Стиль жизни
ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СЛОЖНО ЗНАТЬ, как поддерживать чье-то психическое здоровье, когда вы путешествуете с ними. Многие психически больные люди очень хорошо справляются с поездками, но готовность означает, что вы можете поддержать их в худшем случае.
Будь вы их друг, партнер, коллега или член семьи, эти советы могут помочь.
Примечание: эти советы также могут быть полезны для компаньонов, которые сами психически больны - даже если у вас психическое заболевание, может быть очень сложно узнать, как поддерживать психическое здоровье других людей.
1. Ознакомьтесь с их психическими заболеваниями
С чем-то легче иметь дело, когда понимаешь, с чем имеешь дело. В данном случае это означает узнать немного об их психическом состоянии. Задайте некоторые из этих вопросов:
а. Какие болезни у них есть? Если вы не знаете об этом много, сделайте небольшое исследование, чтобы выяснить симптомы. Спросите своего друга об их опыте и обратитесь в Интернет за советом.
б. Насколько это интенсивно? Хотя все психические заболевания одинаково действительны, некоторые люди борются больше, чем другие. Некоторые люди могут описывать свои психические заболевания как «легкие», а другие могут испытывать тяжелые, изнурительные симптомы.
с. Какова вероятность того, что они нуждаются в помощи? Как я уже говорил, многие психически больные люди могут путешествовать без особых затруднений. Узнайте, думает ли ваш друг, что в поездке у него случится приступ паники, срыв или депрессивный эпизод. В случае действительно коротких поездок и людей с легкими симптомами, это может вообще не понадобиться.
д. Какого рода лечение они проходят? Например, они могут посещать группы терапии или поддержки или принимать лекарства.
Зная немного об их болезнях, вы сможете понять, какая именно поддержка им нужна.
2. Узнайте о том, что их расстраивает или вызывает
При некоторых психических заболеваниях определенные вещи могут вызвать (то есть вызвать) негативную реакцию. Например, если у них посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), некоторые вещи могут напоминать им о травматическом событии и вызывать приступ паники. Например, если у кого-то посттравматическое стрессовое расстройство после того, как ему был нанесен ущерб в результате пожара, он может быть вызван видом или запахом огня, дыма и небольших закрытых помещений.
Люди могут быть вызваны упоминанием их травмы, или определенными запахами, взглядами или звуками. Иногда психическое состояние человека может ухудшиться от полета, длительных поездок на автобусе или поездок на поезде.
Хотя не все триггеры неизбежны, хорошей идеей будет быть чувствительным к тому, что может расстроить или спровоцировать вашего собеседника. Таким образом, вы можете помочь им избежать вызывающей ситуации или эмоционально подготовить их, чтобы справиться с ней, если она возникнет.
3. Узнайте о том, что успокаивает или утешает их
Психическое заболевание может быть изнурительным, и путешествие может быть действительно изнурительным. Если ваш партнер по путешествиям изо всех сил, он не сможет сделать все, что он обычно делает, чтобы расслабиться.
Перед поездкой спросите своего партнера по путешествиям, что он может сделать, если у него сложный эпизод. Объятья? Отвлечение, как прогулка, поделки или смешной фильм? Медикаментозное лечение? Им нужна компания или их нужно оставить в покое? Им нужно будет спать? Не заставляйте их чувствовать себя виноватыми, если им нужно пропустить какой-то опыт, чтобы отдохнуть.
4. При необходимости ведите список близлежащих больниц и психиатрических учреждений
Хотя маловероятно, что вам нужно будет отвезти кого-либо в больницу или психиатрическую больницу, подготовка к нему не помешает, особенно если ваш собеседник подвержен трудным эпизодам. Узнайте, где находятся ближайшие больницы, и держите номера ближайших Аптеки удобны в случае, если они нуждаются в лекарствах, отпускаемых без рецепта.
5. Пусть они просят о помощи, когда им это нужно
Часто психические заболевания могут быть чрезвычайно изнурительными. Но не думайте, что туристический партнер будет нуждаться в вас 24/7. Ты там путешествовать, а не нянчиться. И если слишком много внимания уделять их болезни, это может заставить партнера по путешествиям почувствовать, что их поездка должна определяться их болезнью.
Вместо этого просто общайтесь со своим собеседником и дайте им знать, дайте им знать, что можно попросить о помощи.
