Дома
Как справиться со стрессами от переезда за границу, избегая при этом угроз «стокгольмского синдрома».
Это мой тринадцатый международный ход. Я начала двигаться как дочь, потом как студентка, потом на работу, потом по любви и теперь как мама.
Вы можете быть кочевым, как я, и знать место, где вы живете только пару лет. Или, может быть, именно там вы провели лучшую часть своей жизни. Возможно, вы там родились и пошли в школу по улице от того места, где вы сейчас работаете. Это настолько инопланетная концепция для меня, что я просто собираюсь проигнорировать этот вариант. Я также собираюсь предположить, что у вас есть семья, то есть дети, или, по крайней мере, супруга. Если это не так, то это относится и к вам, просто вычтите 1.¾ чашки стресса и 2.5 чашки вины и замените выпивкой. Это складывает и держит всех счастливыми.
Уход означает оставить людей, места и вещи позади. Именно здесь начинается синдром Стокгольма, психологическое состояние, когда пленник начинает сочувствовать своему мучителю с течением времени: не имеет значения, насколько вы несчастны или раздражены этими людьми или местами. Неважно, насколько неприятны ваши соседи, или как нервы разрушают то, что родственники живут четырьмя дверями и никогда не стучат. Теперь, когда вы уходите, все, что вы когда-либо ненавидели в этом месте, покажется странным. Еда будет вкуснее. Десять минут ходьбы до ближайшего продуктового магазина, который был так неудобен, теперь кажутся восхитительными и дают возможность немного потренироваться. Стычки становятся очаровательными, нелепыми, смешными, дорогим «качеством».
Мой совет - запишите это, запишите все это.
Я прошу вас записать, что вы любите и что вам будет не хватать, потому что вы будете удивлены, как быстро вы забудете мелочи. Сфотографируйте места, в которые вы ходите каждый день, но считайте слишком обыденным, чтобы фотографировать, так как обычно они наиболее наполнены воспоминаниями и историями. Запишите это и дорожите им, потому что это часть вашей истории, которую вы оставляете навсегда. Даже если вы вернетесь, все изменится, и вы тоже. Я также рекомендую вам составить еще один список со всеми вещами, которые вы с радостью оставите позади. Может показаться незначительным жаловаться на эти мелочи сейчас, когда вы собираетесь уезжать, тем более что эта страна приветствовала вас так щедро. Запишите это, потому что вам нужен этот список.
Как только вы переедете, когда Стокгольмский синдром действительно проявится, вы окажетесь в совершенно приемлемом месте, которое никогда не сможет сравниться со всеми очаровательными и чудесными воспоминаниями, которые вы решили сохранить. Оглядываясь назад, все, что вы оставили, будет чувствовать себя легче и лучше. Это очень простое объяснение: это было проще, но только потому, что это было знакомо. Вы когда-нибудь замечали, что прогулка к месту в первый раз, кажется, занимает больше времени?
Есть несколько главных ловушек, которых следует избегать на этапе ухода. Они могут показаться забавными, но могут оказаться опасными для вашего здоровья, вашей экономики или вашей карьеры.
Первое, что мне нравится называть «это последний шанс». Все вещи, которые вам нравятся и которые вы рассматривали как покупку, но не были уверены (их полезность, если они стоили денег, если вы когда-нибудь их действительно носили…), вы почувствуете внезапное непреодолимое желание купить, потому что если вы этого не сделаете у вас никогда не будет (никогда) шанса сделать это снова. Это хорошо, даже хорошо. Вы оцените эти вещи еще больше сейчас, поскольку они будут иметь эмоциональную привязанность к ним, просто убедитесь, что вы контролируете это.
Второй вопрос касается управления стрессом и прощания. Есть много способов попрощаться. Самое традиционное - устроить массовую вечеринку. Я не один, чтобы наслаждаться этим, вы в конечном итоге подчеркнули с логистикой, пытаясь говорить со всеми в то же время и с треском провал. Вместо этого я бы порекомендовал вам устраивать небольшие обеды. Это позволяет качественно проводить время, делиться и обсуждать, наслаждаться каждым человеком и его уникальностью. Опасность здесь в основном для вашей печени, так как эти экскурсии неизбежно включают выпивку, что означает, что вы могли бы потратить последние два месяца на пьянство, что на самом деле хорошо для управления стрессом, но опять же … просто держите это под контролем.
Исключением является работа. Для работы я рекомендую вам позволить кому-то еще организовать прощание, в которое входят все, с кем вы не хотите иметь меньшую частную жизнь. И что бы ты ни делал, оставайся трезвым. Полночь не время для последних признаний.
Еще один красный флаг гаснет в отношении выбраковки. Независимо от расстояния и деталей движения, вам потребуется пройтись по всем вещам и столкнуться с тем фактом, что ваш дом, ваши ящики и ваш гардероб полны дерьма. Это, мой друг, время расстаться с этим. Чтобы расстаться с узкими джинсами и одеждой, которые вы купили тем летом, вы выглядели как Кейт Мосс и надеялись вписаться. Расставайтесь со всеми уютными свитерами, которые вы носите всю зиму, которые выглядят так, словно их вытащили из мусорной корзины. Расстайтесь с документами, которые были у вас в ящиках с тех пор, как вы закончили университет, и сохраняйте смысл хранить. Наслаждайтесь чувством освобождения, когда вы расстаетесь с вещами, которые вы должны были выбросить давным-давно, и да, это включает в себя 20-летнюю любимую рубашку вашего мужа и все игрушки, для которых ваши дети слишком стары, но к которым вы привязываетесь каждый раз, когда попытка бин. Выбросьте все сломанные вещи, что неизбежно является их любимым. Пожертвуйте все вещи, которые вы купили, но не удосужились надеть, книги, которые вы не читали, мебель, которая стоит на пути. Таким образом, по крайней мере, вы освободите место для всего, что вы получите в последнюю минуту.
Если вы одиноки, вычтите игрушки и надоедливые вещи мужа и замените их остатками бывшего парня, статьями Кейт Мосс и тому подобным на одну ночь, когда вы планируете соревноваться с Lady Gaga.
Но я оставляю самое важное для последнего. Независимо от того, что вы еще делаете, сохраняйте состояние полного отрицания на протяжении всего процесса подготовки. Делайте то, что вам нужно, выполните шаги, чтобы ваша семья имела дом, а ваши дети - школу. Убедитесь, что у кого-то есть время, чтобы провести с детьми первые недели, чтобы их первые впечатления были положительными. Свяжитесь с любым другом друга, с которым вы общались, независимо от того, насколько отчаянным это кажется: вам нужны местные знания и знакомство с другими людьми, пока вы не найдете кого-то, с кем вы нажали. Узнайте, что вам нужно взять с собой (что не продается, доступно или слишком дорого), но что бы вы ни делали, перестаньте пытаться угадать, что принесет будущее, или как вы будете решать каждый шаг на этом пути. А потом, когда наступит ночь, оденьтесь на один из тех уютных обедов с друзьями, посмеитесь и выпейте немного выпивки.
Лучшая стратегия борьбы со стрессом.
