Здоровье + Велнесс
Давайте разберемся: купание в лесу - это не простая прогулка по лесу. Потому что давайте будем честными, большинство из нас, отправляясь на прогулку по лесу, привозят с собой наши телефоны, чтобы мы могли документировать все это и, возможно, отправить некоторые селфи «посмотри, как я общаюсь с природой» нашим друзьям.
С другой стороны, купание в лесу означает по-настоящему перестать ценить мир вокруг вас. Он начинается с того, что вы оставляете свой телефон дома, и продолжается осознанным дыханием, касанием земли и очищением вашего разума от всего беспорядка в вашей жизни. Доказано, что японская традиция Shinrin-Yoku снижает стресс, улучшает здоровье и в целом делает вашу жизнь лучше - настолько, что правительство Японии признало ее в качестве законной формы терапии с 1980-х годов. Сейчас это завоевывает популярность в Америке, и если вы заинтересованы в этом, вот восемь мест по всей стране, идеально подходящих для купания в лесу.
Государственный парк Гумбольдта Редвудса, Калифорния
Просто ехать по шоссе 101 к этому государственному парку Гумбольдта, чувствуешь себя успокаивающе, где на протяжении более 30 миль шоссе окружено гигантскими красными лесами, несущимися мимо. «Аллея великанов» также полна придорожных достопримечательностей, таких как деревья, через которые вы можете проехать, и хижины, вырезанные в сундуки. Продолжайте идти в парк, и вас встретят 100 миль пешеходных троп, проходящих через 300-футовые красные леса.
Ищите бюст Джулии Морган - женщины, которая спроектировала замок Херста, - чтобы найти лучшее место для купания в лесу. Он отмечает тропу к Женской роще, петлевую тропу, проходящую через участок красного леса, который калифорнийские женщины приобрели в 1923 году. Здесь вы можете полюбоваться твердыми красными стволами и понежиться в тени, которую они обеспечивают, ощущая при этом влажность. воздух, созданный их дыханием.
Олимпийский национальный парк, Вашингтон
Единственный умеренный тропический лес Америки полон папоротников, мхов, мягких грунтов и высоких елей, которые помогут вам сбежать в красоту Западного Вашингтона. Лес может буквально купать вас, так как в год выпадает почти 140 дюймов дождя. Так что собирай свое пончо и ступай между старыми деревьями олимпийского полуострова, где ты обретешь мудрость от елей Ситки, кленов Биглиф и западных болот, которые простояли сотни лет.
Пятнистые совы, подпрыгивающие над головой, являются идеальным саундтреком к прогулке во второй половине дня, когда сквозь покрытые мхом ветки просвечивают короткие солнечные лучи. Отправляйтесь к озеру Кино и к реке Кино, где в солнечный день вы увидите темно-синие воды, отражающиеся на фоне ясного неба и изумрудных деревьев. Или следуйте по реке Соль-Дык до водопада Соль-Дюк и расслабьтесь, пока сила воды падает на расстоянии.
Поконос, Пенсильвания
Лесные купания стали настолько популярными, что отели и курорты начали специализироваться на них. Взять, к примеру, The Lodge в Вудлохе в горах Поконо в Пенсильвании. В лодже работают сертифицированные специалисты по лесному купанию (да, есть такая вещь), чтобы проводить гостей на еженедельных занятиях по 500 акровым лесам курорта. Во время урока, который длится около двух часов, гостям преподают уроки дыхания и очищения сознания при просмотре леса. И даже можете начать веселье в медитационном лабиринте рядом с главным домиком.
The Lodge также предлагает спа-процедуры в лесной тематике, включающие «уход за телом в глубоком лесу» с использованием трав, одуванчика и березы. Чтобы сохранить внимательность, они также отправят вас с информацией о том, как поддерживать медитативное состояние, чтобы вы могли купаться в лесу ближе к дому.
Национальный парк Грейт Смоки Маунтинс
Пропустите поход к Куполу Clingmans, так как в течение лета единственное спокойствие, которое он принесет, - это пятилетний ребенок со странным именем. Вместо этого, ударьте часть Аппалачской тропы, которая уходит от купола в сторону Новооткрытого Разрыва. Вы можете найти несколько толп в начале, но они будут уменьшаться по мере того, как деревья вокруг вас будут гуще, что позволит вам впитываться в покрытые мхом ветки и чувствовать запах земли у ваших ног.
Если вы хотите, чтобы лес купался вдали от масс, отправляйтесь в Испытание на Горных Дарах до водопада Хен Уоллоу. На коротком 2, 2-мильном пути вы будете чистить папоротники и рододендроны на пути к 90-футовым водопадам. Здесь вы можете медитировать на звуки каскадной воды, не прерывая голоса, а затем отступить к своему лагерю на тропе, которая даже летом не бывает переполнена.
Стоу, Вермонт
Место, буквально называемое «Зеленая гора», просто кричит о купании в лесу, не так ли? Это то, что думают люди в Spruce Peak Lodge, так как лыжный и гольф-курорт назначения недавно добавил лесные купания в свой список удобств. Еженедельная 45-минутная экскурсия уводит гостей вглубь дикой природы Новой Англии, где тень и почва создают одеяло из миров природы вдали от реальной жизни.
В истинной вермонтской моде гостям предлагается ходить по лесу босиком, и, хотя вы должны будете вымыться, прежде чем вернуться внутрь, влажная земля создает более прочную связь с природой. После того, как вы научитесь дышать свежим лесным воздухом, курорт предлагает последующие занятия йогой и медитацией. Таким образом, вы вернетесь с пика Елового, полностью очищенного от стрессов, которые у вас были
Седона, Аризона
Аризонская пустыня может не показаться местом, где можно что-то сделать, включая слово «лес», но тропы внутри и вокруг Седоны создают идеальное место для отдыха на природе. Вибрация города очень похожа на мистику, где энергетические кристаллы и психические показания встречаются чаще, чем бензоколонки, а потусторонние красные камни окружают почти все. Прогулявшись к Мосту Дьявола - одному из самых фотографируемых мест в Седоне - вы попадете на твердую землю, поднимаясь над глубокой зеленой долиной. Сверху вы можете увидеть 360 градусов ясного неба и позволить теплому сухому воздуху заполнить ваши легкие.
Для более лесоподобных впечатлений отправляйтесь в 17 милях к северу от города к тропе Уэст-Форк-Каньон. Этот короткий поход, проходящий вдоль журчащего ручья, несколько раз проведет вас через прохладные деревья, под скальными образованиями и над водой. Вы можете вымыть ноги в холодном горном ручье и соскользнуть с ярко-красных валунов, глядя на стены, отодвинутые от дна океана. Это разнообразие природы, которое позволяет вам оценить, насколько разнообразна планета, и идеальное место для поглощения энергии мира.
Finger Lakes, Нью-Йорк
В дополнение к дегустации вин и автогонкам, Нью-Йоркские Пальцевые Озера также являются идеальным местом для отдыха в лесных банях. Это один из первых регионов в Америке, который разработал программу купания в лесу в регионе с Finger Lakes Forest Bathing, которая предлагает регулярные общественные прогулки по всей области. Используя богатую природу этого района, посетители могут найти почти еженедельные лесные экскурсии по купаниям в таких местах, как зеленые Бристольские холмы и дендрарий Дрейвен Дрейв.
В этом вам помогут эксперты в области психического здоровья и садоводства, которые могут объяснить вам растительную жизнь, через которую вы проходите, и как действительно сделать шаг назад и вдохнуть ее. Цены за счет пожертвований, но ваше «предложение» обычно от 40 до 80 долларов. Это может звучать как прогулка по лесу, но помните: это не прогулка по лесу. Это лесное купание.
Гринсборо, Северная Каролина
Если вы собираетесь стать следующим замечательным направлением в Северной Каролине, первоклассная природа просто необходима. А системы маршрутов вокруг Гринсборо доставляют вас, отправляя вас вглубь пустыни Северной Каролины для твердого дня купания в лесу. Несмотря на то, что зеленые дорожки города делают приятные утренние пробежки, пробираться в гущу его езды в нескольких милях от центра города до водораздела возле озера Бранди С дороги вы можете прыгнуть по тропе Пьемонт, тропе Пальметто или многим другим тропам, которые окружают воду.
Почти сразу же вы окружены высокими магнолиями и соснами, и, взглянув на голубое небо между ветвями, вы услышите, как вода мягко набегает на берег. Избегайте шипов ежевики и доберитесь до ватерлинии, наслаждаясь тишиной пустыни, когда теплый южный ветер ударит по вашему лицу. Вдоль тропы вы найдете поляны с раскидистыми лугами и яркими цветами, идеальное место, чтобы буквально остановиться и почувствовать их запах. Хотя поездка в Гринсборо никогда не бывает такой, которую вы бы назвали «беспокойной», трассы возле города по-прежнему обеспечивают идеальный побег.
