Стиль жизни
Ни для кого не секрет, что каждый раз, когда в новостях появляется столетний юбилей, многие зрители инстинктивно полагают, что он из Японии. В стране, где многие мужчины и женщины выглядят на 10-20 лет моложе, чем они есть на самом деле, а средняя продолжительность жизни составляет 84 года - превзойденная только Гонконгом - в Японии есть много аспектов, способствующих здоровью человека.
1. Чай
Давайте будем ясны: почти в каждой стране на Земле есть чай и любители чая, и эта практика продолжается уже столетия, если не тысячелетия. Однако не многие страны за пределами Азии постоянно хранят свой чай в чистоте: чай на Ближнем Востоке восхитителен, но он наполнен сгущенным молоком; Английский чай часто не был бы чаем без сливок и сахара.
Не то, чтобы японцы были защищены от этих последствий; Есть много любителей кофе, которые каждый день ходят в Starbucks и загружают свои чашки всем, что есть на станции самообслуживания. Тем не менее, худший зеленый чай в Японии все еще лучше, чем средняя чашка в США, что дает пьющим больше стимулов для того, чтобы сохранить его чистым.
2. Поддерживать форму
В Японии есть люди, страдающие ожирением и более крупные, но их мало и далеко, даже несмотря на то, что в страну проникает множество сладких закусок, энергетических напитков и мест быстрого питания. Для этого есть несколько причин (см. Ниже), но это помогает врачам с более высокими стандартами в отношении жиров и потребления сахара, которые прямо скажут своим пациентам, что им нужно сократить расходы. Кроме того, многие компании по-прежнему предлагают тренировки по утрам или во время обеда, чтобы помочь работникам оставаться активными.
3. Коммутирующие
Для страны, в которой есть одни из лучших поездов в мире, вы думаете, что никому в Японии не понадобится машина или велосипед, верно? Даже при том, что в Токио проходят поезда почти на каждом углу, этот вид транспорта лучше для здоровья, чем вождение автомобиля, просто потому, что многим людям нужно ездить на велосипеде или ходить на вокзал.
Когда в 2011 году произошло землетрясение и цунами, а в Токио были временно остановлены поезда, продажи велосипедов резко возросли. У японцев, как правило, есть больше вариантов, если их любимый едет на юг, и у одного из них есть ноги.
4. Еда вместе
Распространение блюд очень распространено в странах Азии, особенно в ресторанах. В то время как американская модель, как правило, «возможно, мы разделим некоторые закуски, но основное блюдо - ALL MINE», японская модель - «что все хотят иметь?». Иногда вы пропускаете, если никто не хочет поделиться с вами, но вы также меньше нуждаетесь, чтобы закончить все, когда у вас есть только то, что вы готовы загрузить на свою тарелку. Даже когда блюда разрабатываются по индивидуальному заказу, размеры порций значительно меньше, чем в США.
5. Как избежать микробов
Хотя у японцев невероятная трудовая этика, это часто приводит к тому, что они появляются в офисе, когда они действительно не должны быть: ранеными, больными или непродуктивными. Обратная сторона в том, что все больше людей стесняются того, как они показывают свою болезнь на публике; в любое время года вы можете заметить кого-нибудь в любом уголке Японии в маске, чтобы защитить других от боли в горле или кашля. Когда мой коллега впервые появился без него, я его не узнал; он носил его в течение нескольких недель.
Кроме того, есть простые способы оставаться чистыми. Oshibori (чистящие салфетки) бесплатно предлагаются в каждом ресторане для дезинфекции рук перед едой. Общественные бани дешевые и широко доступны, а также служат хорошим средством против стресса - горячая ванна, которую вам даже не нужно готовить в конце долгого дня.
