Здоровье + Велнесс
Задолго до того, как Gatorade стал брендом для дома, спортсмены во всем мире употребляли спортивные напитки во время тренировок и соревнований. Люди, которые любят спорт, давно ищут жидкости для регидратации, восполнения потерянной энергии и наращивания мышечной массы. От сырых яиц до пива, культуры со всего мира имеют несколько необычных способов увлажнения во время спорта.
1. Пиво (безалкогольное)
Это спортивные напитки Германии, особенно на самых элитных спортивных уровнях. Вы ожидаете чего-то меньшего от дома Октоберфеста? Исследование, финансируемое немецкой пивоварней, показало, что бегуны на дистанции, которые пьют безалкогольное пиво, быстрее восстанавливаются благодаря фенолам, которые уменьшают воспаление и защищают от болезней.
Во время зимних Олимпийских игр 2018 года в Пхенчхане пивоварня Kombacher поставила в Атлетс Виллидж почти 1000 галлонов безалкогольного пива. Большинство зимних спортсменов Германии жрали тонны вещей и помогли своей стране завоевать первое место в борьбе за золотую медаль. Просто!
2. Пиво (алкогольное!)
В Японии практикующие сумо должны потреблять до 8000 калорий в день, чтобы поддерживать свои тяжелые килограммы. Когда вы пьете пиво во время еды, и это большая еда, ваше тело получает всю необходимую энергию от алкоголя. В нем хранятся калории от остальной части еды, идеально подходящие для борцов-грызунов, которые, как сообщается, любят пить пиво.
3. Зеленый чай
В отличие от борцов сумо, большинство японских спортсменов не тренируются на раме весом более 300 фунтов. Для них зеленый чай - идеальный спортивный напиток. Японцы пьют зеленый чай уже более тысячи лет, считая его здоровым напитком, отчасти ответственным за их долгую продолжительность жизни.
Более того, японские исследователи обнаружили, что напиток может помочь спортсменам повысить свою выносливость на 24 процента, поскольку экстракт зеленого чая помогает организму более эффективно использовать запасы жира. Добавьте к этому хороший заряд энергии от кофеина, и вы получите идеальный спортивный эликсир.
4. Черный чай с большим количеством молока и сахара
Дни Кении как британской колонии закончились более полувека назад, но некоторые британские привычки остаются - в том числе любовь к черному чаю с молоком и сахаром. Кенийские бегуны на длинные дистанции, неизменно входящие в число лучших марафонцев в мире, пьют больше чая, чем воды, и они не экономят на сахаре.
Фактически, кенийские бегуны любят свой чай настолько сладкий и едят так много фруктов, что 20 процентов их ежедневных калорий поступает из сахара. В сочетании с кофеином в черном чае неудивительно, что в обычный день у бегунов страны хватает сил пробежать 15 миль утром и еще пять - днем.
5. Кокосовая вода и сок асаи
Бразилия наделена более чем 2 миллионами квадратных миль тропических лесов, поэтому ее спортсменам не нужны бутылки неонового цвета, разливаемые на фабрике. Они могут выбрать «спортивный напиток природы» прямо с дерева. Затем, взобравшись на пальму и закрепив кокос, им нужен мачете, чтобы взломать его.
Скорее всего, если они бегут по пляжу в Рио-де-Жанейро, они могут купить кокос у продавца, который раскроет его и положит в соломинку, чтобы вылить «агуа-де-кокос» или кокосовую воду, внутри. Он наполнен калием, магнием и электролитами, и в нем гораздо меньше сахара, чем в бутылках.
После этого бразильские спортсмены отправляются домой и выпивают немного сока асаи, который полон антиоксидантов, которые помогают в восстановлении после тренировки.
6. Корень пива с сырым яйцом
Une публикация Partagée Par Nadiel (@nadielellis) 7 мая 2018 г. 7: 03 PDT
На Филиппинах сарси - это популярная газированная пивная сода, названная в честь одного из ингредиентов - сарсапарильи. Сарсапарила, как полагают, обладает лечебными свойствами, и бодибилдеры использовали его для увеличения объема, полагая (ложно, очевидно), что он содержит химические вещества, подобные анаболическим стероидам. Поместите богатое белком сырое яйцо в стакан сарси и перемешайте, и у вас будет большой пузырчатый стакан с коричневой жидкостью, которую филиппинские культуристы обычно клялись. Что касается сальмонелл, давний фаворит уже не так широко пьян.
7. Шоколадное молоко
Спросите любого спортсмена в Северной Америке о своем напитке номер один после тренировки, и он, скорее всего, скажет вам шоколадное молоко. Шоколадное молоко восполняет потерянные жидкости, а углеводы помогают мышцам восстановиться. Добавьте немного сахара для энергии, кальция и даже антиоксидантных свойств шоколада, и вы получите идеальный спортивный эликсир. Фактически, шоколадное молоко было названо официальным спортивным напитком некоторых олимпийских команд США.
8. Молоко
Спортсмены, обеспокоенные высоким содержанием сахара в шоколадном молоке, могут выбрать простое старое молоко как лучший восстановительный напиток. Молоко долгое время считалось напитком номер один для спортсменов в Швеции и Финляндии. Знаменитый финский гонщик Ари Ватанен после победы в гонках пил молоко вместо шампанского.
9. Йерба Мате
Прогуляйтесь по улицам Уругвая, и вы пройдете мимо местных жителей с термосом с горячей водой, спрятанным под мышкой, и с высушенной тыквой, заполненной листьями матэ в их руках. Они наливают горячую воду в тыкву и пьют чай с кофеином через металлическую, похожую на сито солому. У аргентинцев почти одинаковый уровень зависимости от товарищей, лучшие футболисты обеих стран продолжают пить мат, даже когда играют за лучшие клубные команды за границей. В нем много витаминов и антиоксидантов, и игроки говорят, что это расслабляет их перед матчами. Плюс ко всему, кофеин дает ему энергию в течение 90 минут изнурительной игры.
![Сумасшедшие люди носят велосипеды во Вьетнаме [PICs] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/environment/the-crazy-shit-people-carry-on-bikes-in-vietnam-pics.webp "Сумасшедшие люди носят велосипеды во Вьетнаме [PICs] - Matador Network")
