Воспитание
Все фото: автор
Они говорят, что твоя жизнь меняется, когда у тебя есть дети. Бьюсь об заклад, если вы спросите любую мать, они скажут вам, изменения происходят задолго до фактического рождения.
После спада от первоначального возбуждения гормоны и эмоции переходят в перегрузку, и в сочетании с утренней тошнотой, усталостью, частыми походами в туалет, головными болями и отсутствием сна первые несколько месяцев беременности могут быть весьма пугающими для любого новая мама
Поместите полушарие между вами и вашей знакомой родиной, и беременность может быть еще страшнее.
Жизнь в сельской Японии или инака, как говорят по-японски, может стать еще более пугающей для недавно беременной иностранки.
Ваша семья и близкие друзья находятся на другом конце света, ваш муж уходит на работу, чтобы сэкономить на новом прибавлении в семье, самые близкие соседи - это птицы, которые сидят на корточках у рисовых полей, и ни одна из тех продуктов, которые вы жаждете, не может быть нашел на полках местного супермаркета.
Прикованный к дивану во время утреннего недомогания, вы обнаруживаете, насколько действительно плох японский телевизор, и что вам, возможно, понадобится эта электрическая губка для душа в рекламных роликах.
Да, конечно, беременность в палках может быть тяжелой для иностранных женщин в Японии, но есть способы выжить.
Вот 10 горячих советов по выживанию:
1. Найти хорошую клинику для родов
Если вы не будете посещать крупные государственные больницы в Японии для внутриутробных визитов, это будет чудом для вашей морали. Небольшая, дружелюбная родильная клиника предоставит вам все необходимое персональное внимание.
2. Двуязычное пособие по материнству
Зарегистрируйте свою беременность как можно раньше в местном городском офисе. Они должны предоставить вам двуязычное руководство для беременных и, если нет, попросить его разослать.
Этот справочник станет бесценным в течение следующих 9 месяцев, а двуязычное содержание значительно облегчит общение с врачом.
3. Сделайте большую часть вашего окружения
Подумайте, как вам повезло, что вы оказались в окружении природы во время беременности, в отличие от конкретной крепости такого города, как Токио.
В теплое время года совершайте ежедневные прогулки, плавайте в реке или на пляже и занимайтесь йогой на открытом воздухе. Поддержание вашего тела и ума в форме и здоровье не только для вас, но и для детей.
4. Ешьте локально
Одним из больших преимуществ жизни в сельской Японии является наличие свежих местных продуктов. Для беременной матери и ее растущего ребенка питательные вещества и минералы, полученные в результате употребления местных продуктов питания, неоценимы. Поговорите с местными жителями и спросите о покупке ваших товаров прямо с ферм.
5. Присоединитесь к внутриутробному классу:
Хотя вы можете узнать большую часть того, что вам нужно знать, из книг и Интернета, внутриутробные занятия - отличный способ завести новых друзей и встретиться с другими будущими матерями, у которых даты родов приближаются к вашим.
Хорошие родильные клиники предложат бесплатные занятия, в противном случае уточняйте в местном городском офисе.
6. Попросите посылки из дома
Попросите свою семью и друзей отправлять вам регулярные посылки с теми продуктами, которые вы просто не можете найти в Японии. Сделайте так, чтобы они добавляли в него новичков; Приятно иметь возможность общаться с домом и знать, что ваша семья поддерживает вас.
7. Используйте Skype
Возможность общаться с семьей и друзьями дома жизненно важна для беременной мамы. Когда / если включится знаменитый материнский блюз, возможность поговорить и увидеть свою семью даст вам силы, необходимые для продолжения.
Помните, что ребенок улавливает ваши чувства и эмоции, поэтому оставаться сильным обязательно.
8. Наслаждайтесь онсэн (горячие источники)
Как правило, одним из преимуществ жизни в инаке является обилие чувств. Несмотря на то, что вы можете услышать, впитывание в горячих водах природных источников - это фантастический способ для вашего тела и ума расслабиться во время беременности.
Однако беременные женщины страдают от повышенного кровяного давления, поэтому знайте свое тело и не задерживайтесь слишком долго.
9. Делайте покупки на Amazon.co.jp
Когда дневные корейские драмы и ночные игровые шоу почти готовы и вы готовы вернуться домой, хорошая книга может стать вашим спасителем.
Благодаря Amazon.co.jp, заказать книги в Интернете в Японии можно просто и на английском языке. Вам даже не нужна кредитная карта; просто заплатите за дверь, когда ваша книга будет доставлена.
10. Магазин на Нисимацуя
Великая сеть японских магазинов для беременных и детей. Найденный по всей стране, вам не придется ломать банк, запасающийся для вашего нового ребенка.
Беременность за рубежом в палочках не обязательно должна сопровождаться чашкой блюза. Сделайте большую часть своего окружения и пожинайте плоды как для вас, так и для вашего ребенка.
