повествовательный
Люди часто говорят, что они являются наркоманами путешествий в позитивном ключе. Тем не менее, после изучения этой темы, у меня возникла мысль - реальная ли зависимость от путешествий? И если да, то всегда ли это так невинно и весело, как кажется? Или, может быть, это может стать уродливым, как и все зависимости.
Путешествия наполняют вас радостью и волнением от того, что будет дальше. Это делает вашу жизнь авантюрной. Затем возникает любопытство о том, какие новые удивительные вещи вы увидите и новых людей, которых вы встретите. И в тот момент, когда вы впервые видите эти места или делаете что-то сумасшедшее, чего не делали раньше, например, прыгаете в море с 18-метровой скалы, пробуете то, что, по вашему мнению, не было съедобным, или присоединяетесь к местным жителям в их ритуалах, неописуемо. Чувство ощущения чего-то нового, чего-то неопытного раньше простирается от головы до пальцев ног и наоборот. Это наполняет вас. И вы начинаете жаждать большего.
Является ли наркомания реальной вещью?
Этот вопрос все еще открыт. Даже если это не одобренное клиническое расстройство, фактом является то, что в Интернете есть люди, рассказывающие свои истории о том, что они чувствуют себя подавленными после «большого» путешествия или если у них не было своей обычной дозы страсти к путешествиям. После рассмотрения этих случаев мне кажется, что их можно идентифицировать как форму поведенческой зависимости, которая, согласно исследованиям, имеет сходные психологические и поведенческие особенности, такие как зависимость от психоактивных веществ, включая тягу, нарушение контроля над поведением, терпимость, отказ и высокие показатели рецидивы.
Куда делись кайф?
Как и все пристрастия, через некоторое время он оцепенел. Красивые, захватывающие дух и экзотические места уже не так красивы, они уже не такие экзотические и больше не удивляют вас. Теперь они ваша повседневная жизнь. Ваша рутина. Вы привыкли к ним, когда мы привыкли ходить на работу каждый день, работать по 8 часов (или больше) в день и возвращаться домой только для того, чтобы сделать это снова на следующий день.
Вы можете расстроиться или, в худшем случае, даже впасть в уныние из-за того, что больше не видите изначальную красоту и не чувствуете этого гудения - о, это чудесное внутреннее гудение - чувство живости и полноты жизненной энергии, чувство радости от жизни. Это ушло
И затем вы начинаете жаждать все больше и больше - более красиво, более захватывающе, более экзотично… более красиво, более захватывающе, более красиво, больше, больше, больше… Это не останавливается.
Синдром отмены путешествий
Во времена, когда вы по каким-то причинам не путешествовали достаточно долго (финансовые, на работе и т. Д.), Вы можете чувствовать себя измотанным, взволнованным и даже подавленным. Вы чувствуете потребность в дозе путешествий. Ты чувствуешь Джонс.
От наркомана путешествий до любителя путешествий
К счастью, зависимость может быть побеждена или, скажем, преобразована. Во что? Это просто. Любовь. Любовь к жизни - жизнь, какая она есть сейчас в этот момент. И любовь к путешествиям и изучению новых мест и культур. Любовь сильнее, чем зависимость. Это сознательно, устойчиво и безоговорочно. Любовь не вызывает влечения или депрессии.
Учись присутствовать
Если вы путешествовали некоторое время, и эти нетронутые острова и пляжи начинают выглядеть одинаково для вас, остановитесь и посмотрите более внимательно. Они действительно одинаковые или вы просто не обратили на них внимания?
Почувствуй момент, будь в настоящем, а не в прошлом или будущем. В настоящее время. Забудьте о своих мыслях и заботах и, самое главное, забудьте о других местах, с которыми вы сравниваете это. Если вы здесь, почему бы не насладиться моментом? Вы увидите, что это место также удивительно красиво. И уникальный. Каждое место есть. Неважно, насколько экзотичен и невидим.
Практикуя присутствие, вы цените то, где вы сейчас находитесь - свой дом и своих близких. Даже если вы жили здесь десятилетиями, вы можете увидеть место или человека с новой точки зрения, если измените свой взгляд на него.
Выразить благодарность
Будьте благодарны за то, что у вас есть и где вы находитесь. Даже если вы не путешествуете в сказочные места, в вашей повседневной жизни происходят прекрасные вещи. Научитесь ценить мелочи.
Практикуйте благодарность, ведя дневник благодарности. Доктор Роберт Эммонс, профессор психологии, обнаружил, что написание журнала благодарностей, в котором вы пишете то, за что вы чувствуете благодарность, может увеличить счастье на 25%. Написание журнала в течение нескольких недель может дать эффект, который длится 6 месяцев или даже больше.
обдумывать
Существует много методов и форм, но основная идея заключается в том, чтобы очистить свой разум от мыслей и присутствовать, быть сознательным. Попробуй. И это то время, когда практика выражения делает идеальные соответствия великолепными. Чем больше вы практикуетесь, тем больше вы заметите разницу.
Медитация может помочь вам с вещами, упомянутыми ранее - присутствовать, ценить то, что у вас есть и где вы находитесь, и в конечном итоге превратить вас из любителя путешествий в любителя путешествий: того, кто любит путешествовать и благодарен за каждое место, которое он видит и по-прежнему ценит где он находится, когда его нет на дороге. Нет тяги. Здоровая любовь к путешествиям.
Развивать ваши отношения
Наслаждайтесь жизнью и цените то, что у вас есть. Проводите больше времени со своей семьей и близкими. Работа - это еще не все. Недавно я услышал выступление Роберта Уолдингера на TED, в котором 75-летние исследования показали, что самое важное, что делает нас счастливее и здоровее, - это хорошие отношения. Период. Насколько это просто? Нет денег, успеха и славы, как думают многие из нас. Ответ - любовь. Чисто и просто.
Заключить…
Так я отличаю туристическую зависимость от любви к путешествиям. Я также говорю, что я пристрастился к путешествиям время от времени. Это все еще просто выражение. Однако теперь я знаю, что любовь к путешествиям может стать грязной и превратиться в настоящую зависимость. И с этой точки зрения я решил быть любителем путешествий, который живет моментом и ценит жизнь, которую он имеет сейчас - путешествует или нет.
Эта статья первоначально появилась на Balticmuse и публикуется здесь с разрешения.
