Здоровье + Велнесс
Приоритизация фитнеса во время поездки - нелегкая задача. Конечно, важно быть активным, находясь в отпуске, но ваши партнеры по путешествиям могут не захотеть освободить место для тренировок, дневные билеты в тренажерные залы могут стоить целое состояние, и давайте посмотрим правде в глаза, йога в гостиничном номере просто не то же самое. К счастью для всех, кто посещает районы этим летом, в Нью-Йорке есть множество вариантов, когда дело доходит до обязательств и бесплатной фитнеса.
Благодаря многочисленным городским предложениям, упражнения не обязательно должны быть чем-то, в чем вы втиснетесь; это может быть частью поездки. В конце концов, ничто не даст вам местный опыт, как кардио с комнатой, полной ньюйоркцев. Так что, давай собирай свои теннисные туфли для этих бесплатных фитнес-программ по городу. И никаких оправданий по поводу времени, потому что есть один на каждый день недели.
1. Понедельник: пилатес в Брайант-парке
Фото: Брайант Парк
Начните неделю с живописного растяжения в Брайант-парке. Этот участок травы в центре Манхэттена находится между Рокфеллер-центром и Эмпайр-Стейт-Билдинг, так что вы можете втиснуть его перед осмотром достопримечательностей. Класс представлен Инициативой Пилатес и Центром Возвращения к Жизни и рассчитан на 30 участников. Он работает с 7:30 до 8:30 каждый понедельник до 26 августа.
2. Вторник: женский бег Adidas
Вам не нужно быть марафонцем, чтобы участвовать в этом клубе бега. Женщины, в частности, возможно, могут чувствовать себя более комфортно, не отставая от этого абсолютно не претенциозного, ориентированного на новичка (и только для женщин) бега с гидом. Это 2, 5-мильное путешествие, начинающееся в Сохо, и это происходит на рассвете каждое утро вторника. Мужчины могут присоединиться к другим пробегам Adidas в течение недели. Не забудьте зарегистрироваться заранее, чтобы обеспечить себе место.
3. Среда: йога на Гудзоне
Фото: Лето на Гудзоне / Facebook
Допустим, вы ищете что-то приятное, что вам не нужно просыпаться рано (в конце концов, это отпуск). Принесите коврик - или дополнительное полотенце из отеля, потому что кто путешествует с ковриком для йоги? - на набережную на вечер «Салют Солнцу» на Гудзоне, часть серии «Лето на Гудзоне». Золотой час является фоном для этого урока хатха-йоги, который проводится каждую среду по сентябрь в Riverside Park South, начиная с 18:30.
4. Четверг: Медитация в Атлете
В городе есть несколько магазинов, таких как Adidas, Athleta и Lululemon, которые предлагают бесплатные фитнес-программы в течение всего лета. Серия Rooftop этой спортивной марки предлагает три урока в неделю в модном отеле SIXTY SoHo, так что вы даже можете вознаградить себя тренировкой с коктейлем внизу. В четверг, 7:00 утра, урок BodyART описывается как «медитация в движении». Забронируйте свое место на сайте Атлеты и посмотрите, о чем идет речь.
5. Пятница: палуба назначения с ноябрьским проектом
Фото: ноябрьский проект - Нью-Йорк / Facebook
Ноябрьский проект, названный в честь книги о бесплатном фитнесе, опубликованной в 2016 году, является национальным движением, целью которого является привлечение групповых занятий фитнесом без ограничений в города по всей Америке. Демографический состав этой толпы искажается молодым и модным, а утренние пятницы зарезервированы для палубы назначения в Хадсон Ярдс В этой веселой тренировке колода карт используется для определения упражнений, поэтому она меняется каждый раз.
6. Суббота: Кардио в Центре Лулулемона Семнадцать
Достаточно всего лишь 50 минут кардио-полудня до субботнего бранча, чтобы держать вас в фургоне во время отпуска. Вы вернетесь обновленными - возможно, даже воспаленными - после прохождения урока Лулулемона Босиком Кардио + Сила в Центре Семнадцатых. Это собрание 10:15 утра объединяет йогу, пилатес и барре, чтобы дать участникам вызов, который находится в пределах их досягаемости, независимо от их уровня физической подготовки.
7. Воскресенье: йога в батарее
Фото: Теджал Йога / Facebook
Завершите свою неделю в шумном городе с окончанием The Battery. Возможно, это ваша уникальная возможность попрактиковаться в позе на мостике с видом на Леди Либерти (и какое приятное воспоминание тоже взять с собой домой). Этот класс открытого уровня, так что новичков приветствуют, и он проводится каждое воскресенье в 11:30 на Лесной лужайке в «Батареи» до сентября.
