Здоровье + Велнесс
Японское лесное купание звучит как спа-процедура, которую вы, вероятно, не можете себе позволить. Или что-то эксклюзивное для очаровательных снежных обезьян из новогодних Олимпийских игр в Нагано и зоопарка Великих равнин.
Но на самом деле это не имеет ничего общего с замачиванием в воде, а связано с замачиванием в природе как способом противодействия сенсорной перегрузке современной жизни.
Купание в лесу, или shinrin-yoku, как его называют японцы, предполагает, что, проводя время «купания» в лесу, люди могут уменьшить стресс, понизить кровяное давление и, как правило, устранить медицинские проблемы, которые приносит большой город. Художественный руководитель Matador Network Майк Дьюи и супервизирующий продюсер Кэти Хетрик решили посмотреть, действительно ли лесные купания действительно изменили свое тело, и прямо в Японию отправились проверить его.
Фото: Майк Дьюи
Во-первых, они поговорили с японским исследователем Йошифуми Миядзаки, который объяснил, что за 99, 9 процента человеческой истории мы жили на природе, и только в течение последних 0, 1 процента мы оказались в ловушке городских джунглей. По сути, наша биология хочет, чтобы мы были вокруг деревьев, свежего воздуха и животных. И, идя против этого, живя в перегруженных городах с малоподвижным образом жизни, мы создаем стресс. Вместе с этим возникают проблемы со здоровьем, неудовлетворенность и общее отсутствие благополучия.
Вооружившись этим знанием, дуэт отправился на четыре дня купания в лесу, совершая поход по тропе Кумано Кодо, когда-то использовавшейся отставными императорами как способ обрести мир и благополучие для всего мира. Легенда гласит, что если бы простые люди смогли преодолеть трудности тропы, они были бы вознаграждены счастьем, хорошим здоровьем, процветанием и всеми другими хорошими вещами, которые, как можно надеяться, связаны с купанием в лесу.
Чтобы найти общение с природой, Дьюи и Хетрик согласились выключить свои телефоны на время четырехдневного путешествия из Танабе в Начи Тайша, неся с собой только необходимое для них оборудование.
Фото: Майк Дьюи
Фото: Майк Дьюи
В течение четырех дней, проведенных в лесу, Дьюи и Хетрик чувствуют себя более расслабленными, лучше спят и становятся более продуктивными.
«Вместо того чтобы час или два сидеть у себя на телефоне, пролистывая Instagram и Facebook, я подумала, эй, может, я пойду что-нибудь сниму, может, я пойду смотреть на закат, может быть, я поговорю с парня на улице или у него классное общение с местным жителем, - говорит Дьюи из коврика с травой на полу своего ночного жилья. «Это проверка реальности».
Фото: Майк Дьюи
Фото: Майк Дьюи
Поход становится больше для Дьюи и Хетрика, чем простая прогулка по лесу. Общаясь со своими хозяевами в небольших лесных деревнях и посещая синтоистские святыни, оставленные вдоль тропы, они находят новое понимание чудес леса и культуры региона.
Конечно, легко почувствовать спокойствие и расслабленность леса, когда он умеренный и пасмурный. Их вновь обретенный страх дикой природы подвергается чудовищному испытанию в последний день, когда 10-мильный подъем в гору Начи Тайша начинается с проливного ливня. Усталые, мокрые и готовые к спа онсэн, они выстояли. И, как ни печален последний день, урок не потерян.
«Может быть, японцы что-то хотят», - говорит Дьюи в заключительном повествовании о туманных деревьях и ярких восходах солнца. «От пяти до десяти часов в одиночестве во время следов мы чувствовали себя совершенно свободно, задавая вопросы о том, что происходит за каждым углом, и о нашей собственной силе воли. Потерять мысли в неизвестных тайнах леса, а не в социальных сетях ».
Фото: Майк Дьюи
Концепция побега из города в лес для распаковки не является эксклюзивной для японцев, поэтому, если документальный фильм вдохновляет вас, это то, что вы можете легко попробовать самостоятельно, независимо от того, где вы находитесь в мире (хотя обещание окончание дня с японской едой, безусловно, является мотиватором). Ознакомьтесь с полным 18-минутным документальным фильмом, чтобы увидеть, как завернуть себя в туманное, прохладное одеяло природы может помочь вам вести здоровый образ жизни, а затем снимите трубку и попробуйте сами.
