Стиль жизни
Позитивным результатом желания этого поколения более открыто говорить о психическом здоровье стало использование тактики, используемой для увеличения счастья. Хорошо документированной стратегией обеспечения баланса между работой и личной жизнью является путешествие. Будь то присоединение к групповому путешествию в новый регион, WWOOFing на ферме в центре Австралии, обучение за границей в Японии в течение семестра, встреча с друзьями по переписке в Интернете или посещение розового кафе для знакомства с другими странами, важная форма ухода за собой.
В попытке увидеть новую часть мира и работать над увеличением допамина, я присоединился к групповому туру Contiki по Израилю и Jordan Uncovered. Дружелюбное сообщество, с которым я столкнулся в этом путешествии, подняло мое настроение до уровня, которого я не чувствовал долгое время из-за депрессии и тревоги. Именно благодаря этому опыту я доказал, что групповые поездки могут быть полезны для вашего психического здоровья.
Большой больной
Бронирование одиночной поездки дало мне прилив адреналина. Если никто не может собрать свою жизнь достаточно, чтобы пойти со мной, зачем мне ждать их? Благодаря изяществу моих рейсов, я сам видел много мира и гордо присвоил себе звание «крутая, одинокая женщина-путешественница».
После нескольких лет моих приключений без сопровождения произошла «жизнь». И в этом случае «жизнь» означала, что мне поставили диагноз лейкоцитокластический васкулит, аутоиммунное заболевание, которое так сильно изменило мой взгляд на себя как на здорового человека. Пока я сидел в кровати и гуглил, что со мной может быть не так, мой разум пришел в упадок, и я забеспокоился о своем будущем. Эти чувства толкнули меня в темное место, которое я, казалось, не мог поколебать, как будто у меня были мои предыдущие приступы депрессии. Я внезапно почувствовал себя более одиноким, чем когда-либо прежде, и закрылся перед миром.
Потребовался год, чтобы почувствовать себя плохо и заняться самообслуживанием, прежде чем я понял, что нужно сделать больше, чтобы исцелиться. Моя болезнь перешла в ремиссию, но у меня все еще был страх, который мог внезапно вернуться. Я пытался путешествовать в одиночку, чтобы отвлечься от ощущений, но это не сработало. Я чувствовал себя так одиноко, тревожно и изнуренно, когда у меня не было никого, кто мог бы поднять мне позитивную энергию.
Путешествие в одиночку - это то, чем я раньше так наслаждался. Было бы больно думать, что я предам свой независимый дух, уступив обществу других. Но я слишком долго был закрыт для людей и решил, что готов открыть связи.
Шаг первый, желающий изменить
Туристическая компания Contiki недавно добавила приключение в Израиль и Иорданию, которые показались мне идеальным местом, чтобы увидеть, как мне снова стать социальным человеком. Это были две страны, которые я всегда хотел посетить, и я чувствовал, что групповая обстановка сделает их более комфортными.
По приезду я нервничал. Нервничал, что я еще не был готов быть окруженным новыми людьми. Как интроверт, мое естественное состояние - уходить из толпы. Это было бы проверкой того, как я снова смогу справиться со своей возрожденной страстью к жизни, в которой задействованы важнейшие ингредиенты других людей.
Первый день был первым шансом испытать мою новую миссию. Я был крайне отсталым, и мой инстинкт должен был вернуться в свою комнату и спать. Но мой внутренний голос сказал мне, чтобы протолкнуть. И я очень счастлив, что сделал. Мы взяли трамвай от нашего отеля в Иерусалиме до рынка Махане Иегуда для ночного колпака. Мы все были уставшими и горячими, но бродили по оживленной местной сцене, вдыхая запахи пахлавы и мятного дыма кальяна, который наполнил воздух. Живая группа, исполняющая израильскую музыку, привлекла наше внимание, и мы перестали воспринимать момент.
Мне стало ясно, что групповые поездки могут быть гораздо полезнее, чем одиночество. Я так быстро завел дружбу с группой. Сначала мы были собраны вместе из-за нашей любви к путешествиям, но нам также было любопытно узнать об этих двух странах на Ближнем Востоке. Большинство из нас еще не побывали в этих местах, поэтому мы все ожидали маршрут.
Отправляясь через наш исторический тур
Наш тур официально начался в Иерусалиме. Прогулка по мощеным улицам Яффских ворот в Старый город объединила нас с плавильным котлом еврейской, мусульманской и христианской культур. У нас была возможность поторговаться на базарах, засвидетельствовать предполагаемое место, где был похоронен Иисус, и съесть самый свежий фалафель из ресторана Hummus Lina с дырой в стене. Посещение всех этих мест дало нам возможность поделиться друг с другом нашими системами убеждений и сблизило нас в наши первые несколько дней.
Как кто-то, кто вырос как странный, большая часть меня боялась, что я стану одиночкой в поездке. Тем не менее, я был рад узнать, что это не так. Мы держались вместе, зная, что это создаст более безопасный и радостный опыт. Это обновило мою веру в людей и помогло мне осознать, что в единстве есть красота. Это было особенно очевидно, когда мы путешествовали по длинным путям Петры и имели спины друг друга (и выстрелы в Instagram) на каждом шагу.
Мы направились дальше на юг в Иордании, чтобы достичь Вади Рам. Эта пустыня известна тем, что снималась во многих фильмах, включая Лоуренса Аравийского, Марсианского и Разбойника. Мы разделились на более мелкие группы и прыгнули на 4 × 4 грузовика, чтобы взлететь в красный песок и скальные образования. Мы отметили этот инопланетный ландшафт и наслаждались историей местности. Это был лучший способ покончить с нашим недолгим пребыванием в стране, прежде чем вернуться к границе с Израилем.
Отдых и релаксация с новыми друзьями
После многих дней в пустынях Иордании было хорошо отдохнуть. Наша первая остановка была прямо через границу в похожем на Лас-Вегас, курортном городе Эйлат. Мы отправились в круиз по Красному морю, где пересекаются Израиль, Иордания, Египет и Саудовская Аравия. Я обычно не спрыгиваю с лодки, но с положительной поддержкой моих новых друзей я сделал буквальный прыжок и погрузился в воду внизу. По пути в Тель-Авив мы остановились на Мертвом море. Мы все хихикали от странного ощущения парения и оставались бодрыми, пока случайно не попали солью в глаза и не убежали в душ.
Мы приблизились к Тель-Авиву, и все это начало поражать нас, что наше путешествие почти закончилось. У нас было всего два дня, чтобы провести время вместе, прежде чем отправляться домой. Этот мегаполис, современный город, стал прекрасным местом, чтобы насладиться нашими последними днями. Для любителей океана пляж был отличным местом для отдыха. Для тех, кто увлекается культурой, мы смогли совершить экскурсию по знаменитому уличному искусству по городу. Чтобы увидеть немного оригинального Тель-Авива, мы покатались на велосипеде по местному велосипеду в Старый Яффо, чтобы увидеть порт и блошиный рынок. Сцена гурмана жива и здорова в городе с вкусными закусочными сэндвич-лаваш, такими как Miznon, курируемой знаменитым шеф-поваром Эялем Шани.
Быть рядом с хорошими людьми может быть лекарством
Тур подошел к концу, и я смог пройти проверку психического здоровья, чтобы посмотреть, как я это сделал. Последние полторы недели принесли мне такую радость и ясность ума. Я чувствовал, как много моих прежних предрассудков растаяло, и мое социальное беспокойство уменьшилось. Что-то такое простое, как групповая поездка с незнакомцами, заставило меня почувствовать себя лучше, чем за последние годы. Доброта и родство, проявленные мне людьми в этом туре Contiki, дали мне душевное спокойствие в моем ранее затуманенном мозгу.
Я покинул Ближний Восток, зная, что могу двигаться дальше по жизни, и был уверен, что много исцелился, проводя время с позитивными людьми. Сообщество, которое я искал, когда отправлялся в этот тур, превзошло все мои ожидания, и моя одержимость путешествиями в одиночку была официально отменена необходимостью установления связи, связанной с присоединением к групповому туру.
