Мигрень: альтернативные методы лечения боли в голове - Matador Network

2024 Автор: Sierra Adderiy | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-22 13:32

Стиль жизни

Фото Мигрень Чик.

Проведение дня с мигренью может быть довольно головной болью, но эти простые средства могут помочь.

В 2006 году я был на переполненном поезде в Мумбаи, когда шел на работу, когда мое зрение начало размываться, а голова болела. Я сделал свой выход, основываясь исключительно на памяти. У вас, вероятно, есть свои собственные истории ужасов мигрени, колотящие голову, искаженное зрение, усталость и все такое. Как вы справляетесь с такой болью, не прибегая к обезболивающим? Возможно, вы найдете ответ в списке ниже:

Акупрессура

Фото quinn.anya

Храмовый массаж обычно является первой линией защиты от головной боли. Массаж плеч, шеи и спины работает еще лучше. Но теперь пришло время сделать шаг вперед с помощью точечного массажа. Это ручное приложение давления к определенным точкам вдоль тела, чтобы исправить внутренние дисбалансы. В случае мигрени точки, которые приобретают важное значение, - это верх головы (прямо посередине), основание черепа (за обоими ушами), область между большим и указательным пальцами и между большим и вторым пальцем ноги. Нажимайте на эти точки кончиками пальцев в течение 5-10 минут, чтобы ослабить симптомы мигрени.

(Примечание - если вы беременны, избегайте точки давления на руке.)

Мигрень Пакеты

Иногда это самые простые домашние средства, которые работают лучше всего - например, лимоны. Извлечь и растереть лимонную цедру в пасту и нанести на лоб. Дайте пасте высохнуть, прежде чем смывать. Присутствующее в кожуре лимонное масло обладает множеством лечебных свойств - оно оказывает охлаждающее воздействие на организм; снижает стресс, усталость и боль; он действует как миорелаксант; это также повышает иммунитет и кровообращение. Вы можете также использовать порошок сандалового дерева для тех же результатов.

Дыхательные упражнения

У йоги обычно есть ответ на все вопросы; здесь глубокое дыхание. Если вы чувствуете мигрень, просто садитесь и дышите. Вдох. Выдохните. Большие гигантские вздохи воздуха. В случае легкой мигрени, легкие упражнения йоги помогают с быстрым выздоровлением.

(Примечание. Плохое выравнивание тела может вызвать мигрень. Регулярная йога помогает улучшить осанку.)

Оставайтесь гидратированными

Вы слышали это раньше. Я скажу это снова - вода - самый простой способ избежать мигрени. Пейте по крайней мере 8 стаканов воды каждый день и добавляйте свежие фруктовые и овощные соки в смесь, чтобы держать боль в страхе. Кроме того, если вы чувствуете себя неловко в дороге, чашка травяного чая (имбирь или мята перечная) успокоит ситуацию - она контролирует тошноту, снимает боль, очищает организм и расслабляет организм.

Эфирные масла

Фотография Crystalwood Naturals

Эфирные масла упакованы с терапевтическими свойствами; для начала они улучшают кровообращение и расслабляют напряженные мышцы. Нанесите на виски немного масла лаванды или примулы, чтобы облегчить боль. Другой подход заключается в сочетании эфирных масел с гидротерапией. Наполните тазик теплой водой, добавьте несколько капель масла и погрузите руки в раствор.

[Примечание. Убедитесь, что масло является подлинным, а не искусственным заменителем.]

травы

Посмотри достаточно внимательно, и ты найдешь травяное лекарство от почти любого недуга. Когда дело доходит до мигрени, такие травы, как пиретрум, гинкго билоба, имбирь, мак, ива и черепа, делают свое дело. Они помогают улучшить кровообращение, расслабить напряженные мышцы и снять воспаление и боль. Травяные процедуры доступны в виде мазей, настоек, чаев и капсул.

Гомеопатия

Гомеопатия использует природные целебные вещества для решения основных проблем со здоровьем. Короче говоря, он лечит корень проблемы, а не только симптом, что делает его отличным лечением мигрени. Лечение гомеопатией уникально для каждого человека. Поэтому проконсультируйтесь с сертифицированным врачом, чтобы найти наиболее подходящее для вас лечение.