Стиль жизни
Художественное фото Гелиоса. Фотография выше от SuperFantastic.
Adventure Doc дает представление о том, как лучше защитить себя во время сезона гриппа.
Эрик MCLAUGHLIN не ваш типичный врач. Этот практикующий семейный врач говорит на четырех языках, посещал медицинскую школу в Англии и в ближайшем будущем намерен сосредоточиться на экспедиционной медицине.
С настоящей страстью заботиться о путешественниках и отправляясь в приключения в отдаленных местах, он является приключенческим документом во всех смыслах этого слова.
Матадор сел с Приключенческим Доктором, чтобы выбрать его мозг для совета здоровья путешествия. Путешественники сталкиваются с гораздо более широким спектром вирусов и медицинских ситуаций за рубежом, чем внутри страны, и мы хотели знать, какой совет Док дал нашим читателям.
Матадор: витамин С действительно работает?
Витамин С относительно хорошо известен как имеющий некоторую пользу, хотя это еще не доказано в серьезной медицинской литературе. Многие люди ссылаются на многие исследования по витамину С. Эти исследования часто проводятся неправильно, имеют небольшое количество участников и показывают искаженные данные.
Интерпретация данных является ключевой, так же как источник и качество исследования. В принципе, нет никаких доказательств эффективности витамина С, но я говорю, что если вы чувствуете себя лучше, сделайте это! Я все еще принимаю один грамм витамина С каждый день, когда болею.
Матадор: А что насчет Emergen-C?
Я часто пью Emergen-C часто. Я люблю легкие пакеты, отличные витамины и электролиты. У меня был стакан сегодня сегодня. Я также ношу его с собой в своей аптечке, когда путешествую.
Фото от shareki.
Матадор: Почему спортивные напитки так эффективны при регидратации больных?
Особенность спортивных напитков в том, что они содержат глюкозу, которая соединяется с молекулами воды, помогая им быстрее попасть из желудка в кровоток. Таким образом, обезвоживание лечится быстрее. Спортивные напитки являются лучшими при обезвоживании, тошноте, рвоте и диарее.
Но вам не нужно покупать дорогие. Немного воды, несколько щепоток соли и ложка сахара тоже подойдут.
Матадор: Гель для дезинфекции рук против мытья рук?
Очень хороший вопрос! В хирургической толпе есть спор об этом. Оба утверждают, что гель и фактическое мытье рук эффективны, и я верю, что они есть. Но один всегда старается быть лучше другого.
Проблема с ручным мытьем заключается в том, что водопроводная вода не всегда чистая и, безусловно, не стерильная. Если я просто вымыл руки с мылом, а затем ополоснул дерьмовой водой, это бесполезно.
Лично я пользуюсь гелем для рук, когда мне нужно быть стерильным, и пробую сочетание того и другого, когда я путешествую. В любом случае, мытье рук - это самая важная вещь для предотвращения инфекции от простуды и гриппа. Это доказано, проверено и подтверждено еще раз. Это самое важное, что я могу сказать о профилактике инфекций.
Матадор: Как работает прививка от гриппа?
Прививка от гриппа - это, в основном, прогноз того, какие несколько штаммов гриппа будут наиболее опасными и патогенными в следующем году. Инженеры прививки от гриппа учитывают то, как вирусы изменяются по мере их перемещения с континента на континент и распространения по всему миру.
Инженеры выращивают вирус, а затем инактивируют его, прежде чем вводить его пациентам, чтобы он не мог заразить людей. Ваше тело распознает вирус и запоминает его, поэтому, когда вы столкнетесь с ним снова, ваше тело немедленно выпустит лейкоциты, чтобы надрать задницу! Прививки от гриппа работают и должны поощряться.
Фото от rocknroll_guitar.
Матадор: Почему так важно, чтобы путешественники получали прививку от гриппа?
Вирусы мутируют, путешествуя по миру. Именно здесь путешественники попадают в уравнение глобального распространения болезней. Грипп - это пандемия. Подумайте об эпидемиях, которые убивают миллионы. Простуда вызывает насморк, жар в течение 2-3 дней и кашель.
Грипп убивает миллионы во вспышках. В начале 1900-х годов произошла глобальная пандемия, унесшая жизни миллионов людей. Это страх птичьего гриппа. Следовательно акцент на путешественниках, получающих прививку от гриппа.
Матадор: Помимо путешественников, для кого еще важна прививка от гриппа?
Люди с такими заболеваниями, как астма, диабет или болезни сердца, должны получить прививку от гриппа. Любой, кто рискует быть убитым из-за гриппа, должен получить прививку от гриппа.
Матадор: Каков типичный период инкубации для вируса гриппа, и можно ли бороться с гриппом на этом этапе?
Инкубационный период варьируется в зависимости от вируса, бактерий или инфекционного агента. Как правило, инкубация 2-14 дней является распространенным явлением. Борьба с гриппом - почти бесполезная попытка. Если вы получили это, вы получили это. Как плохой запах тела, ничего не поделаешь.
Используемый нами термин «симптоматическое лечение» означает, что мы пытаемся помочь насморку, кашлю или лихорадке. Но бороться с вирусом очень сложно. Вирусы умны. Есть некоторые противовирусные препараты, такие как Тамифлю, которые действуют против репликации вирусов, таким образом сокращая продолжительность болезни.
Однако использование противовирусных препаратов также может повысить устойчивость к лекарствам, что в конечном итоге делает их бесполезными. Действительно, единственное, что вы можете сделать, - это лечить симптомы и избавляться от них.
Фото Аугапфель.
Матадор: Каковы некоторые ключевые шаги в профилактике?
Прививка от гриппа может быть не в повседневной жизни, но мытье рук должно быть. Ручная стирка - это очень недорогой и очень эффективный метод профилактики. Отдых также имеет ключевое значение, так как отсутствие отдыха может снизить иммунную систему.
Кроме того, некоторые утверждают, что правильное увлажнение предотвращает появление крошечных трещин на слизистых оболочках, что позволяет вирусным частицам, взвешенным в воздухе, легко входить в портал.
Правильное питание также жизненно важно. Быть в форме и быть здоровым уменьшает время восстановления, укрепляет иммунную систему и повышает сопротивляемость организма. Вот почему людям с хроническими заболеваниями следует делать прививку от гриппа.
Матадор: Какой совет номер один вы бы дали путешественникам, чтобы избежать гриппа?
Путешественники сталкиваются с вещами, которые они никогда не видели прежде - зданиями, людьми, болезнетворными микроорганизмами. Их устойчивость к простым местным болезням практически отсутствует. Путешественники должны быть особенно осторожны, поскольку они сталкиваются с вещами, которые являются новыми для их тела. Мытье рук - это самая важная вещь, которую путешественник может сделать, чтобы избежать простуды в дороге. Проверенная профилактика - мытье рук.
Матадор: Откуда вы знаете, когда пора идти к врачу?
Признаки проблемы включают лихорадку, не реагирующую на лекарства, такие как Тайленол, одышка с кашлем, изменение цвета слизи. Сыпь для меня тоже довольно большие красные флаги. Это предполагает, что многие вещи, такие как человек, являются здоровым взрослым человеком, а не в среде, подверженной малярии, и в последнее время не подвергались воздействию за границей.
Матадор: Какие предметы есть в Adventure Doc, чтобы оставаться здоровым во время путешествий?
Ибупрофен или обезболивающее лекарство, такое как Тайленол, порошок электролита и антигистаминное средство, такое как Бенадрил. Ибупрофен может лечить боль, жар, воспаление и многое другое. Это действительно чудесный наркотик!
Матадор: Какую литературу вы бы порекомендовали нашим путешественникам без медицинского образования?
Полевое руководство по дикой медицине, путеводителю и тропической медицине и там, где нет врача. На сегодняшний день лучшим является Полевое руководство по медицине дикой природы. Это должен прочитать каждый путешественник.
Док Приключения надеется открыть свою собственную клинику для путешествий в 2009 году и будет доступен для интернет-консультаций. Посетите его веб-сайт или свяжитесь с ним по электронной почте: [email protected].
