Здоровье + Велнесс
Среднестатистический человек проводит более десяти часов в день, не спуская глаз с экрана, три часа из которых тратятся на социальные сети. Хотя приятно знать, что ребенок Бекки вырос на два дюйма в месяц или что Боб побил свой рекорд CrossFit WOD, легко забыть, как важно отдохнуть от того, что делают все остальные. Отключение устройства создает время для физических упражнений, здорового питания, лучшего сна и более ярких социальных и эмоциональных связей. Вот восемь творческих способов устроить себе цифровую детоксикацию этим летом.
1. Путешествие вне сети - Европа / Южная Америка / Мексика
Цифровой детокс может изменить вашу жизнь, но что, если вы просто не можете сделать это самостоятельно? Путешествие вне сети организует групповые поездки с единомышленниками, которым запрещены цифровые устройства. Вы можете выбрать уровень детоксикации, которого хотите достичь, в диапазоне от «простого режима» - когда вам разрешено проверять свой телефон в назначенное время каждый день, до «олл-ин» - когда вам не разрешают пользоваться смартфоном или Интернетом на протяжении всего времени. поездки. Тем не менее, вам дают заранее запрограммированный телефон для записи на прием в семье или в экстренных случаях. Они настолько серьезно относятся к разъединению (для того, чтобы вы вместо этого общались с людьми и местами), что вам действительно нужно подать заявку и быть принятым, чтобы забронировать место в одной из этих поездок. От 1619 $ (хорватское побережье, 10-дневная поездка).
2. Река Снейк, Каньон Хеллс, Айдахо
Фото: ВЕСЛА
Вы также можете отказаться от своих устройств в начале этой поездки, так как в нижней части самого глубокого ущелья в Северной Америке нет Wi-Fi на глубине 8000 футов. Через этот зазубренный каньон протекает река Снейк, а теплые летние дни - идеальное время для погружения. Поездки продолжаются от трех до шести дней, и ваши глаза будут прикованы к чему угодно, кроме экрана от начала до конца. Погрузитесь в дикие пороги класса III-IV, прогуляйтесь по местам, где были найдены 7000-летние инструменты, ешьте, как королевские, и спите под мерцающими неразбавленными звездами. У гидов есть спутниковый телефон для экстренных случаев, но в противном случае, ожидайте, что опыт будет ни о чем, кроме того, чтобы быть в данный момент. От 1199 $.
3. Остров Пети Сент-Винсент, Гренадины
Фото: Пети Сент-Винсент
На 22 виллах этого частного острова в нижней части Карибского бассейна нет телефонов, телевизоров или Интернета. На их месте - пляжный бар, спа-центр на дереве, две мили пляжа с белым песком, трехразовое питание и все, что угодно для занятий океаном, будь то подводное плавание, подводное плавание, рыбалка или парусный спорт. Вместо того, чтобы пытаться превзойти своих конкурентов в Instagram, вы можете сделать все возможное, чтобы победить личных противников в самом популярном времяпрепровождении в этом районе: лиминга. Лиминг состоит из жизни в данный момент, наслаждения ничем иным, как тем, где вы находитесь и с кем вы есть. Звучит как достойная цель достижения, так как абсолютно ничего не делать недооценивают. От 1200 $ / ночь.
4. Свидание без устройства, Ночь Мандарина, Лас-Вегас
Фото: Rocketclips, Inc.
Тратить некоторое время без устройства легче сказать, чем сделать, особенно в окружении блестящего Лас-Вегаса. Чтобы помочь парам в подключении или повторном подключении, Mandarin Oriental предлагает «свидание без устройств», где влюбленные проверяют свои устройства на стойке регистрации и готовятся сфокусироваться на ком-то, а не на чем-либо другом. Пакет включает кредит на использование в спа-салоне, а также игристое вино и клубнику в шоколаде. От 299 долларов.
5. Каньон Ранч, Ленокс, Массачусетс
Массачусетс обычно не первое место, которое приходит на ум, когда вы думаете о том, чтобы уйти от всего этого, но именно на этом специализируется оздоровительный курорт Canyon Ranch Lenox. Этот курорт, работающий по системе "все включено", без чаевых, расположен в Беркшире. Здесь вы сможете насладиться цифровым детокс-тестом, адаптированным для каждого из своих гостей. В дополнение к спа-услугам, гости могут посещать уроки творчества, индивидуальные занятия с духовными гидами, занятия фитнесом, медитацию, консультации по вопросам общения и даже доступ к диетологам. Изысканные блюда и трансферы из близлежащих аэропортов и железнодорожных станций включены в стоимость, поэтому вам даже не понадобится телефон для получения инструкций. Как говорится, «Отключите в месте, где« перезарядка »означает что-то другое». От $ 959 / ночь.
6. Спа Истман, Истман, Канада
Фото: Спа Истман
При бронировании на некоторое время в Spa Eastman, одном из любимых спа-салонов Монреаля, попросите добавить дополнительный вариант «Отключение». При этом все электронные устройства сдаются при регистрации, и персонал обеспечивает настольные игры, книги, руководство по отключению и много времени для себя. В номерах нет телефонов или телевизоров, и, помимо обычного массажа, медитации, йоги и походов, в спа-салоне Eastman также есть термотерапевтические процедуры. К ним относятся паровые бани, сауны, гидромассажные ванны, полярные бани, а также крытые и открытые бассейны, которые не могут обеспечить стимуляция. От 215 $ / ночь.
7. Maqai Beach Eco Surf Resort, остров Камея, Фиджи
Фото: пляж Макай, Камея, Фиджи
Если вы приложите все усилия, чтобы добраться до северной части Фиджи, последняя вещь, которую вы захотите получить, будет поглощена экраном. Вот где Maqai Beach Eco Surf Resort прибывает. Помимо всей природной красоты, которой славится Фиджи, этот экологичный побег призывает гостей принять участие в дружелюбном местном сообществе, участвуя в церемонии кава, учась плести корзины, присоединяясь в игре в волейбол или даже в гостях у детей в местной школе. На острове Камея нет Интернета, и, даже если бы он был, вы, вероятно, почувствовали бы себя довольно глупо, используя его вместо того, чтобы воспользоваться одной из этих многочисленных возможностей для установления подлинной связи. От 170 $ / ночь.
8. Отправляйтесь в поход, где угодно
Возможно, самый недооцененный из способов отключить это просто упаковать его и отправиться куда-то рядом. Почти в каждой стране или регионе есть место, где можно уйти от всего этого. Большинство государственных национальных лесов, природных заповедников, пастбищных угодий и зон Бюро землеустройства предлагают кемпинги вне сети всех видов, от несколько развитых кемпингов до бундоккинга и походов в бэккантри. Хотя всегда есть хороший телефон для экстренных случаев, возможно, потрясающая страна не позволит вам использовать его для каких-либо других целей. Скорее всего, у вас будет много работы, чтобы вы ничего не делали.
