доброволец
Постоянное путешествие - это привилегия - и для некоторых людей это похоже на Святой Грааль.
Тем не менее, постоянные поездки могут истощать как физические, так и психические аспекты, включая постоянное перемещение с места на место и регулярное переживание новых и сложных ситуаций. Это означает жить вне вашей зоны комфорта на протяжении большей части вашего путешествия.
Если вы одновременно пытаетесь вести бизнес, вполне вероятно, что вы можете пострадать от выгорания.
Там я жил мечтой, и все же чувствовал себя несчастным.
Это случилось со мной в Буэнос-Айресе - всего 3 месяца нашей постоянной поездки. Я чувствовал себя истощенным, истощенным, эмоциональным, виноватым, жадным и избалованным; там я жил «мечтой» и все же чувствовал себя несчастным.
Я не учел того факта, что продажа нашей квартиры, помещение всего нашего мирского имущества в хранилище, отправка в чужие края, где мы даже не говорим на языке, все в то же время, что и попытка вести свой бизнес, естественно, потребует его пошлина. Неудивительно, что я не справился со всем этим.
Вот советы, которые я рекомендую для решения проблемы выгорания на дороге:
1. Признать и идти с ним
Выгорание часто неизбежно, если вы были в дороге какое-то время или у вас был особенно сложный период. Принять это, признать это и иметь дело с ним гораздо полезнее в долгосрочной перспективе, чем идти вперед и заставлять себя продолжать. Игнорирование этого не заставит стресс уйти.
2. Следите за своим физическим здоровьем
Это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать во время путешествия.
Как бывший тренер по здравоохранению, я хорошо осведомлен о долгосрочных последствиях хронического стресса для вашего организма. Хотя многие путешественники не считают путешествие «стрессом», это так, если ваше определение стресса - это деятельность, которая выводит ваше тело из оптимального состояния функционирования.
Это включает в себя изворотливую еду, паразитов / жуков, слишком много алкоголя, часто меняющиеся часовые пояса, плохой сон, постоянный выброс адреналина … в краткосрочной и среднесрочной перспективе это не всегда серьезно, но в долгосрочной перспективе это может закончить ваши планы путешествий быстрее, чем вы Можно сказать «храбрый новый путешественник».
3. Потратьте немного времени
Не делайте ничего, кроме охлаждения, и дайте себе немного времени, чтобы зарядить батареи.
Если вы были в пути, решив максимально использовать свой опыт путешествий и увидеть, услышать и попробовать как можно больше, то потратьте несколько дней, чтобы замедлить ход. Ничего не делайте, только расслабьтесь и дайте себе время на перезарядку батарей (например, занимаясь пляжной йогой).
Вы могли бы даже взять «отпуск». Оставлять ноутбуки во временном хранилище и снимать себя, чтобы остаться где-то еще, даже на выходные, может показаться странным, когда большинство людей думает, что вы находитесь в постоянном отпуске, но это может творите чудеса для ваших энергетических уровней, мотивации и ваших отношений!
4. Получи голову прямо
Составьте список всех замечательных вещей, которые вы сделали в своих путешествиях: включите в себя то, что вы узнали о мире, о себе и других людях. Подумайте о путешествии, которое вы совершили, и признайте, насколько далеко вы продвинулись (физически, умственно, духовно… или каким-либо другим образом, применимым к вам).
Сосредоточение внимания на позитиве в то время, когда вы чувствуете себя негативно, является отличным способом изменить ваше душевное состояние и вернуть себе интерес к путешествиям. С практической точки зрения, вы также можете применить эти знания в ваших будущих планах и внести любые необходимые изменения.
5. восстановить связь с друзьями и семьей
Новые лица, новые друзья в каждой стране. Необходимость улыбаться и дружить при знакомстве с новыми людьми может стать немного утомительной.
Как бы ни были хороши новые встречи, иногда мне хотелось бы посплетничать со старым другом, который хорошо меня знает (бородавки и все такое), с которым я могу стонать, не боясь осуждения.
С появлением услуг Skype / VOIP теперь намного проще и дешевле общаться с друзьями и семьей, когда вы находитесь в дороге. Недавно у меня был отличный двухчасовой чат, сидя в кафе в Дубае с моей лучшей девушкой, которая живет в Сиднее. Общая стоимость = до $ 2.
