Путешествовать
Если вы провели какое-то время в терапии, или если вы читали какие-либо книги по самопомощи за последнее десятилетие или около того, вы, вероятно, натолкнулись на слово «внимательность». Это довольно простая концепция: в основном, «внимательность» это практика сосредоточения внимания на настоящем моменте. Это полезно в борьбе с психическими заболеваниями, такими как беспокойство, депрессия или зависимость, потому что эти болезни часто питаются стремлением ума сосредоточиться на проблемах или неосознанно блуждать в направлении беспокойства и стресса.
Эта концепция имеет буддийское происхождение, но за последние несколько десятилетий взорвалась благодаря своей практической пользе. Слишком многие из нас имеют обыкновение позволять жизни ускользать от нас, в то время как мы теряемся в наших головах, и осознанность - чрезвычайно простая практика, чтобы сосредоточиться на нашей реальной жизни и опыте.
2017 год был огромным для туристической индустрии - в наши дни потребители часто хотят «впечатлений, а не вещей», и это в сочетании с некоторыми довольно сумасшедшими дешевыми рейсами означает, что путешествует больше людей, чем когда-либо прежде. Но выбор опыта, а не вещи может быть еще одной формой потребления. Это все еще может оставить вас чувствовать себя неудовлетворенным и пустым внутри. Чем больше людей путешествует, тем больше они поймут - куда бы вы ни пошли, вы там. Вы не можете избежать себя. Вот почему в ближайшие несколько лет «осознанное путешествие» станет гораздо более значимым делом.
Как будет выглядеть осознанное путешествие?
Когда я учился за границей, я взял урок поэзии. Я не поэт, но я подумал, что, поскольку я хотел быть писателем, я должен пробовать вещи, которые были вне моей зоны комфорта. Поскольку мы были за границей, наш учитель предложил, чтобы в следующий раз, когда мы были в однодневной поездке, мы нашли тихое место, где можно было бы сидеть с нашими тетрадями, а затем описать то, что мы чувствовали всеми пятью чувствами.
Причиной, по его словам, было то, что мы не могли написать об опыте, которого не было во время. Он не назвал то, что мы делали, «внимательностью», но это было то, что это было - мы просто должны были обратить внимание на то, что происходило вокруг нас, сосредоточив все свое внимание на настоящем моменте.
Моя поэзия, для протокола, все еще была полным мусором. Но мое письмо улучшилось. Письма о путешествиях во многом зависят от обстановки, и до этого я не осознавал, насколько мало я сосредоточился на мире вокруг меня, когда куда-то уехал. Чаще всего меня интересовало, что я собираюсь делать дальше, достаточно ли я хорошо провожу время или пытается ли водитель такси меня обмануть. Сенсорная практика заставила меня положить конец всему этому.
Я больше не пишу стихи, но я вспомнил урок о чувствах, и, когда я выхожу в новое место, я пытаюсь заметить, что мои чувства улавливают, что я чувствую, и что происходит вокруг меня, Это сделало путешествие намного более запоминающимся и приятным.
Зачем нам нужно осознанное путешествие?
Многие люди моего поколения (страшные миллениалы) выросли, видя, что материализм не помог поколению наших родителей жить более счастливой и полноценной жизнью. Нет точки, в которой материалисту хватит. И поэтому, когда я ушел из дома, я решил, что моя жизнь не будет потрачена на приобретение вещей, а вместо этого она будет потрачена на приобретение опыта. Это, я полагал, сделало бы меня более счастливым, более удовлетворенным человеком.
Но это не сработало. Путешествие не решило всех моих проблем. Если бы мне не нравилось то, кем я был, а затем решил поехать в новую страну, чтобы попытаться прогнать это чувство, я бы быстро обнаружил, что я все тот же человек, который мне не нравился, только в новой обстановке.
В молодости я не осознавал, что приобретение опыта вместо вещей все еще является формой пустого потребления. Я мог бы поехать во все 200 с лишним стран и по-прежнему ненавидеть себя, точно так же, как я мог заработать миллиард долларов и все еще ненавидеть себя. Когда вы едите бутерброд, это не значит, что вы никогда не будете снова голодны, а когда вы делаете что-то, что делает вас счастливым, это не значит, что счастье останется навсегда.
Когда мы наблюдали, как наши родители растут, мы видели, что новые блестящие вещи не фиксируют наших родителей, и когда наши дети смотрят на нас, они увидят, что посещение новых экзотических мест не исправит нас. В этот момент им придется спросить себя - возможно ли, что проблема не в том, что мы потребляем, а в самом потреблении?
Внимательность - самый здоровый выход из этой ловушки. Это подчеркивает непривязанность, и это не помещает премию на некоторые эмоции (как счастье) по другим (как печаль). Путешествие все еще будет частью осознанной жизни, но оно будет медленным, более продуманным и более насыщенным. Если мы хотим разорвать цикл, то осознанное путешествие - это будущее.
