Здоровье + Велнесс
Вы сбились с пути этим летом с точки зрения диеты и физических упражнений? Не беспокойтесь - падение - это идеальное время для того, чтобы приступить к достижению ваших целей в фитнесе и установить здоровую (и пригодную для жизни) рутину до того, как соблазны праздников придут. Эти оздоровительные программы и оздоровительные лагеря по всей территории США помогут вам нажать кнопку перезагрузки и устранить препятствия на пути к достижению ваших целей в области здоровья и счастья. Кроме того, они находятся в довольно впечатляющих местах, которые обязательно побудят вас выйти на улицу и начать движение.
1. Приключение в Red Mountain Resort в Св. Георге, штат Юта
Фото: Red Mountain Resort / Facebook
На фоне красных скал и каньонов - плюс легкий доступ к близлежащим национальным паркам - курорт Red Mountain на юге штата Юта - это вдохновляющая обстановка, позволяющая добиться прогресса в фитнес-путешествии. Курорт предлагает пакеты отдыха, посвященные приключениям, здоровью, хорошему самочувствию и личным открытиям, и все они включают в себя три здоровых блюда каждый день, походы с гидом, велосипедные прогулки, йогу и занятия фитнесом. Помимо этого, у вас будет свобода адаптировать свое путешествие к своим личным целям. Средний день на курорте Red Mountain может состоять из завтрака в 6:30, утреннего похода, поездки на байдарках после обеда и вечера, проведенного в спа-салоне, чтобы расслабиться.
2. Окунитесь и процветайте в Sunrise Springs Spa Resort в Санта-Фе, Нью-Мексико
Фото: Санрайз Спрингс Спа Резорт / Фейсбук
Бронируйте пакет Immerse + Thrive в Sunrise Springs, только если вы ищете то, что курорт называет «преобразующим оздоровительным опытом» - поскольку учебная программа выходит за рамки вашего режима тренировок. Гости работают с медицинским директором, доктором Салли Фишер, доктором медицины, чтобы оценить уровни физического, психического, эмоционального и духовного здоровья, а затем разработать индивидуальный план оздоровления, чтобы интегрироваться в их жизнь. В дополнение к занятиям по фитнесу вы получаете ежедневные блюда для гурманов, приготовленные на ферме, посещение частных открытых ванн для замачивания, наполненных минералами (плюс ежедневный спа-кредит, который вы можете использовать по своему усмотрению), консультации, йога, медитация, уроки садоводства, выразительные занятия искусством, кулинарное обучение и даже время игры со щенком.
3. Восстановление здоровья в Cal-a-Vie Health Spa в Висте, Калифорния
Фото: Cal-a-Vie Health Spa / Facebook
Экскурсии в оздоровительном спа-центре Cal-a-Vie предоставляются в пакетах на три, четыре и семь ночей с льготами, включая сбалансированное питание, спа-услуги, неограниченные занятия фитнесом, лекции по питанию, демонстрации кулинарии и даже оценку фитнеса, что приводит к полный профиль здоровья, чтобы помочь вам продвинуться к своей лучшей жизни. Гостям также предоставляются головные повязки Muse во время их пребывания, которые можно использовать в сочетании с любым из 20 различных предлагаемых классов «разум-тело-дух», от цигун до медитации в 400-летней часовне.
4. Освежитесь на ранчо Каньон в Тусоне, штат Аризона
Фото: Ранчо Каньон / Facebook
Canyon Ranch - одно из самых престижных в мире курортов, предлагающее как расслабляющие, так и личные оздоровительные инициативы. Если вы серьезно настроены оживить свою жизнь этой осенью, подпишитесь на недельное пребывание в Центре улучшения жизни Canyon Ranch, который обещает «семь дней на изменение» - и имеет 30-летний послужной список, подтверждающий это утверждение. Структурированная учебная программа может фокусироваться на здоровье мозга, потере веса, внимательности или духовном обновлении и обычно включает занятия фитнесом, планы питания, сеансы анализа и выработки стратегии, возможности постановки целей и многое другое. У Ранчо Каньона также есть местоположения в Леноксе, Массачусетс; Лас-Вегас, Невада; и в море на различных круизных линиях.
5. Сброс йоги на двух пальмах в пустынных горячих источниках, Калифорния
Фото: две связки пальм / Facebook
Начните практику йоги с отступления к «Две пучки пальм», где ежедневные занятия проходят в небесном куполе. С вариантами для новичков йоги, таких как нежные утренние растяжки, терапевтическая йога и индивидуальные занятия, которые обслуживают ваши конкретные потребности и интересы, вам не нужно быть мастером йоги, чтобы насладиться этим побегом в долину Коачелла в Калифорнии. Чтобы переориентировать свой ум и обрести ясность ума, есть также уроки водной медитации с гидом, которые проводятся в открытых, богатых минералами горячих ваннах, которые происходят из 600-летнего природного источника. И после того, как вы закончили занятия силовой йогой, вы можете посетить ресторан Essense, где подают местные блюда и коктейли кустарного производства.
6. Моав с внимательным бегом отступает в Red Cliffs Lodge в Моаве, штат Юта
Фото: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
С датами в октябре и ноябре, Moab Mindful Running Retreat предназначена для постоянных бегунов и любителей (хотя с пробегами от четырех до девяти миль в повестке дня, бег должен быть по крайней мере на вашем радаре, прежде чем вы зарегистрируетесь). Участники участвуют в ежедневных управляемых трассах по каньонам красной скалы, семинарах по «осознанному бегу», восстановительной йоге, клиниках естественного бега и многим другим - все в стремлении помочь бегунам в их игре, избежать травм и выгорания и построить устойчивый бег. практика.
7. Детокс и сброс на ранчо в Live Oak в Малибу, Калифорния
Фото: Ранчо / Фейсбук
Пришло ли время вернуть себе здоровье или просто провести повторную калибровку, пребывание в Ranch at Live Oak варьируется от четырехдневного скачка до десятидневного общего детоксикации и практически гарантирует результаты. Каждый день состоит из интенсивного режима физической подготовки - восьмичасовой малоактивной активности, включая четырехчасовой групповой поход каждое утро - в сочетании с диетой на основе органических растений на 1400 калорий (конечно, в теплице). Гости также получат медицинское диагностическое обследование и сканирование тела, урок здорового питания и ежедневный массаж глубоких тканей в рамках своего пакета на ранчо.
