Стиль жизни
Между повседневным стрессом, политикой и ростом социальных сетей все, с чем мы взаимодействуем, может начать испытывать стресс. В то время, когда концепция самообслуживания может варьироваться от принятия теплой ванны до назначения терапевта на скоростном наборе, мы больше осознаем важность того, чтобы уделять время себе.
В этой среде популярны ретриты по обучению жизни, поддерживающие тех из нас, кто нуждается в общем руководстве, помощи в решении проблем, связанных с изменением жизни, или помощи в преодолении серьезной травмы. Будь то два дня или две недели, представленные ниже уединения предлагают пространство, удобства, а также квалифицированную и профессиональную поддержку. Вот семь лучших ретритов по спасательной жизни в США.
1. Эсален - Биг Сур, Калифорния
Институт Esalen, являющийся центром береговой линии северной Калифорнии с 1962 года, был идеальным местом для альтернативной, новой эпохи и философских практик с момента своего открытия. В 2016 году 15 000 человек посетили семинары по различным темам: от йоги и медитации до тантрического секса.
Фото: Esalen / Facebook
Семинары в настоящее время предлагают сосредоточиться на индивидуальном росте с социальным и общественным вкладом. Посетители могут принять участие в индивидуальных занятиях, таких как Quarter-Life Calling: создание необыкновенной жизни в свои 20 лет, или создать свой собственный ретрит с помощью популярной программы Esalen «Время отражать», которая позволяет посетителям насладиться знаменитыми горячими источниками и органической кухней, одновременно портняжничая. ежедневные семинары по передвижению и разведке для собственных нужд.
Фото: Esalen / Facebook
Если вы ищете возможность расширить существующую жизненную практику, Esalen также предлагает курсы непрерывного образования в широком спектре областей. Стремясь быть как можно более инклюзивным, Esalen предлагает некоторые варианты стипендий и учебы, поэтому не позволяйте затратам мешать изучению вашей истинной сущности на побережье Биг-Сура.
2. Десерт Харбор - Сандиа, Нью-Мексико
Когда вы представляете себе путь к отступлению, вы можете представить себе дикую пустыню с голубым небом и коричневой полынью, ветреными каньонами и полной тишиной. Это изображение клише, но оно существует по причине. Desert Harbour - крошечный, но прекрасно обустроенный гостевой дом в Нью-Мексико, прямо у Бирюзовой тропы между Санта-Фе и Альбукерке.
Фото: Пустыня Гавань Ретрит
Центр предлагает индивидуальные ретриты, которые могут варьироваться по продолжительности, поскольку график гибкий и основан на ваших потребностях. Лайф-коучинг доступен в течение одного или двух часов. Объекты экологически чистые и автономные, полностью питаются от солнечных батарей. Это идеальная среда для обретения внутреннего покоя.
3. Крипалу - Стокбридж, Массачусетс
Этот нежный, основанный на йоге центр сообщества и мастерской начался как ашрам глубоко в горах Беркшир.
Фото: Центр йоги и здоровья Крипалу / Facebook
Центр зарекомендовал себя как сильная база для тех, кто ищет сертификацию в области массажной терапии, терапевтической йоги, аюрведы и новой программы «Заботливое лидерство на свежем воздухе», которая призвана помочь объединить любовь к природе с осознанной, благодарной жизнью. Огромное сооружение Крипалу находится на краю озера и окружено лесом. Тренировки по обучению жизни чередуются с регулярными семинарами по осознанию тела и разума, йоге и ряду других тем, от написания уроков до неврологии. Семинары и классы всегда меняются, но часто повторяются.
Фото: Центр йоги и здоровья Крипалу / Facebook
Если вы хотите адаптировать свой опыт Kripalu к вашим потребностям, вы также можете выбрать R & R Retreat, который позволит вам оставаться так долго, как вам нравится, и участвовать во всех ежедневных движениях, а также в назначенном личном инструкторе и сеансы диетолога. Известный целостный учитель и тренер по жизни Стивен Коуп базируется в Крипалу и часто проводит там занятия. Проверьте календарь на его расписание.
4. Институт Омега - Рейнбек, Нью-Йорк
Как и в большинстве других ретритных центров, перечисленных здесь, Omega Institute предлагает широкий спектр программ. Основное внимание в этой образовательной некоммерческой организации уделяется социальной справедливости, в частности восстановлению после травм и устойчивости, со специальными программами для ветеранов и женщин, восстанавливающихся после сексуального насилия.
Фото: Институт Омега / Facebook
На предприятии действует школа подготовки инструкторов по жизни, называемая «Коучинг для трансформации», которая представляет собой 10-месячную сертификационную программу, специализирующуюся на оказании помощи тренерам в понимании клиентов с точки зрения пересечения. Тренеры, обученные в Omega, узнают о социальных факторах, которые могут повлиять на жизнь окружающих, и проводят 40 часов практики в местном сообществе.
Фото: Институт Омега / Facebook
Если в данный момент вам нужна помощь от других, Omega также предлагает ряд доступных семинаров, которые будут добавляться каждый месяц; проверьте их страницу расписания для текущих предложений. Вы можете запланировать личные занятия с тренерами, которые также являются учителями в программе обучения тренеров - так что вы знаете, что они знают, о чем говорят!
5. Ретрит-центр Art of Living - Бун, Северная Каролина
Искусство Жизни, расположенное в горах Голубого хребта в Северной Каролине, неизменно считается одним из лучших ретритных центров в США. Их популярный ретрит Happiness помогает участникам снизить стресс и найти свою внутреннюю цель с помощью тихого движения, медитации, практики благодарности и многого другого.
Фото: Ретрит-центр Art of Living / Facebook
Консультации доступны с акцентом на аюрведическую медицину и баланс образа жизни с помощью природных средств. Гости также могут взять уроки движения или гончарного ремесла, насладиться свежеприготовленными экологически чистыми блюдами, прогулки с гидом на природе, пение и вечерний костер.
Фото: Ретрит-центр Art of Living / Facebook
Кроме того, в отеле есть спа-центр, предлагающий различные процедуры. После консультаций и уроков, вы можете просто погрузиться в щедрое лечение и быть полностью побаловать себя в течение полутора часов.
6. Забота о природе - Дания, Мэн
Nurture Through Nature - первый в штате зеленый сертифицированный ретритный центр штата, основанный тренером по жизни Джен Дераспе и находящийся в пышном старом месте под названием «Приятная гора» штата Мэн.
Фото: воспитание через природу / Facebook
Вы можете заказать индивидуальный комплексный ретрит с Джен, который включает в себя 12 часов тренировки и пребывание в одной из их юрт или эко-кают. Если вы предпочитаете изучать лайф-коучинг в групповой обстановке, вы можете проверить расписание предстоящих семинаров для различных вариантов. Фасилитаторы семинаров также сотрудничают с местными руководителями программ, начиная от поездок на выходные к мамам и заканчивая священными песнопениями или тихими медитативными ретритами.
Центр открыт круглый год, поэтому вы можете подумать о тишине и спокойствии зимнего визита; Кабины и юрты полностью отапливаются, имеется теплая вода для душа, а также финская паровая баня.
