Стиль жизни
Врач-путешественник в доме, и пришло время лечить некоторые из этих распространенных болезней.
ПУТЕШЕСТВИЯ СЕГОДНЯ НЕ МОГУТ быть чреваты такими опасностями старой школы, как цинга и возможность похищения - если вы не уделяли слишком мало внимания своей диете и выбору попутчиков. Тем не менее, чем дальше от удобной дорожки вы сами себя ставите, тем больше вероятность того, что вы столкнетесь с одной из следующих пыток во время путешествия. Так что давайте начнем консультации.
Хочешь конфетка?
Междугородный мочевой пузырь
симптомы
LDB может проявляться во время поездок на автобусе на дальние расстояния, когда у рассматриваемого автобуса нет средств для омовения на борту и он делает несколько остановок или вообще не останавливается. Пациент, как правило, выпил слишком много заранее (чай и кофе являются особенно злыми) и обнаруживает, что тоскует по ванной, поскольку каждый отскок и толчок автобуса угрожают его все более деликатному мочевому пузырю. На более поздних стадиях болезнь может выйти за рамки простого дискомфорта, чтобы принять совершенно метафизическое измерение, когда пациент договаривается с новыми и все более неправдоподобными богами о помощи.
Он звонит вам. Изображение Vitor Sá - Virgu
лечение
К тому времени, когда проявится LDB, уже слишком поздно что-либо предпринимать, кроме как попросить водителя автобуса остановиться на короткий перерыв. Несмотря на то, что сроки использования языка и автобусных компаний могут усложнить этот подход, общий язык тела для «мне нужно пописать, или в твоем автобусе будет чертова катастрофа» достаточно хорошо понят во всем мире. Эта стратегия почти всегда успешна, в зависимости от вашей готовности сделать себя клоуном перед остальной частью не нуждающегося в туалете автобуса.
Этого недуга довольно легко избежать. Держитесь подальше от кофе и чая перед посадкой, так как они мочегонные и будут проникать сквозь вас, как вода на промасленном стекле. То же самое касается алкоголя, если вы думали о замене. Во время путешествия возьмите с собой абсорбирующую закуску, такую как хлеб или печенье. В то время как вы не можете (безопасно) победить естественные процессы своего тела, губчатая пища может поглотить часть того, что находится в вашем животике, прежде чем она пойдет на юг, что даст вам дополнительные часы беззаботного путешествия.
Используйте это время, чтобы мучить соратников, которые не думали делать то же самое.
Автобус колено
симптомы
Обычно поражая тех, кто склонен к радостям путешествий на курятных автобусах различного качества, автобусное колено характеризуется интенсивной болью в суставах в течение часа или более в поездке на автобусе. Время появления симптомов может варьироваться в зависимости от качества автобуса, качества дороги, длины ног пациента и наличия болтов или других инструментов пыток в спинке сиденья перед вами.
Пациент (это вы) испытывает всепоглощающую и острую боль в передней части колена, иногда распространяющуюся на руки, если он используется, чтобы попытаться защитить колено от случайного и непрерывного удара, который он получает во время движения автобуса.,
Ног? Что такое место для ног? Фото WhereTheRoad
лечение
Если возможно, вытяните пораженную конечность в длину, чтобы не касаться коленом сиденья перед вами. Если у вас есть несколько сидений, подумайте о том, чтобы растянуть их вдоль ряда. Если вы сидите в проходе (или можете добраться до места у прохода), вытяните одну или обе ноги в проход, чтобы уменьшить давление на них.
Если ни одна из этих стратегий не возможна, то пришло время для более продвинутого лечения. если у вас есть шарф или толстый топ или какой-либо другой источник материала, сверните его в пространство между вашей конечностью и сидением, нарушившим его. Хотя это не ослабит давление на сиденье, оно должно помочь в смягчении растущего синяка от дальнейшего сильного удара. Используйте время, в течение которого вы можете искать альтернативные места, или молитесь за окончание поездки.
Решение Усталость
симптомы
Часто встречающаяся во время шоппинга, торгующаяся с рекламой или решая завтрашний маршрут с чрезмерно анальными попутчиками, «Решительная усталость» представляет собой реальную опасность.
Как в, это существует - исследования говорят так.
Типичный больной человек демонстрирует неспособность принимать взвешенные решения, вместо этого выбирая - и не думая - самый безопасный или наименее конфронтационный вариант из представленных вариантов.
Принимать решение. И другой. И другой. Хочешь пои? Как насчет деревянной лягушки? Футболка? Изображение Mattw1s0n
Решение Усталость может быть катастрофой, если она попадает, скажем, в поход на местный рынок. Многие пациенты, с которыми это произошло, сообщают о покупке не слишком остроумных впоследствии рубашек и аксессуаров для целого ряда увлечений, которых у них на самом деле нет.
Вы никогда не удосужились освоить пои, не так ли?
лечение
Science TM предполагает, что усталость от принятия решений может быть каким-то образом связана с уровнями глюкозы и что перерыв в принятии решений для пополнения указанных уровней может восстановить некоторые из ваших способностей принимать правильные решения и сохранять перспективу. Поскольку никто не носит с собой глюкозу, и было бы немного неприятно начинать кафе с глюкозой под открытым небом, самое близкое подходящее лечение - перекус или перерыв.
Профилактика лучше лечения, если вы знаете, что у вас будет день, потраченный на торги, попробуйте сделать это рано утром (после завтрака) или в полдень (после обеда). Вы будете в гораздо более сильном настроении для отклонения блестящих вещей.
Синдром местной пищевой акклиматизации
(также известный как «Сквиц», «Диарея путешественников»)
симптомы
Эта общая болезнь затрагивает до одного из пяти путешественников за границей. Особенно те, кто экспериментален в их еде. Это обычно характеризуется диареей, судорогами и вздутием живота; Обычно он длится от трех до пяти дней, но может длиться целую неделю.
Если в вашем стуле кровь или у вас сильные боли в животе, возможно, у вас холера. Что в целом является более серьезным недугом, и вам нужно найти доктора срочно. Одиноки.
Вкусно, если все сделано правильно. Кольцо бушующего огня, если нет. Фото Н. Д. Струплера
Причины LFAS, как правило, все так или иначе связаны с плохой санитарией. Либо у пищи, которую вы ели, были неприятные микробы, либо они были добавлены каким-либо образом во время мытья и обработки. Вы можете решить, как.
лечение
Чтобы избежать случаев LFAS, придерживайтесь питьевой воды из запечатанных бутылок или убедитесь, что она была должным образом обработана кипячением или другими процессами. Не ешьте сырую пищу, если вы не можете очистить ее самостоятельно, и с подозрением относитесь к морепродуктам. Креветки не просто выглядят бегающими (это все в глазах) - они могут последовать за тобой домой позже той ночью и напасть на тебя в ванной.
Уличная еда не всегда плохая идея. Просто убедитесь, что он правильно приготовлен. Получив выбор между покупкой обеда в оживленном киоске или киоском с грустным парнем, у которого нет клиентов, следуйте за толпой. Занятые продуктовые лавки, как правило, хранят вещи в течение гораздо более коротких периодов времени между едой и приготовлением пищи, плюс местные обычаи могут быть хорошим указателем того, где находится вкусность.
Если уже слишком поздно, и ваш ратсинк-ланч начинает протест против незанятости кишечника, еще не все потеряно. Диарея путешественника обычно проходит, если вы лечите симптомы и ждете их. Часто пейте много воды для регидратации. Если вам нужно путешествовать, подумайте о том, чтобы принять противодиарейное лекарство, например, Иммодиум, чтобы сократить время, проведенное в туалете. В противном случае, возможно, стоит положить хорошую книгу в ванную и просто занять время, чтобы сесть на трон, пока ваше правление не закончится естественным образом.
Если вы действительно и действительно не оказались в глуши - что маловероятно, поскольку вы явно нашли свой путь к какой-то грязной уличной еде - у вас также будет доступ к основам для приготовления пероральных регидратационных солей. Поместите шесть чайных ложек сахара и половину чайной ложки соли в литр хорошей воды и выпейте это. Это поможет вам лучше заменить жидкость, чем вода сама по себе.
Если LFAS не проходит, или вы начинаете ощущать лихорадку, рекомендуется обратиться к врачу, поскольку иногда диарея может быть вызвана бактериями, которые вам понадобятся для введения антибиотиков из документа, прежде чем вы сможете правильно восстановиться.
Буйное похмелье
симптомы
Мне действительно нужно объяснить вам симптомы похмелья? Сокрушительные волны тошноты. Отрыжка, которая несет аромат текилы обратно в ноздри. Общее ощущение того, что он чуть больше смерти, согрелось.
Алкоголь. # 1 причина массового похмелья. Фото Дарвина Белла
Пациенты с диагнозом похмелье могут иногда проявлять более серьезные симптомы из-за недооценки крепости односолодового рисового виски в стране. Или попробовав съесть змею / скорпиона / другого мертвого животного, найденного на дне бутылки.
лечение
Если вы подозреваете, что у вас может случиться буйное похмелье, выпейте много воды в ту же ночь перед сном. Если вы пьете утром, убедитесь, что вы пьете воду вместе с напитками.
Шесть унций воды на напиток - хорошее эмпирическое правило. Это 200 мл, если говорить метрически. Употребление в пищу жирной пищи заранее также поможет смягчить последствия на следующее утро, поскольку полный и смазанный желудок менее склонен к поглощению алкоголя, чем пустой.
Это все очевидно, но стоит повторить. Однажды я встретил парня, которому удалось сделать это до 24 лет, так и не сказав этого.
Но при условии, что вы не делали ничего из этого, и у вас появились симптомы, еще не все потеряно.
Экстренное лечение на следующее утро обычно следует двум широким стратегиям - смягчение последствий и эвакуация. Смягчение всегда хорошая идея. Пейте больше воды для регидратации, так как ваша головная боль является побочным продуктом обезвоживания.
Если, как и мой 24-летний друг, вы не пили достаточно воды прошлой ночью, вы также, вероятно, ненавидите лекции прямо сейчас. Так что запишите, как вы себя чувствуете, и используйте это как обнадеживающее воспоминание, когда в следующий раз будете заниматься любовью с бокалами странного бара.
Эвакуация предназначена для действительно тяжелых случаев буйного похмелья. Где вы либо просыпаетесь в нетрезвом состоянии, либо чувствуете сильную тошноту. Найдите тихое место и выполните тактическую рвоту. Ванная комната идеальна. Однажды я видел, как кто-то делал это на парковке возле Ангкор-Вата. Это было гораздо менее идеальным.
После того, как вы эвакуированы, убедитесь, что гидратировали, так как теперь вы потеряли всю свою воду. Соли для пероральной регидратации (см. Выше) являются отличной идеей.
Пьяные тратить
симптомы
Святое дерьмо, где мои деньги? Пьяные траты часто происходят как предшественник буйного похмелья (некоторые ученые утверждают, что причинно-следственная связь). Условие всегда связано с алкоголем, и оно особенно остро, когда путешественник плохо переводит цены из местной валюты или имеет кредитную карту.
Этой текилы было сколько ?! Фото от epSos.ds
Физические симптомы, как правило, отсутствуют: пациенты сообщают о стыде, ненависти к себе и иногда удивляются дырам в своих кошельках с прошлой ночи. Болезнь может вызвать долговременные психологические расстройства, так как путешественник вынужден считать все, что он мог сделать, но что больше невозможно из-за приступа DS.
лечение
После того, как он произошел, не существует исправления для Drunken Spend, хотя существуют стратегии для предотвращения его возникновения. Групповая терапия, в которой предполагаемый страдалец сдает свои карты и все, кроме подходящей суммы денег ответственному другу, является одним из возможных подходов. В зависимости от качества и надежности вашего жилья, вы также можете подумать о том, чтобы оставить деньги и карты в безопасном месте в вашей комнате перед тем, как отправиться за решетку. Комнатный сейф или сумка с грязным нижним бельем работает хорошо.
Бесконечный пот
Не путать с подключением, это времяпрепровождение других любимых путешественников. Неутомимая беспощадная потливость обычно возникает, когда:
- Это необычайно жарко. (Для вас это иностранец.)
- Это необычно влажно.
- Вы выполняете действия, которые будут вызывать потоотделение. Это может включать в себя пешие походы, обширное изучение местных достопримечательностей или - в некоторых климатических условиях - просто жизнь.
Как утренняя роса. Просто соленая. И гораздо менее романтично. Фото Куллез
Обезвоживание является наиболее распространенным результатом чрезмерного потоотделения с недостаточным восполнением потерянной жидкости. Потеря всего 2% от вашего нормального уровня воды может привести к потере аппетита, дискомфорта и запоров. Там, где уровень личной гигиены не соответствует стандартам (т. Е. Мягко, если вы грязная свинья), могут также появиться колючие кожные и кожные высыпания.
лечение
Получите больше воды. Это действительно замечательное количество вещей, которые можно лечить, выпив больше. За исключением длинного мочевого пузыря (см. Выше), поэтому важно не путать советы, которые вы читаете в Интернете.
В случае колючей жары и кожных высыпаний, обязательно вымойте и проветрите свою одежду должным образом и тщательно вычистите себя при следующем душе, который Вы найдете. Делать перерыв в занятиях тем, чем занимались на солнце, - это тоже изумительный совет. Есть много вещей, чтобы сделать в тени. Это причина, по которой были изобретены коктейли и гамаки.
Упаковать обратно
симптомы
Купив самый большой рюкзак в магазине кемпинга и обнаружив, что ему действительно нужно нести его, путешественник испытывает физические и эмоциональные переживания. Характеристики пачки спины могут включать в себя боль в спине, нежелание положить пачку на спину и, в крайних случаях, настойчивость носить ее повсюду, как будто это большой чемодан.
При этом громко жалуясь или отбрасывая все менее и менее тонкие намеки на то, что самый энергичный член группы должен помочь это нести.
Независимо от того, куда вы путешествуете, вам, вероятно, не потребуется чучело динозавра. Фото от Heartcaves
Pack Back - это, как правило, комбинация выбора неподходящего большого рюкзака, неправильной его настройки, а затем наполнения его чрезмерно тяжелыми предметами. Если его не лечить, он также может представлять психологические симптомы. К ним относятся растущая зависимость от тук-туков (или ближайшего местного аналога), нежелание искать жилье больше, чем в квартале от автобусной остановки, и полное отвращение к походам.
лечение
Профилактика лучше чем… -ок, ты уже понял это.
Пакет обратно довольно легко поддается лечению, даже когда вы находитесь в дороге. Прежде всего, проверьте и отрегулируйте ремни на вашем рюкзаке. Они рассчитаны на то, чтобы выдерживать большие нагрузки достаточно эффективно, если вы правильно их отрегулируете. Это распространенное заблуждение, что вы должны нести большую часть веса вашего рюкзака на своих плечах.
Хорошо подобранная упаковка должна распределять большую часть этого веса на бедра, чтобы дать вашей спине гораздо больше отдыха. Не зная этого, легко предположить, что, поскольку вы чувствуете вес своего рюкзака в основном на плечевых ремнях, он правильно настроен. Вот отличное видео, чтобы познакомить вас с некоторыми основами правильной настройки вашего пакета, чтобы не убить себя.
Если вы уже путешествуете, и вид вашего загруженного рюкзака вас угнетает, подумайте, сможете ли вы выбросить из строя некоторые вещи. Тебе действительно нужен весь этот деним, который ты упаковал? Можете ли вы оставить его в общежитии, в котором вы остановились, или в хранилище, где вы сможете найти его позже? Или отправьте вещи домой, если вы будете путешествовать некоторое время и не хотите выбрасывать их? В крайнем случае, если у вас есть верные и хорошо заполненные друзья, вы можете немного проверить границы этих отношений, попросив перенести вес на кого-то другого.
Сталкивались ли вы с какими-либо из этих болезней во время своих путешествий? Как вы были вылечены? Вы были вылечены, не так ли?
