Путешествовать
Есть вещи, без которых Меган Вуд не может уйти из дома.
Когда я сижу в позе лотоса, смотрящей на бескрайнее Карибское море, мой разум повторяет мантру, мир, и мои пальцы равномерно двигаются по моей бусине мала, пока я не достигну устойчивого ритма. При достаточной концентрации и терпении мой разум становится таким же пустым, как море передо мной.
Когда я путешествую, я ищу священные, духовные места, чтобы восстановить связь с моим духом и сосредоточить свои мысли. Иногда я молюсь. Иногда я посредничаю. Иногда я пишу. Расположение варьируется от руин майя Лубаантун в Южном Белизе до Убуда, Индонезия. Но у меня также были духовные откровения в тени цветущего дерева на заднем дворе друга. Независимо от того, где я нахожусь, мне нравится быть готовым.
Карты Таро
Фото: Кэти Лафлин
Колода Таро может быть взглядом в подсознание и фантастическим инструментом для гадания. Что именно я пытаюсь выяснить? Таро помогает мне сосредоточиться и сосредоточиться на данном вопросе. Я использовал таро, чтобы принимать решения о выпускной школе и читать для других с вопросами о работе и отношениях.
Мала бусы
Иногда называемые четками для молитвы, малайские бусы - это цепочка из 108 бусин, используемая для отслеживания повторений мантры. Чтобы использовать их, просто начните с первого (ведущего) шарика, сжимая его большим и средним пальцем правой руки. Поверните шарик, повторите свою мантру, затем переходите к следующему шарику. Повторяйте свою мантру, пока вы не повернули все 108 бусин.
Я нахожу бусы Мала особенно полезными во время стрессовых ситуаций, когда мне нужно сосредоточить свою энергию на чем-то позитивном Я прошел небольшую фазу, когда я нервничал из-за полета, и мои бусы Мала помогали мне сосредоточиться на положительных мыслях во время взлета, а не на худших сценариях крушения.
Коврик для йоги
Мне трудно задействовать свою психику, когда у меня много энергии или напряженных мышц. Позы йоги, особенно расслабляющие, такие как поза ребенка или дерево, помогают объединить мой разум и тело, очищая голову перед сеансом медитации. Коврик также полезен как удобное место, чтобы сидеть во время долгой медитации.
Духовный путеводитель
Фото: cathyse97
Я путешествую с женщиной, которая бежит с волками. Автор - Кларисса Пинкола Эстес, коллекция архетипических женских мифов и историй. Для большего количества предложений книги просмотрите 10 самых влиятельных духовных книг за последние 50 лет.
Воспевание музыки или музыка под руководством медитации
Когда я впервые начал медитировать, я не мог контролировать свой разум более пяти секунд. Я загрузил бесплатную управляемую медитацию в iTunes. Слушая расслабленный, спокойный голос инструктора, я помог мне продвинуться до получаса медитации.
Божественные статуи
Алтари работают на некоторых людей как фокус для медитации. Поскольку я люблю медитировать на улице, алтарь мне не подходит. Но у меня есть карманная статуя Куан Инь, Богини Безусловной Любви. Она была дана мне в качестве подарка от моего наставника в особенно бурное время в моей жизни. Я посылаю тихую молитву Кван Инь, чтобы открыть или закрыть медитацию.
Словарь мечты
Фото: Роберт Кус-Бейкер
Это один из моих любимых предметов в списке. Словари снов различаются по полезности и оставляют много места для интерпретации, но для архаичных общих снов словарь может быть действительно полезным. Классические примеры падения, сдачи теста, выпадения зубов или умирания имеют общепризнанные значения.
журнал
Это кажется очевидным, но когда у меня есть глубокая мысль, я думаю, что запомню это навсегда. На самом деле, я забываю примерно один день. Я сделал это привычкой записывать свои мысли в дневнике. Журнал - это также место, где мой духовный ум может бродить, записывая мантры, мечты, списки благодарностей или рисунки.
