Путешествовать
В ЯНВАРЕ Я ОБРАЩАЮСЬ 40. Пора подумать о прошедшем десятилетии и посмотреть, стал ли я еще мудрее. Я хотел бы думать, что у меня есть.
1. 30 не «стареет»
Ни один не 40, действительно. Но это десятилетие больше 30. Радуйтесь, что вы все еще здоровы.
2. Не женитесь из-за страха одиночества
У вас были грубые 20 лет, когда дело дошло до отношений (а именно, что у вас их не было много). Но это не значит, что вы должны цепляться за то, что у вас есть в браке, а не тогда, когда есть много признаков (она не думает, что вы смешные, она высмеивает вас, ей не нравится, когда вы играете на гитаре) говорю вам, что отношения все неправильно. Я знаю, что вы слышали это миллион раз, но вы найдете подходящего человека для вас. Не соглашайтесь.
3. Если вы не нашли подходящего человека, это нормально
Вы не можете позволить себе роскошь знать, что в конечном итоге вы окажетесь с кем-то, кто вам подойдет, кто смеется и танцует с вами, кто гордится вами, кто поддерживает вас во всем, что вы делаете, но вы должен знать, что с тобой все в порядке. Вы полны
4. Люби себя первым
Однажды вы услышите эти слова, сказанные вам: «То, как вы относитесь к другим, является отражением того, как вы относитесь к себе», и это резонирует с вами до глубины души. Признайте, что если вы суровы с самим собой, то с другими людьми. Любите себя полностью, без осуждения, если вы хотите надеяться сделать то же самое для других.
5. Выйти из алкоголя
По крайней мере, на некоторое время. Это всегда была социальная опора, помогающая вам чувствовать себя менее неловко на вечеринках, на обедах, на мероприятиях. Вы знаете, что для того, чтобы танцевать, нужно как минимум три напитка. Что если я скажу вам, что высокий уровень, который вы получаете от способности по-настоящему отпустить, а трезвость, намного сильнее, чем то, что может дать вам любое вещество? Кроме того, отсутствие похмелья с каждой нетронутой памятью прошлой ночи - это здорово. Похмелье - это не знак чести, как вы думаете, и они не делают вас крутыми.
6. Учитесь сдаваться больше
Вам нравится контроль. Но вот секрет: у вас гораздо меньше, чем вы думаете. Возьмите это у кого-то, у кого была запланирована большая часть его жизни, только чтобы все его идеи потерпели крах в один вечер неприятного разговора. Думаешь, ты знаешь, где ты будешь через 5 лет? Через 2 года? Через 6 месяцев? Подумай еще раз. Вы не
7. Будьте более адаптируемы
Сдача - страшная вещь, не правда ли? Вот почему так много водителей задних сидений. Держаться за понятие полного контроля совершенно утомительно. Это заставит вас беспокоиться (вы еще беспокоитесь?). Создайте свою устойчивость. Быть способным адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам принесет вам мир намного быстрее, чем бороться с ним, пытаясь его контролировать. Как сказал Брюс Ли: «… вы кладете воду в чашку, она становится чашкой, вы кладете воду в бутылку, она становится бутылкой, вы помещаете ее в чайник, она становится чайником…». Будь водой, мой друг.
8. Будьте уязвимы
Я знаю, что TED Talks не были так популярны 10 лет назад, как сейчас, и вы не могли знать о Брене Браун тогда. Но она права. Если вы хотите общаться с людьми - действительно общайтесь с ними - поделитесь собой. Перефразируя ее, те стены, которые вы строите, чтобы не пускать других? Они те же самые, что тебя удерживают.
9. «Быть мужчиной» абсолютно нелепо
Не чувствуйте себя слишком плохо, вы не виноваты в том, что среда, в которой вы выросли, была ядовитой, когда дело касалось идей мужественности и сексуальности. Какие бы у вас ни были идеи о том, что значит «быть мужчиной», независимо от того, насколько ваши друзья могут высмеивать вас, отпустите их. Будь искренним и заботливым человеком, остановись.
10. Успокойтесь со своим телом
Это единственный, что у вас есть, и стыдиться нечего. Чем раньше вы примете это, тем более безопасным вы будете с собой.
11. Будьте менее осуждающим
Не то чтобы вы были свободны от этого в 40 лет, но усердно работайте над этим. Знайте, что есть много способов жить жизнью. То, что вы считаете «правильным» путем, теперь изменится, и в конце концов вы окажетесь в совершенно неожиданном месте, живя совершенно другой жизнью.
12. Быть лучше понимающим других людей
Если вы вступаете в жаркую беседу или спорите с другими, вместо того, чтобы пытаться убедить их в своей точке зрения, постарайтесь понять, откуда они берутся. У каждого свой собственный опыт - где они выросли, на что был похож их дом, на кого они влияли. Невозможно сказать, что если бы ты вырос на их месте, у тебя был бы другой взгляд на вещи. Не попадайтесь в ловушку своей праведности.
13. Занимайтесь йогой
Нет, это больше, чем просто растяжение, и это не только для женщин. С регулярной и преднамеренной практикой вы приобретете силу тела и разума, станете гибкими (в прямом и переносном смысле) и увидите мир более открытым.
14. Просто слушай и будь рядом с людьми
Не каждая ситуация нуждается в «исправлении». Не каждое пространство должно быть заполнено разговорами. Хватит давать советы. Просто слушай.
15. Покупка из вторых рук не означает, что вы бедны
Это просто означает, что вы верите в повторное использование того, что совершенно хорошо. И держаться как можно дальше от свалок.
16. Упростить
Подведите итоги того, что у вас есть. Если у вас есть предметы одежды, которые вы не носили долгое время, или вещи, которые вы не использовали более года, пожертвуйте или продайте их. Оптимизировать свою жизнь.
