Ученые находят предел человеческой выносливости

2024 Автор: Sierra Adderiy | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-22 13:32

Новости

Когда ваш тренер говорит вам «бегите, пока вы не можете больше бегать», это теперь больше, чем просто смутная мотивирующая фраза. Ученые фактически определили предел человеческой выносливости, и независимо от того, насколько вы упорны, его практически невозможно превзойти. Исследование, проведенное Университетом Дьюка, показало, что предел выносливости для среднего человека в 2, 5 раза превышает уровень метаболизма тела в покое, или 4000 калорий в день. В исследовании анализировалась гонка по США, где спортсмены пробежали 3080 миль от Калифорнии до Вашингтона, округ Колумбия. Попутно ученые исследовали влияние бега на свои тела.

Исследование выявило важную закономерность между продолжительностью спортивного мероприятия и количеством затраченной энергии. Чем дольше длилось мероприятие, тем труднее стало сжигать калории, а это означает, что вы можете безопасно превысить базовый уровень метаболизма в течение коротких периодов тренировок, но этот уровень нагрузки в конечном итоге является неустойчивым.

Доктор Герман Понтцер из Университета Дьюка сказал Би-би-си: «Вы можете делать очень интенсивные вещи в течение пары дней, но если вы хотите продержаться дольше, вы должны набрать их обратно. Каждая точка данных, для каждого события, все отображается на этом прекрасно четком барьере человеческой выносливости. Никто из тех, кого мы знаем, никогда не проходил через это ».

Одна из причин такого ограничения выносливости заключается в том, что организм просто не может усваивать, переваривать и перерабатывать достаточное количество калорий и питательных веществ для поддержания большего потребления энергии. Он может сжечь свои собственные ресурсы для более коротких событий, но более длинные события требуют баланса энергопотребления, и именно здесь обычно достигаются пределы человеческой выносливости.

H / T: BBC