перемешивание
Сборная Италии по гонкам С-2 на Олимпийских играх 2004 года в Афинах. Один из наименее известных видов спорта, гонка на слаломе по водным видам спорта, является частью Олимпийских игр с 1936 года. Фото Дэвида Иена Робертса.
БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ ГОРЯТ, ассоциируют каякинг с адреналиновым спортом.
И хотя, несомненно, есть этот элемент, требующий острых ощущений, как только вы действительно начнете заниматься греблей, вы обнаружите, что это больше касается получения доступа к местам, в которые вы не могли бы попасть иначе.
Это может быть похожее на изолированное ущелье, место для лагеря на излучине высокогорной реки в 50 милях от любой тропы или даже на зеленое лицо волны, прокачивающей центр вашего города.
И вы также узнаете, как дружба и сообщества строятся вокруг определенных рек и центров белой воды, и что расширенные семьи создали цельный образ жизни за время, проведенное на воде.
Помимо быстрого спуска с каплей, гребля - это то, что разворачивается на протяжении всей жизни.
Вот как начать:
1. Найти местный детский клуб
Начните локально. Интернет работает для первоначальных запросов, но нет ничего лучше, чем поговорить с людьми, живущими рядом с домом, чтобы получить представление о том, что такое местные трассы, кто их гребет, и что требуется, чтобы быть в безопасности и счастливым в воде.
Это может быть пугающим приход к новой группе как новичка, но помните, что детские клубы часто стремятся привлечь новичков «вверх по служебной лестнице». Это одна из основных причин, почему они существуют, и часто вы найдете несколько основных членов каждой группы, которые не любят ничего больше, чем брать новичков по течению.
Паддл-клубы можно найти в большинстве городов США и Канады. У большинства университетов есть клубы весла. Ваш местный магазин может также направить вас в клуб.
Слалом гонки
В дополнение к обычным клубам для белой воды, в стране также есть гоночные клубы для белой воды. Эти клубы сосредотачиваются на тренировке техники гонок на слаломе, используя ипподромы, построенные (обычно) на очень мягкой воде или даже на плоской воде, через курсы сильной воды.
Из-за своей преданности технике и тренировкам гонщики на слаломе (и тренеры), как правило, являются одними из лучших гребцов в стране, и имеют большие ресурсы для обучения, как заниматься веслом.
Начало работы с гоночным клубом может потребовать или не потребовать инвестиций в специальное снаряжение (гоночный катер), в дополнение к каким-либо клубным взносам, но в любом случае, тренировка по правильной технике гребли положит начало вашим навыкам на ривере.
2. Пройдите уроки с Американской ассоциацией каноэ (ACA) или другим квалифицированным инструктором
У многих людей есть свой первый опыт гребли на каяке друга в озере или бассейне. Это может хорошо работать во многих случаях, однако, сертифицированный инструктор ACA может быть лучшим вариантом, особенно если вам неудобно в воде.
Фото Осо.
Посмотрите на групповые занятия, в которых соотношение учеников и учителей составляет 5: 1 или меньше, или возьмите частный урок впервые.
Типичные первые уроки включают в себя обучение мокрому выходу, обучение катанию и, как правило, простое освоение на корабле, который на первый взгляд может показаться слишком узким и ограниченным (чтобы правильно поместиться в лодке, должно быть ощущение, что вы «носите») Это).
3. Не покупайте экипировку, не арендуйте в местном детском магазине и не занимайте в клубе
Одна из самых распространенных ошибок, которые совершают люди (и одна из причин большого количества дешевых «каяк-пакетов» в craigslist), - выходить и покупать все новое снаряжение до того, как они действительно зацепят веслом.
Затем, после первоначальных неудач или разочарований - из-за крена или, возможно, ранней паники на ривере - у них появляются мысли о гребле.
Эти сомнения и негативные чувства могут усугубиться, если они только что потеряли 1000 долларов на все новое снаряжение и теперь чувствуют, что должны доказать, что могут грести.
Когда вы войдете в местную команду или клуб, вы обнаружите, что у большинства людей есть запасные лодки и снаряжение, которые они с удовольствием вам одолжат. Playboater весело в пене ворс. Фото Wausaublog.
Посредством сочетания аренды и заимствования снаряжения (большинство гребцов славятся наличием дополнительного снаряжения, десятилетиями держась за старые лодки и брызговики), вы можете избавиться от лишнего чувства, будто у вас есть что доказать.
Кроме того, это также дает вам возможность опробовать множество различных типов снаряжения и посмотреть, что работает для вас.
Как только вы по-настоящему зацепитесь и будете точно знать, какую лодку / снаряжение вы хотите, пришло время пойти и получить свое собственное.
4. Найдите свой «тренировочный полигон». 1. Плоская вода
После того, как вы пройдете несколько уроков, и вам будет удобно входить и выходить из лодки, объединитесь с другом и возьмите взятый напрокат / арендованный каяк или каноэ в озеро или плоскую часть реки и просто поработайте над тем, что делают ваши инструкторы. научил тебя.
Райская тренировочная площадка. Фотография: Крис Хеммерли.
Это может занять несколько часов, просто чтобы привести лодку в движение по прямой линии, но просто находиться там, впитывать вид и ощущать себя на воде - вот что такое гребля.
5. Научитесь катиться
Для всех гребцов, обучение катанию является первой большой проблемой.
Клубы по всей стране, как правило, проводят «тренировку в бассейне», особенно в зимнее время, чтобы сосредоточиться именно на этом.
Каждый человек изучает его в свое время: для того, чтобы сделать первый бросок, могут потребоваться минуты, дни или даже недели, в зависимости от ваших спортивных способностей, гибкости и уровня комфорта, когда вы находитесь в воде.
Главное не позволить вашему немедленному успеху или провалу с броском определить, будете ли вы продолжать учиться паддлу. Даже если у вас еще нет крена, вы можете по-прежнему наслаждаться «тренировочной площадкой» (плоская вода или легкие реки I и II класса) с опытными гребцами.
Однако, как только вы получите бросок (и позже ваш «боевой бросок» или бросок в белой воде), вы откроете новый уровень уверенности и способности набирать больше динамической воды.
Один совет для занятий в бассейне: возьмите пару очков для плавания. В конце концов вы сможете катиться на ощупь, но вначале это помогает увидеть ваши руки, весло, лодку и верх воды, когда они перевернуты.
6. Учебная площадка Pt. 2: пара вихрей
Как только вы сможете плыть по прямой на ровной воде и чувствовать себя уверенно и абсолютно комфортно в своей лодке, ключом является поиск другого учебного полигона. Повзрослев, мне повезло. Прямо у моего дома была река Чаттахучи с милями воды, идеально подходящими для этого.
Вам не нужно бежать по реке, чтобы найти это. Все, что вам нужно, это один набор косяков или желобов с каналом тока и вихрем или, в идеале, парой вихрей, по одному на каждой стороне потока.
Великий водопад Потомака, классическая мега-капля V-VI класса. Работаете ли вы с такими вещами или делаете первые удары веслом в винтовке класса II, все зависит от уважения. Фото Гая Инкогнито.
Вы, вероятно, узнаете об этих местах от других в ваших клубах или от того, что вас будут брать на уроках у инструктора. Вы также можете узнать, где находятся эти места, изучив базу данных Американской ассоциации Уайтуотер.
Неважно, гуляете ли вы здесь с инструкторами, друзьями или вы обнаружите, что настоящим учителем является сама река - динамика потока и то, как вы можете с ним работать или с ним работать. По мере того, как вы будете практиковаться снова и снова - вихрем, переправой, ловлей вихрей, серфингом - вы создадите основу для работы с водой в любом масштабе.
Чем больше времени вы тратите на обучение здесь и тем увереннее вы становитесь - (Вы катались в бассейне? Хорошо, попробуйте это там, в движущейся воде или на вихревой линии), - тем больше удовольствия вы получите Ваше первое настоящее путешествие по реке.
7. Ваше первое путешествие по реке
Как только вы почувствуете себя комфортно на тренировочной площадке и в бассейне, вы готовы к своему первому путешествию с веслом. Идеальная первая поездка должна быть с группой гребцов, с которой вы чувствуете себя комфортно и безопасно, с большим количеством дополнительного снаряжения и теплой одежды, которые хранятся в сухих сумках для неизбежного плавания.
Не забудьте проверить красоту вокруг вас. Перспектива от воды меняет все, включая ваше чувство времени. Когда вы, наконец, доберетесь до выноса, вы увидите мир по-другому.
Определение речного путешествия: Интересно, что за поворотом. Наводнение на Кристальной реке, штат Колорадо. Потребовалось два дня вождения, ночь кемпинга, двухмильный поход и бутылка Jaegermeister (ночь назад), чтобы доставить нас на этот величественный 15-минутный отрезок воды. Фото Алекс Харви.
8. Готовься
Как только вы полностью зацепитесь, один из самых захватывающих моментов - это поиск и покупка вашей первой лодки и весла, а также другого снаряжения: PFD (Personal Floatation Device), шлема, юбки-спрея, сухого верха или куртки с веслом, пинетки / вода обувь и сухая сумка.
Отличное место, где можно найти все недорого, - это найти подержанное снаряжение в Craigslist, а также страницы обмена снаряжением на Boater Talk, а также распродажи бывшего в употреблении снаряжения в местном магазине белой воды.
Последние мысли
Прежде всего, помните, что гребля - это пожизненное развитие. Река преподает вам уроки, которые трудно выучить где-либо еще.
Один из них: 90% вашего успеха в беге на быстрых скоростях определяется подходом, настройкой, что в переводе означает: если вы только начинаете заниматься греблей на белой воде и хотите продолжать заниматься этим десятилетиями, начните медленный, наслаждайтесь кривой обучения, сохраняйте ее в безопасности и всегда оставайтесь в потоке.
