Стиль жизни
Фото: stevehicks / Характеристика: Систак
Что делать, когда ударяет сороче
Как ПОРОДНЫЙ МЕДВЕДЕРНЕР, я провел первое десятилетие или около того в своей жизни в регионе, который почти определил «квартиру». Когда я рос, моей идеей путешествия на большой высоте была поездка на лифте на вершину Сирс-Тауэр.
Хотя я все еще не Эдмунд Хиллари, есть один аспект альпинизма, с которым я (к сожалению) близко знаком. Я получил высотную болезнь не менее чем на трех разных континентах, варьируясь по степени от «легкой» до «внезапно у меня возникает мнение об эвтаназии».
Три четверти путешественников, которые посещают высотные районы, будь то альпинисты или туристы, будут испытывать те же симптомы, что и я. При неправильном обращении наиболее тяжелые формы высотной болезни могут привести к необратимому повреждению или смерти.
Знание симптомов и методов лечения высотной болезни сделает любую поездку на большие высоты намного безопаснее и определенно более приятной.
Распознавание высотной болезни
Высотная болезнь - это барометрическая болезнь - она связана с изменениями атмосферного давления. Симптомы могут возникать на высотах до 8000 футов, но серьезные проблемы обычно начинаются на высоте 12000 футов.
Каждый с высотной болезнью проявляет себя по-разному, но есть несколько симптомов, которые в значительной степени универсальны.
Первым определенным симптомом высотной болезни является усталость. Пострадавшие люди могут жаловаться на одышку или они могут спать больше, чем обычно. После полета в гималайский город Ладакх на севере Индии я обнаружил, что занимаюсь этим, сплю по 12 и более часов в день.
Фото: Джейс
Следующим распространенным симптомом является тошнота, варьирующая от легкого несварения желудка или головокружения до сильной рвоты. Это часто сопровождается потерей аппетита.
По мере того, как болезнь становится более тяжелой, симптомы также становятся сильнее. Жертвы умеренной или тяжелой высотной болезни могут жаловаться на затрудненное дыхание или чувство стеснения в груди. Несмотря на чувство усталости, у них могут возникнуть проблемы с засыпанием и сном.
Определенным симптомом серьезной высотной болезни является снижение координации или атаксия. Самый простой способ проверить наличие атаксии - попросить жертву идти по прямой линии, от пятки до пят или выполнить задачу, требующую ловкости, например завязать узелок.
Если человек не может выполнить эти задачи, важно как можно быстрее поднять его или ее на более низкую высоту. Без своевременного лечения жертва может вскоре не иметь возможности ходить без посторонней помощи, что делает уход с горы значительно сложнее и опаснее.
Лечение высотной болезни
Одним из «плюсов» высотной болезни является то, что это довольно известная болезнь. Люди имели дело с этим, пока они поднимались в горы. Это означает, что путешественники на высоте имеют полный арсенал средств защиты.
Фото: audrey_sel
Акклиматизироваться, акклиматизироваться, акклиматизироваться
Если вы делаете только один шаг, чтобы предотвратить высотную болезнь, это должно быть так.
Скорость подъема является единственным наиболее важным фактором при принятии решения, кто заболевает, а кто нет. Избегайте лазания более 1000 футов в день и пейте много воды.
При путешествии с низкой высоты на большую высоту выбирайте движение, а не полет - более длительное путешествие даст вашему телу время для адаптации.
Если вам нужно лететь, проводите по крайней мере 24 часа в полной лени - выспитесь и не делайте никаких физических нагрузок.
Низкая высота
Самая давняя традиция высотной болезни: сойти с чертовой горы. Все, кроме самых серьезных симптомов высотной болезни, исчезнут сами собой после спуска с высоты.
Альпинисты, борющиеся с высокими вершинами, в идеале должны следовать правилу «подняться высоко, спать мало», так как перед сном возникают трудности с дыханием, а многие другие симптомы находятся в худшем положении.
медикаментозное лечение
Многие путешественники, направляющиеся на высоту, принимают Диамокс (ацетазоламид), препарат, который повышает дыхательную функцию, заставляя почки выводить бикарбонат, форму углекислого газа.
Как профилактическое средство, оно может помочь предотвратить некоторые из самых опасных симптомов высотной болезни. Однако, как и любое лекарство, его следует принимать только после консультации с врачом.
Дополнительный кислород
Фото: the. Firebottle
Хотя кислородные баллоны не обязательно предотвращают отек легких или головного мозга, они могут значительно облегчить тошноту и усталость.
Некоторые отели в городах, таких как Куско, хранят кислородные баллоны и маски для лечения тяжелых случаев.
Травяной чай
Чтобы помочь предотвратить симптомы «сороче», местное название болезни, жители Перу клянутся маткой, настой, сделанный из листьев растения коки. Хотя в Соединенных Штатах это не является законным или широко доступным, стоит попробовать, если вы направляетесь в регион.
