Медитация + Духовность
Забудьте облететь вокруг света, чтобы обрести счастье. Кристина Гарвин показывает вам, как выглядеть локально.
Фото Клода Рено
Так же, как миллиард других, кто читает «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт, я боролся с немедленным побуждением бросить свою работу, арендовать жилье, оплатить счета друзей и кредитные карты и забронировать первый доступный рейс в Индию, чтобы я мог размышлять над всеми своими проблемами прочь.
И мое межконтинентальное духовное путешествие могло бы стать реальностью, если бы я только нашел кредитную карту, в которой еще оставалось место для билета на 2000 долларов.
Ах, романтическое представление о том, чтобы стать другим человеком, просто сидя молча в ашраме по восемь часов в день, выполняя пару часов рабочей севы и питаясь вегетарианской едой, приготовленной преданными духовными учениками, - что может быть лучше?
Ну, зная себя немного больше и прыгая немного медленнее, чем я в 22 года, я понял, что эта ситуация была не совсем, ну, выполнима на данный момент в моей жизни.
Мне нужно было закончить магистерскую диссертацию, в прошлом году я уже отправился в дальнюю поездку за границу, которая оставила меня без гроша в кармане, и кредиты на обучение были в наличии.
О, и у меня не было работы, которая теоретически может показаться веской причиной для духовной прогулки по всему миру, но на самом деле трудно позволить себе билет на самолет.
Просвещение за границей
Какова наша западная одержимость Индией и духовностью?
Какова наша западная одержимость Индией и духовностью?
Может быть, это как-то связано с тем фактом, что Индия является родиной буддизма (очень духовной), что многие индийцы завернуты в сари и отмечены бинди (что-то обозначает религиозное отношение).
Но действительно ли нам нужно путешествовать на полпути по всему миру, чтобы обрести часть этой духовной благодати, часть этого довольства, часть этого здравомыслия?
Не имея денег, чтобы добраться до Золотого Храма, я решил, что могу попытаться получить часть духовного действия в моей собственной шее леса.
Глядя локально
Я живу в районе залива Сан-Франциско, так что ашрамов - десять центов. Выберите духовную / религиозную принадлежность и играйте в прессе.
В центре хипстерского квартала в Сан-Франциско расположен буддийский дзен-центр, а другой - на холмистой местности в округе Марин в верхней части земной коры; в Окленде есть индуистский ашрам сиддха-йоги, чей веб-сайт дает информацию о том, где остановиться, но советует «выходить из отеля не рекомендуется».
Или, если бы я захотел, я мог бы изучать медитацию, сны и переживания вне тела в неденоминационном Гностическом Центре Беркли.
Если вы ищете подобное местное вдохновение, вам может быть любопытно, как я на самом деле нашел эти места.
Спроси своих друзей
Фото Люмьера
Для меня из уст в уста творили чудеса: если вы говорите о своем стремлении к духовному просвещению, люди непременно должны высказать свое мнение о том, как лучше всего добиться этого.
Если вы спросите в правильных кругах, вы будете удивлены, как много людей отправились в путь самооткрытия, которые, возможно, не обсуждали его из-за страха перед реакцией других.
Если вы заметили, что одно конкретное место, кажется, появляется снова и снова; если вас постоянно бомбардируют одним центром, человек может сравнить его с синхронностью в работах.
Спросите Интернет
Затем перенесите свое исследование в Интернет - просто потому, что духовные организации выше человеческих пороков, они редко превосходят технологии, которые привлекают больше людей к их образу жизни.
Это хорошее время, чтобы узнать более подробную информацию о различных практиках, особенно если вы еще не уверены, какая из них вас больше всего привлекает.
Найди свой уровень комфорта
Я решил принять участие в недельном медитативном ретрите молодого человека в Центре медитации Spirit Rock в Вудакре, Калифорния, отчасти из-за того, что слушал о центре от человека за человеком, а отчасти потому, что их веб-сайт так четко определил процесс ретрита, возможности, и расходы по скользящей шкале (и финансовая помощь при необходимости).
Стоимость не должна быть помехой, и большинство крупных духовных центров работают на основе этой веры. Обязательно спросите о финансовой помощи или возможности оплаты по скользящей шкале.
Очисти свой блок
Вы могли бы даже наткнуться на свободную группу, которая могла бы встретиться прямо по соседству с вашим домом (или, как оказалось в моем случае, три двери вниз).
Если вы спросите в правильных кругах, вы будете удивлены тем, сколько людей отправились в путь самоисследования.
Не забудьте проверить переднюю часть вашего местного продуктового магазина. Обычно там есть большая пробковая доска, где местные жители вешают рекламные листовки - эта доска - неиспользованный ресурс для установления связей с духовной группой.
Духовные группы, как правило, встречаются ежемесячно или даже еженедельно, и, как и во всем остальном, сообщество играет важную роль как в развитии, так и в соблюдении своей практики.
Я занимаюсь йогой дома? Иногда. Я делаю это вдвое дольше или вдвое меньше усилий, чем когда я иду на занятия йогой? Даже не близко.
Возможно, вам придется немного поохотиться, чтобы найти то, что вы ищете, но настойчивость окупается, особенно если у вас нет времени или денег, чтобы совершить поездку за город.
Дом, милый дом
И наконец, не забывайте, что в большинстве наших домов есть уголок, в котором сидит полуживое растение, или он просто полон пыльных журналов, скорее всего, с телевизионным гидом 1988 года.
Очистка даже небольшой области в запасной комнате или вашей спальне для создания «священного пространства», что бы это ни значило для вас, может быть как умственным, так и физическим напоминанием о том, чтобы замедлиться и погрузиться в тайну.
У меня есть алтарь в углу моей спальни, в котором хранятся артефакты из многих моих путешествий, многие из которых получены из разных духовных сект, а другие - простые предметы, такие как камень из поездки в Санта-Крус или орех из леса в Германии.
Правда о духовности
Все, что угодно, может быть духовным, если вы создадите эту связь Поскольку я вижу алтарь по дороге в кровать, я часто останавливаюсь, чтобы зажечь свечу и сижу перед ней около 10 минут, прежде чем залезть под одеяло. Какую разницу эта маленькая (не надоедливая) привычка имеет.
В моем случае, спустя некоторое время после того, как я почувствовал это желание посетить Индию, я начал понимать, что я зависел от экзотического места назначения, чтобы привить мне что-то, что я мог бы найти где угодно, потому что по сути это то, что уже находится внутри меня.
Снимите с себя давление, чтобы стать этим йогом, просветленным существом за «30 коротких дней», нашей американской мантрой для самосовершенствования, и пусть маленькие движения вносят большие изменения.
