Путешествовать
У меня не было проблем с моим смартфоном. Временами моя потребность проверять электронную почту или текстовые сообщения может показаться почти навязчивой - например, когда я еду по шоссе и абсолютно не нужно проверять мой телефон. В последнее время я стараюсь быть более осознанным, часто проверяю это и сокращаю как можно больше. До сих пор самым большим шагом, который я предпринял, было удаление Candy Crush.
Затем на прошлой неделе я увидел это видео. Джеймс Хэмблин, старший редактор The Atlantic, придумал легкую мысль: просто установите цветовую схему вашего телефона в оттенки серого. Причина, по которой он работает, объясняет Хамблин, заключается в том, что «есть причина, по которой все уведомления на вашем телефоне красные. Это цвет, который стимулирует возбуждение в мозге ».
Просто переключив свой телефон в оттенки серого, вы снимаете часть этого волнения, что снижает вероятность принудительной проверки. Я попробовал это, как только я увидел видео в четверг, и оно работает как шарм. Мой телефон сейчас безобразен. Там нет радости, поднимая это больше. Я должен найти свое счастье в другом месте в жизни.
Если у вас есть iPhone, процесс прост. Перейдите в Настройки, затем в Общие, затем в Доступность. Проведите по кнопке с надписью «Оттенки серого» и вуаля! Вы можете начать восстанавливать себя, будучи бессмысленным рабом своего смартфона.
