Планирование поездки
в платном партнерстве с
В конце 2017 года большинство американских рабочих сообщали о том, что они сожгли один или несколько дней отпуска в течение года, что в общей сложности составляет 705 миллионов неиспользованных дней! Наиболее распространенные причины, по которым на досуге оставляли свободное время, включали в себя страх возвращения на гору работы и боязнь, что вы будете казаться заменяемыми начальнику.
Но как насчет причин не отказаться от своих с трудом заработанных выходных? Разговор о неотразимом - оказывается, ваше счастье и душевное спокойствие могут быть поставлены на карту. Вот пять причин, чтобы встать со стула и уйти.
1. Это займет долгие выходные
/ nd3000
Скажем, вы живете в Чикаго. Как вы думаете, куда полетит самолет с четырьмя часами или меньше в воздухе? Пока не читайте дальше - угадайте …
Могут прийти на ум такие захватывающие города, как Атланта, Нэшвилл, Денвер и Нью-Йорк, и вы окажетесь на месте. Но знаете ли вы, что вы можете добавить к этому списку Канкун, Большой Кайман, Теркс и Кайкос и Багамские острова? И хотя вы, несомненно, могли бы упаковать свои вещи после работы в пятницу и пропустить обратно в воскресенье, все, что вам нужно сделать, это добавить один или два выходных дня, и у вас впереди солидная трех- или четырехдневная поездка. из вас всякий раз, когда вам нужен перерыв в работе. Нажмите на юго-западный календарь низких тарифов и начните планирование.
И на тот случай, если вы не делали свою умственную математику, даже если у вас всего 10 выходных в году, это эквивалентно пяти четырехдневным каникулам. Раз в два месяца ваши новые приятели в офисе могут быть солью, солнцем и песком.
2. Природа серьезно полезна для тебя
/ Джошуа Резник
Шутки в сторону. Бесчисленные исследования связывают природу с повышенным чувством благополучия. По словам Минг Куо, исследователя из лаборатории ландшафта и здоровья человека в университете штата Иллинойс:
«Время, проведенное на усаженных деревьями улицах, в садах, парках, лесах и сельскохозяйственных угодьях и вокруг них, постоянно связано с объективными, долгосрочными последствиями для здоровья. Чем меньше зелени в окружающей среде, тем выше риск заболеваемости и смертности […]. Ряд конкретных результатов в отношении здоровья, привязанных к природе Поразительно, в том числе депрессии и тревожного расстройства, сахарный диабет, СДВГ, различных инфекционных заболеваний, рака, исцеление от операции, ожирение, исход родов, сердечно-сосудистых заболеваний, опорно-двигательного аппарата жалоб, мигрени, заболевания дыхательных путей, и другие «.
Поставь короткий путь, иди туда. Твоему разуму и телу это нужно. Если вы работаете на полную ставку, вы ушли слишком рано и слишком поздно, чтобы красться в течение многих светлых часов на улице. Так что возьмите один из выходных - или несколько - и отправляйтесь в поход, походы, прогулки на снегоступах или наблюдение за облаками. Вы будете дышать свежим воздухом, восстановите свой дикий дух и принесете пользу своему здоровью.
3. Ваше хобби может быть вашим гидом
/ Maximuz Foto
Фотограф? Сядьте в самолет, куда вы никогда не задумывались, и найдите новые ракурсы и новые очаги вдохновения. Второе место? Пройдите по маршруту, который вы еще никогда не видели, с новыми поворотами и более жесткими изменениями высоты. Музыкант? Там всегда где-то происходит фестиваль, который заставит тебя постучать. Bowler? Попробуйте новую аллею в другом состоянии.
Когда вы вернетесь обновленным к своей следующей игре в лиге - или на концерте, или на беге, или на фотосессии - вы овладеете этим «скользким оврагом», как тот, кто тренировался на выезде. Потому что ты сделал. Наука фактически подтверждает это: исследования показывают, что те, кто провел время за границей, лучше изобретают, нестандартно думают и решают проблемы. Так что путешествуй, маэстро.
4. Это все о человеческой связи
/ Monkey Business Images
«Посвящение времени людям, которые вам нравятся, имеет длительные преимущества для вашего благополучия», - говорит доктор Андреа Бониор в недавнем выпуске журнала «Психология сегодня». Среди преимуществ, выявленных в исследованиях, которые она перечисляет, - снижение артериального давления, снижение риска депрессии и улучшение результатов в борьбе с некоторыми заболеваниями (включая рак). Так что вместо того, чтобы закончить рабочий год с отпущенными выходными, используйте их, чтобы улучшить свою жизнь. Закажите этот рейс, чтобы навестить своего старого лучшего друга, который уехал - вы можете не понимать, как сильно вы по ним скучаете.
Но помните, что «человеческая связь» касается и незнакомцев, и исследования показывают, что путешествия укрепляют нашу веру в человечество. Когда мы знакомимся с новыми культурами и встречаемся с новыми людьми, мы лучше понимаем правду о том, что все мы люди - и у всех нас больше общего, чем мы думаем. Мы становимся более доверчивыми, более открытыми, менее боязливыми и, в конечном итоге, счастливее.
5. Выход из почтового индекса может изменить вашу жизнь
/ Mooshny
Во время путешествий - особенно за границу или, по крайней мере, за пределы вашего домашнего региона - культуры, о которых вы только читали, выходят из чернильно-бумажной среды, где вы впервые узнали о них, в живые, дышащие сообщества, среди которых вы можете ходить. Мир становится меньше и, как результат, его легче понять, ориентироваться и принимать.
В конечном итоге это меняет работу вашего мозга. Когда вы видите, что мир работает по-новому, вы понимаете, что то, как вы делаете вещи, - это то, как вы делаете вещи, - и существуют десятки, если не сотни других разумных методов для достижения того же результата. Ученые называют это «когнитивной гибкостью», и если вы не растягиваете мышцы своего движения, вы напрягаетесь. Как лаконично сказал Эмерсон: «Разум, когда-то растянутый новой идеей, никогда не возвращается к своим первоначальным измерениям». Это может показаться слишком простым, но становление более инновационным, творческим, открытым и скромным может быть не чем иным, как Самолет отъезжает.
