Путешествовать
1. Тусоваться с экстравертами
Для меня мой любимый экстраверт - моя подруга Лиз. Это человек, который знает, что мне не нравятся огромные толпы людей, кто понимает, что мне нужно время для себя, и кто всегда в спине в сложных социальных ситуациях. Она здесь, чтобы вытащить меня из моей раковины. Когда я жил в Банфе, однажды вечером с Лиз она подпрыгивала на сцене вместе с группой, подпевала, покачивая бубен.
Той ночью, когда она сошла со сцены, она жужжала. Видя мое смущение, Лиз рассмеялась и сказала: «Никого не волнует, как я выгляжу, я просто веселилась». Я узнала, что в подобных социальных ситуациях, хотя я ожидаю публичного унижения, Лиз надеется, что меня это устроит. веселье.
2. Сделайте противоположное тому, что говорят вам ваши инстинкты
Иногда следование своим инстинктам не является правильным выбором. В ситуациях, когда мы чувствуем себя неловко или неловко, у интровертов есть побуждение бежать. Было много раз, когда я заходил в переполненный бар или на вечеринку и сразу сканировал комнату, чтобы найти ближайший выход.
Когда мне кажется, что все глаза смотрят на меня, мой естественный инстинкт - выбраться. Но, как бы ни хотелось в краткосрочной перспективе вывести себя из толпы, это действительно не дает мне никаких преимуществ в долгосрочной перспективе. Итак, я научился бороться со своими инстинктами, чтобы оставаться с чувством дискомфорта, и в конце концов я почувствую, как мой уровень тревоги падает и выравнивается. Я обнаружил, что чем больше я высовываюсь, тем легче получать удовольствие от этой вечеринки.
3. Перестаньте спрашивать себя: «Что подумают люди?»
Как интроверты, мы склонны жить в наших головах большую часть времени. Мы предполагаем, что все вокруг нас следят за каждым нашим движением - судят нас, ожидают, чтобы мы смутились. Это не так. Я помню, как был в заливе Джеффри и смотрел Pro Billabong, когда я обернулся и увидел Келли Слейтер, стоящую позади меня. Я отчаянно хотел попросить у него фотографию, но моя первая мысль была: я не могу этого сделать, это слишком неловко. Что он будет думать? Что подумают люди вокруг меня?
Но я боролся с этим. И теперь у меня на стене нарисована фотография с Келли Слэйтер, которая служит постоянным напоминанием о том, чтобы не беспокоиться о том, что думают другие люди.
4. Прими, но не соглашайся быть интровертом
Многие из нас проводят годы, желая, чтобы мы не были стеснительными или замкнутыми. В моем случае я хотел быть участником вечеринки, девушкой, которая может разговаривать с кем угодно в баре, той, кто заходит в общежитие и сразу заводит друзей. Но я не та девушка.
Я никогда не буду Лиз, которая является жизнью каждой вечеринки и регулярно общается с незнакомцами. Я - я, интроверт, который любит общаться, пока это на моих условиях. Я принял это. Я знаю, что важно заставлять себя пробовать новые вещи, но мне не нужно менять суть того, кто я есть.
5. Перестаньте ждать «идеального момента»
Я боюсь, что меня поставят на место. Я помню, как ходил в тематический парк в детстве, и меня выбрали в качестве принцессы во время живого шоу. Тридцать лет спустя я все еще помню унылое чувство, когда меня выделяют из толпы. Я также помню, как говорил «нет» - и чувство разочарования, которое я испытывал впоследствии, зная, что я позволил своему страху помешать мне стать принцессой. Если вы будете ждать идеального момента - говорить, делиться, что-то пробовать, говорить «да» - вы потеряете возможность. И вы останетесь с долгим моментом сожаления - от того, что упустили момент, который вы никогда больше не испытаете.
6. Снимайте наушники время от времени
Я люблю ходить в наушниках - я могу спрятаться от мира, я не выгляжу грубым, если не буду болтать. Трудно начать разговор с человеком, носящим наушники, поэтому многие интроверты любят их носить.
Недостатком является то, что вы оказались в ловушке в вашем свободном пространстве, и именно там интроверты проводят большую часть своего времени. Так что бросьте вызов себе, чтобы общаться с людьми вокруг вас. Отдохните от музыки на следующей поездке.
7. Спойте караоке
Пение в караоке было тем, что пугало меня больше всего. До недавнего времени мой опыт пения на публике заканчивался смущением, в результате чего я поклялся никогда больше не делать этого. Во время недавнего визита в Кауаи все изменилось. С Лиз Экстраверт на моей стороне, я наконец попробовал снова. Я изменил свои ожидания от возможного публичного унижения к простому веселью. Я не ждал идеального момента, когда толпа рассеялась, я не спрашивал себя, что подумают люди, и игнорировал свои инстинкты, чтобы сказать «нет».
Вместо того, чтобы бежать, я начал петь. Теперь, когда я чувствую, что хочу убежать от неловкости и застенчивых чувств, я надеваю свой Супер-плащ караоке и делаю обратное.
