фото: Firepile / Художественное фото: CorrieRosetti
Есть что-то привлекательное в том, чтобы знать, что это только ты и твой мотоцикл за сотни миль.
Для меня нет лучшего способа путешествовать по живописным проселочным дорогам, чем на велосипеде. В частности, я обнаружил, что многодневные поездки - «поддерживаемые» поездки, где вы платите за доставку багажа на маршруте - являются отличным способом проверить вашу настойчивость и заработать на себе поблажки после вечеринок.
С наступлением лета эти неконкурентные аттракционы появляются по всей стране. Вот посмотрите, как подготовить себя и свой велосипед к первому многодневному дню.
Обучение и подготовка
• Возьмите много длинных поездок в течение месяцев, предшествующих событию. Если вы совершаете многодневную поездку, вам также захочется практиковаться в поездках на длинные дистанции два дня подряд. Это будет приводить в состояние ваших мышц и позволять вам решать любые проблемы, от того, что вы будете есть, до какого типа седла вам понадобится.
• Знайте местность и будьте уверены, что вы готовы к любым подъемам. Некоторые организации могут размещать учебные руководства в Интернете; Найди их. Чем более внимательно вы будете следовать их советам, тем счастливее вы будете.
Фото: Кай Хендри
• Знай свой велосипед. Пройдите курс по ремонту или изучите базовое обслуживание велосипеда. Хотя многие аттракционы имеют своего рода поддержку, вы будете чувствовать себя более комфортно, если сможете постоять за себя. Обязательно возьмите с собой шиномонтажные рычаги, насос и запасные трубы в случае квартиры или наличные, чтобы купить запчасти на маршруте, если они будут доступны.
• Ознакомьтесь с правилами дорожного движения. Знайте законы для езды на велосипеде по дорогам и свои права как велосипедиста. Обязательно изучите сигналы рук и общие правила групповой езды.
шестерня
• В поездках могут быть остановки с едой и водой, но вы захотите взять с собой свои собственные. Выясните, что лучше всего подходит для вас, экспериментируя с бутылками с водой или пакетом для гидратации со шлангом. Вы будете сжигать тысячи калорий в день, поэтому заправляйтесь рано и часто, пока не почувствуете голод или жажду. Напитки с электролитами, соленые закуски и углеводы являются обязательными.
• Инвестируйте в хорошее велосипедное сиденье. Найти подходящую форму можно только в результате экспериментов и опробования различных брендов, и вы должны быть готовы бросить немного денег на нужное место. Это также хорошая идея, чтобы инвестировать в мягкие велосипедные шорты.
• Приспособьте велосипед. Магазины велосипедов обычно могут помочь; установка вашего велосипеда сделает вас комфортным и поможет предотвратить травмы.
ожидания
Фото: CorrieRosetti
• Будьте готовы к скуке. Длительные тренировки помогут вам справиться с этими одинокими милями. А еще лучше организовать поездку с приятелем.
• Если поездка не петля, заранее выясните, как вы и ваш мотоцикл вернетесь на стартовую линию. Многие организации предоставляют автобусные услуги за плату, но это зависит от вас.
• Не забывайте о снах для ночных поездок. Бронируйте заранее, если вы предпочитаете номер в отеле, так как они быстро заполнятся при поездках по маленьким городам.
Три из лучших поездок для начала
Сиэтл в Портленд Велосипед Классик: 200 миль за 2 дня
Экскурсия по долине реки Суон: 110 или 85 миль каждый день в течение двух дней
Отпуск на Кейп-Код: 150-175 миль за два дня
Более сложные многодневные поездки и однодневные поездки существуют по всей территории США. Вы можете искать американские велосипедные события любой длины в Журнале событий Bicycling Magazine.
