йога
Фото где на Земле
Любишь йогу? Вы оцените йогу еще больше, если будете практиковаться во время путешествий.
Йога это все о том, чтобы оставаться здоровым и замедляться, чтобы оценить настоящий момент.
Путешествие - это самое интересное, когда вы чувствуете себя здоровым, и самое глубокое, когда вы уделяете время вниманию к деталям и у вас есть место для размышлений.
Вот еще шестнадцать причин, почему йога и путешествия являются идеальным сочетанием.
1. Йога поможет вам расслабиться
Авиакомпания однажды потеряла мой рюкзак, когда я вернулся домой с 6-месячной европейской прогулки. Вместо дыма и темпа, пока наконец не прибыл багаж, я сидел в молчаливом созерцании и сосредоточился на своем дыхании.
Йога может позволить вам обрести спокойствие посредством медитации, давая вам немного больше дзен, когда вы сталкиваетесь с разочарованиями на дороге.
2. Путешествие требует нескольких растяжек
Фото Kaibara87
Когда вы путешествуете, вам нужно приспосабливаться к упаковке и распаковке каждые несколько дней.
Сколько раз вам приходилось наклоняться и искать что-то под кроватью общежития? Подарок йоги от повышенной гибкости поможет вам достичь и согнуться.
Аналогично, спокойствие, привитое йогой, облегчит вам адаптацию к культурному шоку и другим проблемам путешествия.
3. Поездки на автобусе не сломают вам спину
Тяжелые поездки на автобусе или опрометчивые маневры на молнии не повредят так сильно, потому что йога делает ваши суставы и конечности гибкими, так что вы можете выжить в ужасных условиях путешествия, не упав колени.
4. Вы не умрете в самолете (не так, как в любом случае)
Тромбоз глубоких вен - это состояние, которое возникает, когда вы слишком долго сидите неподвижно - скажем, на четырнадцатичасовом международном перелете - и ваше тело начинает образовывать сгустки крови, которые могут вызвать аневризму, инсульт или просто сделать ногу причинить боль.
Привязанная к месту йога или даже некоторые растяжки всего тела в проходе могут означать разницу между жизнью и смертью или, по крайней мере, сохранять ощущение свежести, когда вы приедете.
5. Одежда для йоги - это дорожная одежда
Хлопчатобумажные и бамбуковые ткани, которые легко стирать и сушить, также могут стать основой вашего гардероба. Кто не хочет носить прану весь день?
6. Завести новых друзей
Хотите встретить друзей? Отправляйся на занятия йогой в другой стране и завязай разговор с кем-то до и после занятий! Или занимайтесь йогой в парке или на пляже, и дружелюбные йоги, несомненно, выскочат из кустов.
7. Научитесь говорить нисходящей собаке на 10 языках
Фото где на Земле
Хотя многие международные студии йоги предлагают занятия на английском языке, подумайте о том, чтобы попробовать занятие на местном языке.
Хотя вам, возможно, никогда не понадобится знать, как сказать «Дышите глубоко через нос!» На мандаринском языке, вы гарантированно подберете новые полезные слова и грамматическую структуру - и заведите местных друзей за пределами круга бывших людей!
8. Погрузитесь в культуру
Йога изначально родом из Индии, но с годами она была принята и адаптирована культурами всего мира. Йогический момент в Ришикеше может полностью отличаться от сеанса Бикрам в Лос-Анджелесе.
Примечание редактора:
В некоторых несчастных странах, где строгие религиозные консерваторы оказывают большое влияние, йога может быть даже незаконным актом. Я говорю с вами, Малайзия!
Получите представление о местной культуре с помощью осмоса и участия в сообществе студии йоги. Занятия йогой гораздо более полезны, чем слоняться по общежитию, слушая экспертов по пустым вещам, которые могут говорить только на 3 словах местного языка.
9. Упражнения всегда чувствуют себя хорошо
Когда я был в Севилье, Испания, наш распорядок дня выглядел так: спать до 2 часов дня, просыпаться, есть, пить сангрию, спать, есть, выходить на улицу.
Каждый должен делать хотя бы час нежных растяжек хотя бы раз в день.
Путешествие часто является роскошным опытом, и хотя нет ничего плохого в том, чтобы бездельничать под испанским солнцем, всем время от времени нужна небольшая тренировка.
Йога - это хороший способ запустить ваши эндорфины и заставить кровь двигаться, что поможет вам чувствовать себя лучше и избежать фанк-путешествия.
10. Растягивай каждый день
Каждый должен делать хотя бы один час мягких растяжек хотя бы раз в день, чтобы поддерживать все сухожилия и суставы вашего тела в хорошем рабочем состоянии.
Даже непобедимые молодые бомжи получают только два колена и одно спину, и месяцы (или даже годы) затягивания шатких булыжных улиц в дрянных шлепанцах могут оставить вас желающими получить ортопедические вставки.
Если ваше тело - велосипед, йога - это как смазка цепи.
11. Найдите прибыльную работу
Кристина, житель Матадора
Если вы действительно чувствуете бахв, вы можете считать йогу карьерным путем. Студии йоги по всему миру ищут англоговорящих учителей.
После прохождения курса подготовки учителей по выбранной вами специальности вы можете найти себе постоянную работу с частичной занятостью. Если вы будете посещать частные уроки йоги, или будете наняты в спа-салоне или уединении, у вас в кармане будет еще больше долларов - или рупий.
12. Отправляйся в путь, найди просветление
Помимо хихиканья, есть причина, почему люди стекались в ашрамы в Индии в течение последних сорока лет. Аскетический образ жизни, йогический принцип ахимсы (не причиняющий вреда) и ежедневные асаны - все ведут людей к мирному, ровному существованию.
Как гласит старая пословица: «Выкопай свой колодец, прежде чем испытывать жажду». Тот факт, что ты сейчас не ищешь спокойствия, не означает, что ты когда-нибудь будешь благодарен за это.
13. Релаксация - это ключ
Дыхание Ujayyi, «дыхание океана» (или, точнее, «дыхание Дарта Вейдера»), является физически расслабляющим дыханием; он фокусирует ум, впитывает больше кислорода в вашу систему и позволяет освободить мышцы.
14. Вы можете подобрать горячих парней … или девушек
Регулярно занимайтесь йогой, и одним махом вы будете казаться интригующе духовным и привлекательным. Плюс, люди, которые занимаются йогой, горячие.
15. Используйте йогу в качестве терапии
Движущая терапия становится все более популярной во всем мире. Теория заключается в том, что люди могут выражать вещи посредством движения, которые они не могут выразить словами.
В то время как большая часть терапии проводится за закрытыми дверями с тем, у кого много букв после имени, люди постоянно находят, что йога (и другие формы движения) могут иметь большие терапевтические преимущества.
Практика йоги может помочь открыть болезненные воспоминания и позволить вам справиться с ними. Он также может провести вас через травматический разрыв и позволить вам выразить подавленные аспекты себя.
16. Йога заставляет вас двигаться
Давайте посмотрим правде в глаза: йога может заставить вас чувствовать себя совершенно фантастическим и телом, и разумом.
Лучше всего то, что йога заставляет вас двигаться, и, поскольку мы все путешественники, мы знаем, что чистое, чудесное движение ценится на вес золота.
