Стиль жизни
Один добрый друг из шахты однажды сказал мне во время поездки, что «это не все закаты и коктейли». Он в основном говорил мне: «Путешествие иногда может быть настоящим дерьмом». И он прав. Многим из нас может посчастливиться вести альтернативный образ жизни, который позволяет нам часто выходить из дома или даже полностью сдаваться, но это не значит, что мы не можем полностью волноваться, когда находимся в новом месте.
Когда мы перегружены, гипоталамусная часть нашего мозга - область, ответственная за нервозность и эндокринную систему - вырабатывает адреналин и кортизол, два гормона, которые запускают механизм «борьбы или бегства». Эти химические вещества могут немного омрачить наше мышление, но когда наши тела осознают, что мы вышли на другую сторону, уровень наших гормонов падает, а частота сердечных сокращений и кровяное давление возвращаются туда, где они должны быть. Весь этот процесс может оказать на нас большое давление, поэтому стресс обычно сопровождается злостью, испугом или тревогой. Вот как справиться.
