Медитация + Духовность
Таиланд оказал глубокое влияние на Джессику Фесту. Она учится дышать через это.
Я использовал, чтобы проходить мимо медитационного центра Дипамкара каждый день, даже не заглядывая в него. Я даже не знал, что это существует. Но после возвращения из Таиланда я каждую неделю посещаю буддийский центр медитации.
Мой первый опыт медитации пришел во время поездки в Таиланд. Джули и я посещали Ват Прахат Дои Сутхеп, буддийский храм в Чиангма.
«Я не думаю, что доберусь до вершины, не поскользнувшись и не сломав свой череп», - сказал мой друг, глядя на 309 ступеней, ведущих к храму.
«Лучше попробуй, - предупредил я ее, - мы должны сделать это как раз к вечерней молитве».
Прогулка по лестнице была скользкой от дождя, когда мы скользили в наших шлепанцах, почти падая несколько раз. Хотя была возможность подняться на фуникулере, мы думали, что это будет большим достижением, если мы пойдем пешком.
Мы сфотографировали вид города на 360 градусов сверху, прежде чем отправиться на поиски вечерней молитвы. Сцена была зеленая, усеянная маленькими белыми домиками на фоне гор. Затем мы услышали начало пения. Звук был странно красив. Следуя голосам, мы нашли, где собрались все монахи, и тихо вошли в комнату.
Ват По
Найдя пятно на полу, мы с Джулией опустились на колени, стараясь уложить ноги под себя (указывать ноги в направлении Будды - это табу). Я принял во все декорации - украшенные статуи Будды всех размеров и цветов, окруженные букетами ярких цветов. Я закрыл глаза и сложил руки на коленях, позволяя пению омывать меня.
В Дипамкаре, в моем родном штате Нью-Йорк, я изучаю учения Будды. Насколько я понимаю, цель состоит в том, чтобы достичь ума, который полностью умиротворен и полон счастья. Наш инструктор Мэгги - женщина около 60 лет, которая говорит по-английски
Акцент - это добрый и мудрый. Я хочу быть таким же, как она, с ее нежным голосом и легкой улыбкой.
Я узнаю о важности заботы о других. О том, что ничто, не дорогие автомобили или дизайнерская одежда, не может принести столько радости, сколько забота других. Я узнаю, что для того, чтобы мир познал мир, люди в мире должны знать мир. Я узнаю, что люди должны перестать ненавидеть других и вместо этого помогать другим. Я узнаю, что когда мы становимся беспристрастными к нашей тяге, мы можем избавиться от нашего несчастья.
В Таиланде я принял участие в ритуале под названием «Раздача милостыни», который служил примером этих учений. Раздача милостыни - это раздача еды монахам, которым запрещено готовить или копить еду. Я прибыл на место вокруг монастыря, где будут ходить монахи, и увидел людей, собирающихся с предложениями липкого риса, фруктов и других видов пищи, чтобы дать монахам. Была дана только лучшая еда, поскольку монахи очень уважаемы в буддийской культуре и нуждаются в энергии, чтобы изучать и практиковать свои уроки, чтобы они могли поделиться своими учениями с сообществом.
Раздача милостыни
Женщины на улицах продавали шарики с липким рисом и бананами людям, которым нечего было дать или они хотели дать больше. Я купил три шарика липкого риса и пять бананов. Когда я давал милостыню, я понял, что важно давать только столько, сколько вы можете, не слишком много и не слишком мало. Мне сказали, что это способ поддержать монахов во время практики раздавать другим и отпускать.
Я никогда не сталкивался с таким мышлением до поездки в Таиланд; поездка оказала глубокое влияние на меня. Погружаясь в тайскую культуру, узнавая об их взглядах на жизнь и видя их чувство общности, я понял, как обрести более спокойный ум и испытать подлинное счастье.
До Таиланда я была более сосредоточена на себе и на том, как обрести краткосрочное счастье. Я могу вспомнить случай, когда новые отношения быстро прекратились, и я чувствовал себя подавленным. Вместо того, чтобы пытаться разобраться с проблемой привязанности и пересмотреть свое мышление, я побежал прямо к счетчику MAC у Macy's и купил фундамент, бронзер и тени для век на 160 долларов. Я верил, что это сделает меня счастливым. Хотя я действительно наслаждался своей покупкой, она не приносила мне душевного спокойствия или постоянного ощущения легкости, и я не понимал, почему.
После возвращения из поездки я столкнулся с трудными ситуациями, но чувствовал себя более подготовленным, чтобы справляться с ними. Совсем недавно у меня был парень, который жестоко расстался со мной. Как бы я не хотел его ненавидеть, я решил пойти по альтернативному пути, более буддийскому подходу.
«Он не был твоей собственностью», - громко напомнил я себе. «Вы не центр мира, и вы не можете ненавидеть кого-то только потому, что он не следовал вашему сценарию и не играл ту роль, которую вы для него имели в виду».
Закрыв глаза, я глубоко вдохнул, позволив животу наполниться воздухом, а затем выдохнул. Улыбка появилась на моем лице. Так что, может быть, мне не хотелось играть на колесах или танцевать джиг, но я, конечно, чувствовал себя намного спокойнее.
