Здоровье + Велнесс
Благодаря прохладным температурам и завершению туристического сезона, падение в Вашингтоне является четким и тихим. Верхний левый угол страны, несомненно, известен своими драматическими ландшафтами, но он также должен быть известен своими врожденными, иногда изобретательными оздоровительными предложениями. Делая акцент на сохранении местных условий, вашингтонские предприятия могут объединить культуру и ландшафт северо-западного Тихоокеанского региона с элементами здоровья и благополучия. От козьей фермы в Снохомиш, где можно заняться йогой с обитателями копыт, до популярного позднего завтрака в Сиэтле, известного своим устойчивым меню из местных источников, - вот наш путеводитель о том, как провести идеальные оздоровительные выходные в штате Вашингтон.
Куда двигать своим телом
Ничто так не говорит о здоровье, как пот. Перемещение вашего тела любым способом - будь то ходьба, походы, занятия йогой или пробование нового урока упражнений - это один из ключевых элементов для хорошей жизни и хорошего самочувствия. Вашингтон предлагает некоторые довольно эпические виды для тех, кто хочет выйти на улицу и превосходные занятия фитнесом для тех, кто хочет потренироваться в студии. Вот наш выбор лучших мест для перемещения на побережье Вашингтона.
1. Козья Йога на Шатком Ранчо, Снохомиш
Фото: Коза Йога Сиэтл / Facebook
Шаткое, может быть, не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о практике йоги, но на Wobbly Ranch это не только охватывает, но и поощряет. Ранчо поднимает поток виньясы на следующий уровень благодаря своей практике козьей йоги. Этот опыт йоги стал всемирным феноменом, и он так же интересен для посетителей, как и для четвероногих местных жителей. Йоги могут наслаждаться сильным 60-минутным потоком виньясы от новичка до среднего в компании спасенных коз. Конечно, это немного шатко, что с козами весом от 25 до 50 фунтов, прыгающими на спине, в то время как вы делаете собаку вниз, но этого следовало ожидать - и это часть веселья. Стоимость урока идет на миссию Wobbly Ranch - держать коз счастливыми, здоровыми и безопасными.
2. Поход в государственный парк Уоллес Фолс
Если вы ищете типичный поход в Вашингтон - подумайте о водопадах, папоротниках на несколько дней и взгляде на пикантный олимпийский горизонт - государственный парк Уоллес-Фолс отвечает всем требованиям. В этом парке площадью более 1 300 акров есть множество трасс, на которые можно сесть всем, от начинающего путешественника до пика-баггера. Мы рекомендуем Woody Trail, который дает путешественникам возможность пройти весь путь до Верхнего водопада или выбрать более неторопливую прогулку до Нижнего водопада. Путешественники, которые хотят что-то промежуточное, могут отправиться в поиски Срединного водопада - вы получите обратный путь и убийственные виды, но вы пропустите этот крутой подъем и сопровождающий его спуск.
3. Студия 45, Сиэтл
Фото: студия 45 / Facebook
Никогда не проходите одну и ту же тренировку дважды в этой студии Pilates в Сиэтле. Потеть и потрясти его на одном из 45-минутных фитнес-классов Lagree Studio 45 на Megaformer. Эти уроки - убийственная тренировка, которая увеличит ваше сердцебиение, но не повредит ваши суставы, благодаря его движениям с низким воздействием. Если вы новичок в Lagree или в Megaformer, выберите класс Lagree 101, который движется с несколько более медленной скоростью, что идеально подходит для начинающих.
Где заправить свое тело
Уик-энд здоровья не будет полным без хорошей еды. В этих вашингтонских кафе вы будете есть как местные, сохраняя при этом местные. Многие из ресторанов в верхнем левом углу сосредоточены на кухне, которая собирается в пределах штата, поэтому посетители могут действительно почувствовать вкус настоящего Вашингтона. Вот некоторые из лучших мест для питания вашего тела в регионе.
1. Местный 360, Сиэтл
Фото: Local 360 / Facebook
Если вы хотите почувствовать вкус Вашингтона, Local 360 - это то, что нужно. Меню этого кафе почти полностью состоит из ингредиентов, полученных из штата. На самом деле, как обещает кафе, большая часть урожая собирается в 360 милях от Сиэтла, отсюда и название. Каждый пункт меню показывает осознанность кафе - мясо получают от животных, которых гуманно обрабатывают и кормят вегетарианской диетой, а любители бранча оценят яйца от безклеточных пастбищных кур. На Local 360 также существует высокий экологический стандарт; кафе по возможности избегает одноразовых пластиков, предлагает только компостируемые контейнеры на ходу и выбирает многоразовые тканевые салфетки.
2. Кафе Уайлд, Эверетт
Фото: Кафе Wylde / Facebook
В этом веганском кафе есть множество отличных, полезных для здоровья блюд, но тостады с сметаной кешью являются настоящей изюминкой меню. Тем не менее, не пропустите на десерт; варианты меняются время от времени, но если у них есть шоколадные печенья кешью, они (в основном) снисходительность без вины, которую нельзя пропустить. Если позволяет погода, возьмите столик на тротуаре и наслаждайтесь тихим районом Эверетта.
3. Juicebox Cafe, Сиэтл
Фото: Juicebox Café / Facebook
Еда Juicebox Cafe столь же полезна и вкусна, как и ее декор. В этом небольшом кафе одновременно может разместиться около 25 человек, что создает ощущение интимности. Еда мега-свежая и местного производства, а меню полно растительных блюд, безглютеновых блюд и интересных смесей соков. Если вам не хватает времени, вы можете позвонить заранее для заказа на вынос.
4. Sweetgrass Co., Сиэтл
Фото: Sweetgrass Food Co./Facebook
Залейте топливо в Sweetgrass Co., прежде чем отправиться в магазин на Pike Place Market, который находится всего в полумиле от места проведения. Каждое блюдо, представленное в этом меню, готовится на месте, а ингредиенты, по возможности, из местных источников и экологически чистые. Он открыт с раннего понедельника по субботу, но закрыт по воскресеньям, так что вам придется пообедать в другом месте.
5. Единорог Бар, Сиэтл
Фото: Единорог Бар
Проверьте свое остроумие и позвольте вашему мозгу потренироваться в викторине в баре Unicorn в стиле карнавала в Capitol Hill. Его здоровый вкус к еде в баре - приятный сюрприз, с веганскими вариантами, включающими в себя кушанья из квиноа и веганский квиноа.
Где успокоить свое тело
После того, как вы переместились и заправились, вы определенно получили право успокаивать свое тело. От соляных пещер до минеральных ванн, эти спа дадут вам максимальную релаксацию для TLC, которую гарантируют оздоровительные выходные.
1. Salt Room & Spa, Белвью
Фото: соляная комната в соляной шахте Arium - соляной курорт Бельвю / Facebook
Соляная терапия, или галотерапия, приобретает все большую популярность и появилась в Белвью, штат Вашингтон, в Salt Room & Spa. Эта полностью естественная терапия требует немного больше, чем просто сидеть спокойно, расслабляясь среди стен гималайской соли в течение 45-минутного сеанса. Считается, что галотерапия полезна для тех, кто страдает от астмы и аллергии, и также преподносится как чудесно расслабляющий опыт. Рейки также доступны, а также массажи (в одиночку или с группой), йога и медитация.
2. Глейд Спринг Спа, Кле Элум
Размещенный в Suncadia Resort в Cle Elum, штат Вашингтон, находится Glade Spring Spa. Посетители в отеле, конечно, могут насладиться спа-салоном, но он также доступен для не гостей, желающих расслабиться. Здесь есть несколько довольно интересных процедур, таких как душевая комната Vichy (процедура «из коробки», включающая в себя массаж вместе с водными процедурами, подобными душевой), различные минеральные ванны на открытом воздухе и стандартные процедуры, такие как классическая. массажи и маски для лица.
3. Yoga Lodge Уидби-Айленд, Уидби-Айленд
Место для йоги на острове Уидби - простое, простоватое убежище из Сиэтла. Собственность площадью 10 акров и прилегающая территория являются домом для множества диких животных - оленей, орлов и сов, и многих других - напоминая посетителям, что их, конечно, больше нет в городе. Дневные посетители и ретритеры выходного дня имеют доступ к тропам по всему отелю, садам и различным занятиям йогой, от легкой практики до более средних / продвинутых классов.
