Медитация + Духовность
Может быть, вы тот, кто нажимает «дверь закрыта», чтобы избежать разговоров в лифте, или вы просто сгорели от постоянной какофонии общества 21-го века. В любом случае, тихое отступление может быть именно тем, что вам нужно.
1. Хридая йога - Оахака, Мексика
Фото: Хридая Йога
Если вы ищете что-то хардкорное, попробуйте Hridaya Yoga. У этого есть местоположения во всем мире, но его штаб-квартира расположена в Оахаке, Мексика. Здесь вы можете пройти семинар по йоге, научиться медитировать или даже заняться занятиями тантрической любовью. Если вы действительно хотите серьезно относиться к тишине, подпишитесь на их 17-дневное тихое отступление. Но имейте в виду, что помимо разговоров вы должны воздерживаться от секса, чтения книг или даже зрительного контакта с другими людьми. Для тех, кто мечтал о том, чтобы быть отправленным на уединенный остров, это для вас. Они также предлагают трехдневные молчаливые ретриты для тех, кто не готов принять такое огромное обязательство.
17-дневный ретрит 395 долларов плюс 86 - 256 долларов (весь срок проживания) в зависимости от проживания. Трехдневный ретрит 105 долларов, плюс 25-110 долларов (весь срок проживания) в зависимости от условий проживания.
2. Институт Эсален - Биг Сур, Калифорния
Фото: Esalen
Если вы собираетесь попробовать тихое отступление, вы можете попробовать один из старейших и наиболее авторитетных центров отступления в Соединенных Штатах. Институт Esalen, расположенный на 27 акрах с видом на Тихий океан, был основан в 1962 году как пионер движения «человеческий потенциал», возникшего в результате контркультуры 60-х годов. Он предлагает семинары по выходным, такие как «Внимательность в глубоких отношениях: наслаждение источниками питания» или пятидневное «От сердца к сердцу»: 5Rhythms® Heartbeat и «Буддийская практика сердца», которые оба включают молчание в течение длительных периодов времени. Центр регулярно добавляет новые мастер-классы, поэтому часто проверяйте, хотите ли вы подключить STFU к одному из OG бизнеса.
Цены на семинары выходного дня колеблются от 450 до 2890 долларов США; цены на пятидневные семинары колеблются от 675 до 5605 долларов. Оба ценовых диапазона зависят от условий проживания.
3. Садхана Йога Ретрит - Покхара, Непал
Фото: Садхана Йога Ретрит - Покхара, Непал
Садхана Йога Ретрит расположен недалеко от небольшой деревни недалеко от второго по величине города Непала Покхара. Это святилище на берегу озера с видом на Гималаи предлагает 5-дневное тихое йога-отступление, которое включает в себя расширенную медитацию, работу с дыханием и йогическую чистку. Центр также предлагает несколько других семинаров на тему йоги, от йоги и кулинарии до нескольких дней походов по непальской сельской местности. Идеально подходит для отдыха после того, как вы взобрались на гору Эверест.
Пятидневный тихий йога-ретрит 279- 399 долларов; двухдневная кулинария йоги 77 $; Йога Трек $ 550-715.
4. Ретрит-центр Шугар-Ридж - Уайбридж, Онтарио, Канада
Фото: Ретрит-центр Шугар-Ридж
Примерно в 95 милях к северу от Торонто вы найдете Ретритный центр Шугар Ридж, окруженный 150 гектарами леса, холмов и природы. Популярный среди художников и писателей, которые приходят на работу без отвлекающих факторов, Sugar Ridge также предлагает 5–7-дневные ретриты по тихой йоге и медитации. Если вы не чувствуете групповую вибрацию, вы можете создать индивидуальный ретрит и следовать своему собственному пути, будь то одиночная медитация или просто поздний сон и прогулки по лесу. Владелец и шеф-повар Лиз Фрост может организовать время приема пищи, чтобы свести к минимуму взаимодействие с другими людьми. И если этого недостаточно, в Sugar Ridge вы также можете купить кленовый сироп, произведенный на месте кленовыми деревьями. Нет межличностного контакта и свежего кленового сиропа? Беспроигрышная.
Отступление группы на пять ночей начинается с 1197 долларов; пребывание в течение семи ночей начинается с 1497 долларов США; индивидуальные ретриты начинаются от $ 149 за ночь, в зависимости от продолжительности пребывания.
5. Дом дзен, сад йоги и медитации - Хуа Хин, Таиланд
Фото: Zen House, Сад йоги и медитации
Если вы окажетесь в Таиланде с блюзом туристов, отправляйтесь в сад йоги и медитации Zen House, расположенный недалеко от Хуа Хина, примерно в 150 милях к юго-западу от Бангкока, где вы сможете насладиться восстановительным двухдневным тихим уединением. Отель Zen House окружен манговыми деревьями и ананасовыми полями, недалеко от пляжа. Он открылся в 2013 году, чтобы обеспечить «безопасную среду для целостных практик и простоты жизни для блаженства». Медитируйте в саду или под статуями Будды. Пространство может вместить до 12 человек в любое время и варьируется от палатки под ладонями до комнаты с кондиционером и кроватью размера "king-size".
$ 55- $ 189 в зависимости от размещения.
6. Insight Meditation Society - Барре, Массачусетс
Фото: Insight Meditation Society
Если Будда твой мальчик, отправляйся в Барре, штат Массачусетс, примерно в 25 милях к северо-западу от Вустера, где ты найдешь Общество медитации прозрения. Программы Insight включают «Буддийские учения Тхеравады об этике, концентрации и мудрости». Но не волнуйтесь, всем рады, поэтому вы можете принять участие, если вы не буддист. Insight предлагает многодневные ретриты в своем главном центре, расположенном в бывшем католическом монастыре, или более интенсивные, уединенные мероприятия на его Forest Refuge в окрестных лесах. Участники могут подать заявку на ретриты, которые длятся минимум семь ночей или на некоторое серьезное молчание, до года или дольше.
$ 280- $ 1980 в зависимости от программы. Insight также предлагает скользящую шкалу, основанную на доходах и стипендиях.
7. PachaMama - Гуанакасте, Коста-Рика
Фото: PachaMama
Если вы хотите обнять своего внутреннего хиппи в «альтернативной деревне вне сети», но при этом все же иметь возможность загружать фотографии ленивцев в Instagram (у них есть Wi-Fi), посетите PachaMama в Гуанакасте, Коста-Рика. Основанная в 1999 году как экологическое и духовное сообщество для содействия «самопринятию и расширению сознания», PachaMama предлагает семинары по медитации, йоге, детоксикации и лечению. Каждый вечер все сообщество собирается на 45-минутное безмолвное заседание, чтобы «очистить ум». Они также предлагают пятидневные тихие ретриты и четырехдневные тихие ретриты с высокой энергией, которые включают в себя йогу, медитации движения и специальное легкое вегетарианское меню.
$ 20-150 за ночь, в зависимости от условий проживания и сезона. Питание 8-12 долларов. Специальные семинары и занятия не включены.
8. Пробуждение духа - Седона, Аризона
Фото: Пробуждение духа пробуждения
Седона, штат Аризона, объявляет себя столицей мира новой эры, поэтому вполне понятно, что вы можете найти там или два безмолвных отступления. «Пробуждающий дух», расположенный в лесах между Седоной и Фениксом, предлагает недорогие ретриты «Тихая йога» на три, четыре и семь ночей. Они специализируются на Личных Отступлениях, где вы можете практиковать сольную йогу, заниматься ритуалами самостоятельного лечения или отправиться в духовное путешествие с самостоятельным управлением, которое может включать в себя пешие прогулки по окружающим красным камням или пост в вашей каюте. По сути, вы спасаетесь в лесной хижине самостоятельно. Там не с кем поговорить, даже если бы вы хотели.
Персональное отступление: 100 долларов в неделю за бронирование плюс рекомендуемый взнос в каюту в размере 200-500 долларов в неделю.
9. Gaia House - Девон, Англия
Фото: Дом Гайя
Если вы хотите рассмотреть историю, пока вы молча отступаете, попробуйте Gaia House в Девоне, Англия. Оригинальная усадьба была построена в 1500-х годах и восстановлена примерно в 1790 году после того, как пришла в упадок. Это было намечено для использования в качестве медицинского и реабилитационного центра во время Первой мировой войны (хотя это никогда не использовалось как таковое) и стало епархиальным домом после войны. Во время Второй мировой войны здание служило убежищем для детей, покидающих Лондон во время блиц, а затем стало монастырем. В настоящее время он используется в качестве ретрит-центра Випассана, где вы можете научиться медитировать на их еженедельных занятиях, принять участие в однодневном тихом ретрите или принять участие в одной из двух-, трех-, пяти- или девятинедельных групп. отступления. Gaia House также предлагает вариант личного отступления, которое вы можете адаптировать к вашим потребностям, с продолжительностью от двух ночей до трех месяцев и более.
Шестинедельный курс медитации: $ 21-42; Отступления начинаются от 62 долларов за ночь. 50 долларов США за ночь при проживании более 30 дней.
