Окружающая обстановка
в платном партнерстве с
ВСТРЕЧИТЬСЯ с миром природы, в котором я живу, в горах Британской Колумбии, не очень сложно. Мне просто нужно выйти из моего дома. Но большую часть своей жизни я жил в больших городах, где это может быть сложнее. Иногда все, что требуется, это небольшой сдвиг в перспективе. Живете ли вы в бетонных джунглях или в гуще, эти советы по-прежнему применимы.
1. Посмотри вверх
Яркие огни города могут усложнить наблюдение за звездами, но в ясную ночь вы всегда сможете по крайней мере разглядеть некоторые созвездия, такие как Большая Медведица (или Южный Крест для тех, кто находится на другой стороне экватора). Звезды - хорошее напоминание о нашем месте во вселенной, и размышления о том, как малы мы в великом замысле вещей, могут унизить и представить вещи в перспективе. Внезапно тривиальные «проблемы» у нас не кажутся такими проблемными.
Если облачно, лягте на спину и наблюдайте, как облака изменяют форму и смещаются в поле вашего зрения. Самопроверка. Несмотря на все наши новейшие технологии, мы все еще не можем контролировать погоду. (Примечание: я не говорил, что мы не можем повлиять на погоду.)
2. Посмотри вниз
Однажды я прочитал, что если бы все насекомые на Земле внезапно исчезли, через 50 лет вся жизнь вымерла бы; и что если бы все люди внезапно исчезли, вся жизнь процветала. Это действительно подчеркивает важность этих маленьких существ, ползающих по земле и жужжащих вокруг наших ушей. Общение с природой означает признание живых существ за то, что они есть, и за их роль в жизни. Вы когда-нибудь сидели и смотрели, как колония муравьев занимается своими делами? Знаете ли вы, что если муравей умирает, другой муравей придет, заберет труп и унесет его?
Свидетельством силы Природы является то, как растения, эти, казалось бы, хрупкие организмы, растут через маленькие трещины в камне и бетоне, разбивая камень по мере их роста. Это бесполезное упражнение, пытаться продолжать прокладывать дорогу над Землей; в конце концов, природа всегда побеждает. В следующий раз, когда вы гуляете, обратите внимание на то, что растет у вас под ногами.
3. Займитесь йогой
Обратный воин на леднике Кокани, Британская Колумбия. Фото: Автор
Это легко принять наши тела как должное. На одном из первых уроков йоги, которые я посещал, учитель говорил о том, как мы склонны думать о наших телах просто как о средствах передвижения головы. Это нарисовало забавную, но правдивую картину. Мы являемся частью природы, хотя иногда кажется, что мы пытаемся поставить себя выше этого. Йога - это практика почитания не только нашего тела, но и всего мира природы.
4. Отправляйтесь на лыжные гастроли или беговые лыжи
Для нас в Северном полушарии зима не за горами. Вместо покупки ски-пасса на местном горнолыжном курорте, попробуйте лыжные походы (походы на снегоступах или скинах и катание на лыжах вниз) или беговые лыжи. Эти два зимних мероприятия заставляют вас замедляться и более намеренно взаимодействовать с окружающей средой. Я могу не замечать, что меня окружает, когда я еду по канатной дороге и прохожу дорогу. Моя признательность за то, где я нахожусь, очень возрастает, когда я использую свою собственную силу для перемещения по местности.
5. Проведите «день стихий»
Одним из самых первых свиданий с моим партнером был «день стихий»; мы хотели почтить четыре стихии: Земля, Вода, Огонь и Воздух. Таким образом, мы разработали некоторые виды деятельности, которые включали в себя такие вещи, как балансировка камней (земля), плавание в озере (вода), летающие бумажные самолеты (воздух) и разведение огня. Проявите творческий подход с этим; Какие действия вы можете придумать, которые включают эти элементы?
6. Выйти под дождь без зонта
Мы тратим чрезмерное количество времени и энергии, защищая себя от природы. Я помню день много лет назад, когда меня поймали в городе без зонта, и он начал литься. Я бегал от тента к тенту, уклоняясь от капель дождя, пытаясь оставаться сухим, пока не пришел к точке, где больше не было укрытия. Дождь не стихал, и я просто хотел вернуться домой, который был еще в 10 кварталах. Я смирился с тем, что собирался очень промокнуть, и вышел в него.
Это стало одним из самых освобождающих чувств в моей жизни. Практика отпустить и позволить природе идти своим чередом без моего вмешательства была для меня в тот день метафорической. Это преподало мне ценный жизненный урок об иллюзии контроля.
7. Выключите телевизор и идите гулять
Средний американец тратит более 34 часов в неделю на просмотр телевизора и дополнительные 3-6 часов на просмотр записанных передач. 1 Сопоставьте это с результатами социологического исследования, которое показывает, что несчастные люди смотрят больше телевидения. 2 Если вы сидите перед экраном, это означает, что вы не общаетесь с природой. Выключи его и найди зеленую зону.
8. Погрузитесь в себя без шансов отвлечься
В июне прошлого года я отправился в путешествие на юго-восток Аляски с моим партнером. Мы были на небольшом приключенческом катере с 23 другими пассажирами, путешествуя по Внутреннему проходу и останавливаясь для походов, каякинга и наблюдая, как ледники отжигают и кормят горбатых китов. Там не было сотовой связи и не было телевидения на борту.
Каякинг на юго-востоке Аляски. Фото: Автор
Гораздо проще настроиться на свое естественное окружение, когда нет соблазна проверить Facebook или посмотреть последний эпизод вашего любимого шоу.
9. Посадить сад
Я сейчас выращиваю сад в течение трех лет. В начале было так много распространенных продуктов, чья внешность как настоящего растения в земле была для меня загадкой: брокколи, картофель, капуста. Уход за растениями и регулярное наблюдение за их ростом приносит совершенно новый уровень понимания того, откуда поступает наша пища, и больше связывает нас с естественным циклом рождения, жизни и смерти. Кроме того, еда на вкус бесконечно лучше, хотя бы потому, что вы гордитесь тем, что выращивали ее сами.
Не отчаивайтесь, если вы живете в городе; Есть еще варианты, такие как общественные сады. Если вам нужно вдохновение, посмотрите этот разговор партизанского садовника Рона Финли.
10. Нарисуйте или нарисуйте естественную сцену
Даже если вы не считаете себя художником из-за какого-либо напряжения воображения, это не имеет значения. Вам не нужно продавать свою работу или даже показывать ее кому-либо еще. Рисунок и живопись заставляют вас смотреть на каждую мелочь. Вы заметите вещи, которых никогда не имели бы, просто «глядя» или даже снимая фотографию. Не судите сами по выходу - ценность - все в процессе и изменении перспективы.
1
2
Больше похоже на это: 25 признаков у вас синдром дефицита природы
