йога
Я думаю, можно с уверенностью сказать, что большинство людей в западном мире знают кого-то, кто борется или кто боролся со злоупотреблением психоактивными веществами. За свои скромные 25 лет я лично потерял счет всем людям, которые регулярно появлялись и выходили из моей жизни как воздушный змей. И два человека из этой группы оказали глубокое влияние на мою жизнь, так как я был близким свидетелем их продолжающейся борьбы. Несмотря на то, что эта проблема широко распространена среди нашего населения, кажется, что есть только один путь к восстановлению, основанный на основных направлениях: программа из 12 шагов.
Согласно «Социальной работе сегодня», 12-ступенчатые программы восстановления, подобные программе, созданной «Анонимными алкоголиками» (АА), зависят от того, кто ищет помощь извне, а не на том, чтобы делать изменения изнутри. Сказано, что наркоманы в первую очередь зависят от своих спонсоров, терапевтов, врачей, лекарств и местных собраний, а не от собственного мнения. Эти программы также сильно зависят от веры в высшую власть. Фактически, второй шаг программы Анонимных Алкоголиков буквально инструктирует нас «верить, что Сила, более великая, чем мы, может восстановить нас в здравом уме».
Так где же это оставляет тем, кто не хочет, чтобы их выздоровление зависело от «Высшей Силы», которая полностью находится вне их тела и может существовать, а может и не существовать?
Лаура Дидык, писательница колонки Крипалу «Off the Mat», говорит нам, что «восточная перспектива наркомании заключается в том, что это не отдельная болезнь, а скорее условие непрерывности человеческих страданий». Чего не хватает в типичной западной 12 Шаговый метод - это связь между разумом и телом.
Йога и медитация, традиции, которые насчитывают более 5000 лет на Востоке, позволяют нам признать эти важные внутренние отношения. Они учат нас смотреть в себя и осознавать, что мы не «бессильны» перед лицом нашей зависимости, как предполагает первый шаг АА. Вот почему многие дальновидные врачи, психологи и социальные работники, наконец, начинают заимствовать несколько уроков с Востока и предлагают, чтобы йога стала важным дополнением к западным 12-шаговым методам, от которых мы так сильно зависели.
Ученые считают, что наркоманы злоупотребляют, потому что они занимаются самолечением. В их жизни чего-то не хватает, физического, умственного или даже духовного.
Норвегия подает четкий пример. Back in the Ring - некоммерческая организация в Осло, которая собирает героиновых наркоманов, чтобы регулярно практиковать Аштангу, чрезвычайно энергичную и регламентированную форму йоги. Участники тренируются по несколько часов в день, пять раз в неделю. Они медитируют, делятся едой вместе, изучают йогическую философию, проводят выходные в походах, кемпинге, волонтерстве и работе на местных фермах. Через два месяца самые преданные люди отправляются в Майсур, Индия, чтобы практиковать по четыре часа в день и работать на шесть, строя приюты для бездомных в Индии.
Хотя Back in the Ring финансируется за счет щедрых пожертвований, многим другим организациям не так повезло. Принимая во внимание, что большинство наркоманов, скорее всего, испытывают трудности с получением наличных денег, вопрос, по-видимому, выглядит следующим образом: как наркоман может позволить себе йогу, деятельность, которая часто ассоциируется с образом жизни высшего среднего класса?
По мере появления этого инновационного мышления появляются ресурсы. Y12SR: Йога для 12-ступенчатого восстановления - это программа для пожертвований, созданная Никки Майерс. Майерс заявляет на своем веб-сайте, что, хотя предполагаемое пожертвование составляет около 8-20 долларов, «никого никогда не отвергают. Вы важнее, чем ваши деньги ». Ее программа началась в 2008 году и теперь преподается по всей территории США.
Ученые считают, что наркоманы злоупотребляют, потому что они занимаются самолечением. В их жизни чего-то не хватает, физического, умственного или даже духовного. Поэтому они используют наркотики и / или алкоголь, чтобы восполнить это. Йоги верят, что разум и тело не разделены - если тело испытывает потерю, разум испытывает ту же самую потерю. Йога и медитация тренируют ум распознавать и принимать эти пустоты в нашей жизни, а не пытаться заполнить их вредными пристрастиями.
Если вы когда-либо посещали занятия йогой, вас проинструктировали «дышать». Так же, как дыхание необходимо для жизни, оно важно для йоги. Каждый раз, когда мы занимаемся йогой, мы решаем проблемы - приспосабливаем наши асаны, чтобы они лучше подходили нашим телам, учились, как сделать наше дыхание глубоким, чтобы оно могло переносить нас через дискомфорт, и даже полностью останавливались, если понимали, что нам больно.
Йога как форма лечения токсикомании - довольно новая идея, особенно в США, где все можно решить с помощью достаточного количества лекарств и Бога. Я поддерживаю метод с 12 шагами, поскольку я знаю, что это спасло многих наркоманов во всем мире, ищущих помощи. Но с более чем 100 000 смертей американцев, связанных с наркотиками и алкоголем в год, может ли это повредить нам, бросая вызов нашему западному мышлению и привнося что-то новое?
