повествовательный
Звучит хорошо! Мы обязательно должны пойти в поход позже! », - произнесла я бездумно, уходя от группы путешественников, которых только что встретили в поезде. После второй мысли, я был измучен, похмелье от прошлой ночи, и чтение моей книги казалось лучшим вариантом. Я понял, что на самом деле мне не интересно тусоваться с ними. Почему я просто согласился на это?
Потому что это именно то, что вы делаете. Просто потусоваться с ними, просто выпить, просто пойти на свидание. Ведь ты в отпуске!
Не так быстро.
Когда мы путешествуем, мы склонны подводить наших охранников - или, по крайней мере, у нас складывается впечатление, что мы должны это делать, потому что «вы в отпуске!». Конечно, защита повышается в том, чтобы следить за нашими кошельками, избегая темные улочки и потребление тенистых напитков от незнакомцев - и я искренне надеюсь, что мы уже освоили это. Однако другие границы, которые мы бы очень выиграли от строительства, не так очевидны.
Мы путешествуем, и мы хотим познакомиться с новыми людьми, уважать новые культуры и пробовать новые вещи, но есть разница между этим и участием в вещах, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно, не себя, опустошенного или вообще не в восторге.
1. Ваше тело
Разные культуры имеют разные определения «личного пространства». Когда я ждал в очереди в банкомате в Сан-Хосе, Коста-Рика, двенадцатидюймовый промежуток был VIP-приглашением для группы из четырех человек, чтобы подскочить, искренне думая, что человек передо мной был последним в очереди, и я смотрел бесцельно в середине улицы. Ничего страшного. Я ждал другого cinco minutos, чтобы вывести мой колон $. Пура вид. В Индии у меня на коленях было двое детей матери, а она уравновешивала микроволновку на своем - все это совершенно обычный протокол в общественном автобусе. Также не имеет большого значения. Я жонглировал детьми без проблем.
Во имя путешествия мы должны подталкивать себя к пониманию того, что это не будет то же самое, что и дом. Но уважение к культуре не означает, что кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно. В той же поездке на автобусе, остановка за остановкой, стоящая толпа стала более плотной, медленно вторгаясь в нас, сидящих существ. Я впадала в сон и выходила из него, и у меня не было сил различать части тела. Руки, руки, ослы, промежности - все то же самое на данный момент, верно? Ну, да … пока я не проснулся от полусоня, чтобы заметить личные детали парня на моей руке. Что за *!@%?! Но потом я сопереживал. Ему некуда идти. Бедный парень стоит и раздавлен. Я имею в виду, мы все друг на друга. Но сейчас становится странно. Он знает, что это там. Я вышел из ментальной игры оправдания. Чего ждать?! Бедный парень?! Плохо мне! Я бросил тонкий локоть в его бедро, и он отступил.
Блуждающие руки незнакомца (или таз) кажутся очевидным примером того, когда нужно действовать против дискомфорта. И все же мне потребовалось несколько минут, чтобы обдумать, что мне делать. Это требовало прислушиваться к моим мыслям и касаться того, что я чувствовал, прежде чем сделать шаг. Поэтому, когда это не так серьезно, как, например, вас запугивают с вашего дорогого места в переполненном кинотеатре или кто-то, кто выдувает сигаретный дым прямо в лицо в ресторане, - говорить может быть еще сложнее, потому что мы не хотим обидеть. Просто пауза. Спросите себя, действительно ли это имеет значение для вашего опыта. Если да, говори. Это всегда можно сделать тактом … или локтями.
Границы также могут быть нарисованы романтично. Если вам нравится, как вы жили в этом отделе, не меняйте его только потому, что вы путешествуете. Нет необходимости покупать в сделке «ой, расслабься, ты в отпуске». Путешествие не означает выбросить свое обычное поведение в окно. Это просто означает, что вы перенесли свое удивительное «я» в новое место, и вы будете продолжать оставаться вашим удивительным «я». Вот и все. Я не говорю, что нет места для прорывов, исцеления и освобождения, но делай, что хочешь, потому что хочешь, а не потому, что чувствуешь, что должен.
Границы тела также относятся к тому, что вы потребляете. Просто съешь торт! Просто сделай снимок! Вы могли бы подумать, что давление со стороны сверстников заканчивается после колледжа. Это не так. Это никогда не будет. Принять это.
Слушай себя. Я думаю, что это сводится к действию, а не реагированию. Найдите минутку, чтобы спросить себя, что вы чувствуете, что вы хотите и что вам нужно. Вы слишком доверяете себе, чтобы предположить, что вы полностью сокрушите чьи-то чувства, говоря или дистанцируя себя. Не обольщайся. У тебя нет такой силы над ними. Они будут в порядке.
2. Ваше время
Когда вы дома, работа и ежедневные стрессоры быстро отнимают ваше время, а ваше свободное время ограничено. Это ценно. Таким образом, вы решаете не паковать его с посредственными планами, и если вы это делаете, вы хорошо знаете об этом (и, скорее всего, обидитесь на это). Когда мы находимся в дороге, наше расписание раскрывается, и иногда мы воспринимаем это как зеленый свет, чтобы заполнить его бессмысленными вещами.
Иногда я осознавал, что прошли дни, и я ни разу сознательно не выбрал, как я хочу проводить свое время. Я понял, что раздаю много «да, конечно, я иду посмотреть водопад!» И «конечно, почему бы не выпить ?!» и не хватило «Позвольте мне подумать об этом» и вернемся к вам ». Я заметил эти ответы друзьям, значимым людям, случайным незнакомцам, которых я встретил в автобусе, и даже на маршруте, который мой турагент запланировал для меня три месяца назад. Я понял, что было много переездов с толпой туристов или по предложению администратора отеля, и этого было недостаточно с моим собственным желанием и интуицией.
Таким образом, я путешествовал пешком с группой из поезда в тот день. Но моя усталость и нерешительный интерес помешали мне полностью проявиться. Я был измотан и думал о своей кровати и своей книге. Я заметил, что это был лишь один из многих случаев, когда я просто соглашался с предлагаемыми планами, потому что это казалось «осмысленным». Я имею в виду, мы были в Гималаях, что если я пропустил что-нибудь классное? Оглядываясь назад, если бы я просто ждал подходящего времени, я был бы более позитивным и связанным - как с группой, так и с живописной красотой вокруг меня.
Это не произошло за одну ночь, но в конце концов я перестал заниматься вещами только ради дерьма. И это хорошо. Я действительно хочу поужинать с этой женщиной из моего тура по Тайланду? Она действительно милая, но я собираюсь сбросить себя с обочины этого парома, если услышу еще одну историю о том, сколько трофеев ее ребенок выиграл в футбольном лагере. Будет ли это лучше для меня, чтобы поесть сегодня вечером? Именно такие разговоры я начал слушать, а не игнорировать. Когда я заметил сомнение, я склонялся к нему, а не отмахивался от него. (Для справки: у нее закончились сказки о трофеях, потому что ее ребенку было всего 5 лет, я оставался в безопасности на протяжении всей поездки на лодке, и в тот вечер я съел овощное карри Пананг в сладком уединении.)
Вам не нужно погружаться в 30-минутную медитацию, чтобы взвесить ваши варианты. Быть гибким. Будь спонтанным. Быть открытым. Но все же будьте в сознании. Ложитесь спать по ночам с обнадеживающим чувством, зная, что вы осознанно выбрали, как заполнить свой день.
3. Ваши слова
«Вы в настроении прокручивать обычную болтовню или у вас все хорошо?» - спросил он меня небрежно, указывая на презрение, которое он разделял, излишне наполняя воздух ерундой. До этого момента мы с этим приятелем-путешественником делили только пароль от wifi в кафе и стол. «Нет», - смеялся я. Отличный вопрос. В Бангкоке было 11 вечера, и я ждал своего ночного поезда. Последнее, что я хотел сделать, это понять: откуда ты? Как долго вы путешествуете? В каких городах ты был? Где был твой любимый? В конце концов, мы никогда не разговаривали. (Как ни странно, его способность сидеть удобно без слов заинтриговала меня… # mindF *!%)
Путешествие светской беседы может стать огромной энергетикой и вибратором. Мы все делаем это, и это все хорошо, но это не всегда необходимо. На западе, особенно в Америке, нас учат, что быть дружелюбными, улыбчивыми и разговорчивыми - это путь, которым нужно все время … что Ты всегда должен общаться в любых ситуациях и что Тот, кто не работает в сети, должен быть осужден. Я думаю, что этот подход - то, что нам нужно переоценить. Иногда да, это ворота к глубоким связям и успешному партнерству. Но менталитет всегда нуждающегося в разговоре может также иметь обратный эффект и приводить к недостоверному общению и ощущению себя совершенно истощенным после этого.
Нет ничего плохого в том, чтобы вежливо признавать других и впоследствии делиться молчанием. Каждое слово, которое вы произносите, доставляет вам маленький кусочек в мир. Так что упакуйте это эффективно. Скорее всего, если вы устали от принудительного разговора, они тоже. Сохраните ваши слова, когда они имеют значение. Если вы сохраните свои слова для того, когда вы действительно заинтересованы, полезны, взволнованы или нетерпеливы, вы будете намного более настоящими и подлинными во взаимодействии. Если нет, вы будете тратить свои …
4. Энергия
Твоё тело, твои слова, твое время - эти категории беспорядочные, все они пересекаются, и все они сводятся к энергии.
Слово предупреждения: если вы решите построить границы вокруг любого из вышеперечисленных - если вы решите не бросать текилы на сумасшедшей вечеринке, если вы предпочитаете молчание, а не разговор на вокзале, или если вы этого не сделаете Укажите социально приемлемую причину, по которой вы отказались от приглашения на ужин - вас будут допрашивать. Люди просто пытаются тебя понять. Дайте ему шанс, но не тратьте слишком много энергии, пытаясь оправдать себя. Если есть неловкое молчание, пусть это будет неловко. Улыбайся вежливо, мирно зная, что ты следовал тому, что тебе было нужно в то время. Все остальные будут в порядке. В самом деле, они будут - друзья поймут, что ваш похмельный сон веселее, чем походы, гордая мама тайского острова с удовольствием расскажет свои истории о следующей ничего не подозревающей жертве, а та девушка, которую вы не поцеловали - хотите верьте, хотите нет, Ромео - сделает одолею тебя однажды.
Независимо от других, мы также должны провести границы вокруг рассеянного характера наших собственных умов. Навигация по магазинам кондитерских в большом городе, попытка разобраться в страданиях, которые вы видите на улицах на пути к вашему роскошному курорту, и переоценка того, почему вы и ваш лучший друг просто не нажимаете на эту поездку - все эти вещи потребляют ваша энергия. И они должны, потому что они важны. Но нам нужно знать, когда остановиться. Сделайте паузу и спросите себя, не будет ли более полезным, если вы сделаете это немного медленнее или разместите свою умственную энергию в другом месте на какое-то время.
Проведение границ и сохранение энергии связано с тем, чтобы полностью проявиться в мире - для этого разговора, этого похода, этого ужина. Нет ничего благородного в том, чтобы отдать кому-то половину из вас. Чем больше вы строите границы, когда это необходимо, тем больше вы можете позволить себе быть в полном контакте с теми, с кем вы общаетесь, когда говорите, встречаетесь и исследуете.
