Здоровье + Велнесс
В то время как всегда есть что-то, за что можно быть благодарным, жизнь может иногда быть смесью беспокойного, требовательного и прямо вниз грубо. Если вы чувствуете, что приближаетесь к полному истощению, это может быть время для столь необходимого побега, чтобы собраться и перегруппироваться. Или, может быть, вы переживаете период перемен или просто нуждаетесь в смене обстановки. Если это так, вот семь путешествий, которые помогут вам перезарядить ваши батареи - без утомительных, забитых маршрутов.
1. Ранчо Каньон, различные места в США
Наше общество имеет тенденцию прославлять слово «занят», и это неизбежно может означать горение свечи на обоих концах. Если отдых - это то, что вы ищете, ранчо Каньона может быть просто #treatyoself отпуск, который вам нужно сбросить эти надпочечники.
Фото: Ранчо Каньон
Ранчо Canyon, признанное во всем мире лидером в области роскошных спа-салонов и курортов для здорового образа жизни, предлагает множество отмеченных наградами оздоровительных программ, таких как исследование сна на всю ночь, консультации по здоровому образу жизни и цифровая детоксикация.
Фото: Ранчо Каньон
У них есть места в Тусоне, штат Аризона; Ленокс, Массачусетс; Лас-Вегас, Невада; и даже в море на борту нескольких круизных лайнеров, таких как Celebrity и Oceania.
2. Sha Wellness Clinic, Аликанте, Испания
В то время как темы психического здоровья, наконец, обсуждаются более публично, есть еще способы пойти. Тревога затрагивает 40 миллионов взрослых в США, и только 36, 9% из них получают лечение. Если это утверждение резонирует с вами, возможно, хорошее начало отпуска может быть хорошим.
Антистрессовая программа в оздоровительной клинике Sha в Аликанте, Испания, внимательно рассматривает дисбалансы, проблемы со здоровьем и биологические факторы, которые могут вызвать стресс и беспокойство.
Фото: Sha Wellness Clinic
Программа начинается с общего медицинского осмотра, чтобы оценить ваш текущий профиль здоровья.
Фото: Sha Wellness Clinic
В течение недели консультации с диетологом и специалистами по естественной терапии будут направлены на умственные, духовные и физические упражнения, соответствующие вашим личным потребностям.
3. Святилище, Ко Панган, Таиланд
Мы все упали с фургона здоровья, может быть, больше, чем мы хотели бы открыто признать. Если вы находитесь в месте, где вы едва узнаете себя (изнутри и снаружи) и отчаянно хотите вернуться на правильный путь, праздник, направленный на восстановление ваших привычек здоровья, может быть именно тем, что вам нужно. Программы детоксикации в Sanctuary на Ко Пангане предлагают разнообразные программы детоксикации, начиная от быстрой 1-дневной детоксикации до 10, 5-дневной полной очистки.
Фото: Святилище Таиланд
Программы включают собеседование и консультацию для оценки вашего текущего состояния здоровья, а также полную информацию о детоксикации и питании. Пляжный курорт предлагает ежедневную йогу и разнообразные спа-процедуры, чтобы побаловать себя во время вашего пребывания.
4. Anamaya Resort, Монтесума, Коста-Рика
Возможно, ваше тело начинает болеть от нехватки движений, или вам нужно перестроиться, чтобы запустить новые цели в области здравоохранения. В Anamaya Resort в Монтесуме, Коста-Рика, вы можете записаться на ряд ретритов, посвященных йоге, серфингу и изучению прекрасных костариканских джунглей.
Фото: Anamaya Resort and Retreat Centre
Дни обычно начинаются и заканчиваются йогой, а остальные могут быть заполнены такими занятиями, как уроки серфинга, походы по водопаду и катание на лыжах.
Фото: Anamaya Resort and Retreat Centre
И если вы хотите получить сертификат SCUBA, Anamaya предлагает это, и те, кто подписан на это конкретное отступление, могут получить сертификат CMS 1-Star SCUBA.
5. Обновите разделение Bootcamp, северная часть штата Нью-Йорк
Renew Breakup Отступления Bootcamp направлены на то, чтобы помочь людям обрести личную силу после распада.
Фото: Обновить
Во время этого ретрита вы отключите цифровую связь, чтобы полностью погрузиться в многодневную программу, в которую входят занятия с тренерами, целителями и учителями медитации. Психологи PhD работают с персоналом, чтобы провести небольшие, интимные сессии с группой о том, как отделиться и отпустить прошлое и события, которые больше не служат вам.
Фото: Обновить
Для тех, кто ищет более индивидуального внимания, доступны индивидуальные занятия с тренером по связям или энергетическим целителем.
6. InterExchange, по всему миру
Несмотря на то, что существует множество вариантов для отдыха, InterExchange предлагает возможности работать в другой стране на срок до года, что позволяет вам зарабатывать деньги, чтобы компенсировать ваши командировочные расходы, и в то же время позволяет вам погрузиться в культуру во время вашего пребывания.
Фото: InterExchange
Трудоустройство или помощь в поиске работы в стране обеспечивается программой InterExchange. За пределами США программы рабочих поездок доступны в Австралии, Канаде, Ирландии и Новой Зеландии.
7. Digital Detox Retreat, различные места в США
Публикация ваших приключений в Instagram - это здорово, но важнее присутствовать, а не заблудиться в кроличьей норе социальных сетей или электронных писем. Исследования показали, что в среднем человек проводит до 4 часов в день на своем телефоне. Если вы чувствуете себя подавленным из-за постоянной необходимости смотреть на экран, Digital Detox Retreat может быть именно тем, что доктор прописал. Это единственное в своем роде свободное от технологий личное оздоровительное отступление дает посетителям незаурядный опыт, наполненный сообществом, творчеством и внимательностью в обмен на отказ от своей электроники. Хотя вам придется бросить смотреть на собачьих мемов для вашего краткого пребывания, альтернативное времяпрепровождение не так уж плохо. Вы получите возможность ежедневно заниматься йогой, медитацией с гидом и работой с дыханием, обсуждениями передового опыта по цифровым детоксам, походами, практическими занятиями по письму и искусству, практикой внимательности и добрым старым спокойствием и тишиной.
