Путешествовать
Модена, Италия / Фото: Ян МакКензи
Думаете, бюджетное путешествие означает, что вы должны отказаться от всего хорошего? Ну, это может помочь вам потерять эти лишние килограммы.
ЭТО ДОЛЖНО ИМЕТЬ, что путешествие предназначено для всех, а не только для стройных и тонированных. Тем не менее, такие авиакомпании, как Southwest, United и Continental, среди прочих, начинают взимать с более крупных пассажиров.
Или, с их точки зрения, те, кто не может вписаться в 17-дюймовые экономичные кресла с опущенными подлокотниками и пристегнутыми ремнями безопасности, должны заплатить за второе место или перейти на более крупное, значительно более дорогое.
Борьба со своим весом никогда не бывает легкой, даже без явной дискриминации, которой многие из нас либо подсознательно, либо, в случае некоторых авиакомпаний, открыто подвергают наших старших братьев и сестер.
Но, несмотря на очевидные ограничения, с которыми сталкивается толпа «третья поездка в буфет» и те, кто просто генетически предрасположен к тому, чтобы набирать килограммы, бюджетные поездки действительно могут быть хорошим способом похудеть.
Измени свое мышление
Если деньги не являются объектом, конечно, возможно и даже вероятно, что вы прибавите в весе во время путешествия. Но так не должно быть. Даже если у вас есть дополнительные деньги для игры, путешествуйте так, как будто вы должны учитывать каждый доллар.
Большинство бюджетных путешественников, которых я знаю, предпочли бы сократить несколько долларов здесь и там из своего продовольственного фонда, чем прервать поездку и потворствовать своим кулинарным фантазиям. Это утверждение ни в коем случае не предназначено для пропаганды голода в самих себе, но для людей, страдающих хроническим перееданием и перекусом дома, нахождение вдали от привычной банки с печеньем может быть хорошим способом сократить послабления между приемами пищи.
И помните: чем меньше вы перекусываете, тем дольше вы сможете растянуть свои путевые доллары.
Фото: Божественное в Daily
Воспользуйтесь преимуществами меньших порций
Во многих местах, особенно в Азии, порции еды в целом заметно меньше, чем на Западе. Это означает, что путешественники, вероятно, будут меньше склонны переедать. Перепить, может быть, но переедать? Только после чрезмерного питья.
Более того, согласно Американскому журналу клинического питания, употребление меньшего количества пищи может со временем фактически снизить вместимость желудка на 36 процентов, а значит, вы будете быстрее чувствовать себя полнее и меньше есть.
Быть в курсе культурных различий
В местах, где избыточный вес является нормой, таких как недавно коронованный монарх нового тысячелетия, Австралия, будучи «устойчивой к засухе и голоду», как однажды классно описал Гомер Симпсон, имея запасной Мишлен вокруг своей середины, вряд ли привлечет внимание. любые нежелательные комментарии или нежелательные взгляды.
Тем не менее, есть места и даже целые континенты, такие как Азия, где гораздо чаще можно встретить худых мужчин и женщин, чем увидеть пересекающиеся подпорки и бедра. Это означает, что, к сожалению, более крупные из нас могут встретить случайные, казалось бы, социально неуклюжие комментарии, находясь за границей.
Тематическое исследование
«Боже мой, вы толстели». Мой бывший сосед по комнате, когда-то очень худой и подтянутый киви, который действительно набрал фунт или два, но ни в коем случае не был «толстым» в западном смысле, был явно ошеломлен.
На Тайване такие замечания не воспринимаются как злонамеренные, а скорее являются признаком заботы о своем здоровье.
В конце концов, это было вступительное замечание женщины, с которой он договорился встретиться на свидании на переполненном ночном рынке Тайбэя после того, как они встретились несколько недель назад.
Но эта женщина была тайваньской, и на Тайване такие замечания не считаются злонамеренными, а скорее признаком заботы о своем здоровье.
Путешествие как инструмент физического переосмысления
Так какое это имеет отношение к остальной части коренастого струи?
Просто вот что: если вы стесняетесь своего веса, используйте путешествие как возможность что-то с этим сделать. Придумай здоровее, стройнее нового тебя. Исследуйте новые города или даже свой город пешком или на велосипеде. Вы сэкономите деньги на транспорте, откроете мышцы, о которых никогда не подозревали, и одновременно увеличите свое потенциальное время в пути.
Фото: echiner1
Если вы предпочитаете ездить на велосипеде пешком, но не хотите перевозить свой велосипед за границу, воспользуйтесь тем фактом, что все больше и больше городов, таких как Тайбэй, Милан, Монреаль и Париж, и это лишь некоторые из них, внедряют бесплатные или низкие цены. программы обмена велосипедами.
Для того, чтобы выпить один-два кусочка жира, изучите лучшие места для здорового питания в городах, которые вы планируете посетить заранее, введите их адреса в Google Maps, а когда вы приедете в указанные города, прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде по ресторанам из Ваше общежитие является частью вашей повседневной жизни.
И если вы, как и мой бывший сосед по комнате, окажетесь в ситуации, схожей с той, с которой он столкнулся, постарайтесь принять ее с ходу и помните, что это скорее культурная разница, а не грубая попытка публичного принижения.
