Здоровье + Велнесс
Планируя поездку в Пекин, вы, скорее всего, будете регулярно встречать слово «смог». Несмотря на усилия правительства по снижению загрязнения воздуха и успешное снижение этих уровней в течение последних шести лет, смог все еще остается проблемой в Пекине и других городах Китая. Но не позволяйте этому обескураживать вас, будучи информированным для принятия лучших решений, вы сможете наслаждаться городом и, надеюсь, избежать загрязнения в целом. Вот краткий обзор того, насколько загрязнен воздух на самом деле и как это может повлиять на вашу поездку в столицу Китая. Удивительные дворцы, сады и храмы Пекина стоят того, чтобы их пережить.
Понимание основ
Смог в Пекине в основном вызван использованием угля и интенсивным движением, которое забивает город, хотя его география также играет роль, так как город плоский и окружен горами, которые не позволяют ветру убрать загрязнение. Загрязнение воздуха измеряется с помощью индекса качества воздуха (AQI), который измеряет твердые частицы, диоксид серы, оксид углерода и диоксид азота, а также качество озона. AQI города будет падать между хорошим (0-50), умеренным (51-100), нездоровым для чувствительных групп (101-150), нездоровым (151-200), очень нездоровым (201-300) и опасным (301- 500). Таким образом, все, что выше 100, влияет на здоровье, особенно у детей, пожилых людей и детей с уже существующими заболеваниями, такими как болезни сердца или легких. Чтобы дать вам представление о том, чего ожидать, средний рейтинг до сих пор в этом году был 105.
Непосредственными симптомами, которые могут возникнуть при очень высоком уровне AQI, являются жжение в глазах, раздражение носа и зуд в горле. Естественным способом борьбы с последним является доза хорошего меда, смешанная с лимонным соком, наиболее эффективная в случае кашля. Ваша кожа может также чувствовать сухость, и в этом случае вы должны принять душ при возвращении в отель и использовать увлажняющий крем. Обычно любые видимые эффекты исчезают в течение недели, и в долгосрочной перспективе не о чем беспокоиться.
Лучшее время для поездки в Пекин, чтобы избежать смога
Хотя это не точная наука, существуют лучшие и худшие месяцы с точки зрения качества воздуха, которые вы, возможно, захотите принять во внимание, когда решаете, когда посетить. Зима - худшее время для поездки в Пекин, потому что городская система водонагревания работает на угле и вызывает много дополнительного смога. То же самое происходит в разгар лета, но потому что угольные электростанции должны вырабатывать больше электроэнергии, необходимой для кондиционеров.
Осень и весна - лучшие сезоны для посещения Пекина, а май и сентябрь - лучшие месяцы в эти сезоны. Октябрь также хорош, потому что многие фабрики закрыты из-за национальных праздников, что приводит к значительному улучшению качества воздуха, но по той же причине туристические горячие точки обычно переполнены, потому что многие местные жители не работают в праздничные дни.
Как быть в курсе до и во время поездки
В 2008 году посольство США в Пекине установило на своей крыше монитор, который измеряет качество воздуха. Монитор ежечасно публикует эту информацию, чтобы люди знали, как качество воздуха в данный момент. Хотя это только чтение района Чаоян, монитор дает хороший пример того, что вы испытали бы по всему городу в целом. В твиттере показан текущий AQI, а также уровень заботы о здоровье, от хорошего до опасного.
Еще одно полезное приложение - Air Visual. Хотя он не является специфическим для Пекина, так как он читает информацию по всему миру, полезно посмотреть текущее состояние эфира как минимум на 20 различных сайтах в Пекине, а также в других городах. Он также показывает семидневный прогноз, который поможет вам организовать, что делать во время вашего пребывания. Если вы более компьютерного типа, чем мобильный, вы также можете увидеть эту информацию онлайн, опубликованную AQICN. Там вы увидите информацию за последние 48 часов, а также семидневный прогноз.
Что делать, если показатель загрязнения высокий во время вашего пребывания
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы смягчить ситуацию, если в Пекине вас задушит смог. Первый вид очевиден, но пребывание в помещении снижает воздействие загрязненных воздухом частиц на 20 процентов. К счастью, вы можете посетить множество музеев, таких как Национальный музей Китая, Национальный художественный музей Китая и Китайский музей науки и техники, или вы можете посетить белух в Пекинском аквариуме.
Тем, кто планирует посетить Великую Китайскую Стену, следует помнить, что есть много участков для посещения, и некоторые из них удалены от загрязнения дальше, чем другие. Посещение участков, которые не являются самыми близкими к Пекину в загрязненный день, не только выводит вас из города, но также уводит вас дальше от смога и полчищ людей. Huanghuacheng или Shanhai Pass являются отличным выбором, хотя вы должны заранее проверить, как там качество воздуха - оно может быть почти таким же плохим даже за пределами города.
Если прогноз показывает, что в ближайшие пару дней будет высокий AQI, вы также можете рассмотреть возможность однодневной поездки или двухдневной поездки в другой город поблизости. Скоростные поезда делают возможным бегство в другие замечательные места, такие как Датун или Чэндэ.
В городе есть несколько ресторанов, которые предлагают системы очистки воздуха. Ресторан Feast, расположенный в отеле East Beijing в районе Чаоян, предлагает блюда азиатской и интернациональной кухни. Его поздний завтрак особенно рекомендуется, и у него есть вегетарианские варианты. Вы также можете заказать отличную чашку кофе, поздний завтрак или ужин в кафе Zarah, расположенном в районе Дунчэн, или в пивоваренном заводе Jing-A в районе Чаоян, в котором есть пиво Airpocalypse IPA, цена которого снижается по сравнению с AQI. идет вверх - местный фаворит рисковать холодным.
Как выбрать маску, которая действительно работает
Прежде чем отправиться в город, купите себе маску, которая действительно работает, а не просто дешевую хирургическую маску, которая закрывает только рот. Первое, что вам нужно знать, это то, что все маски измеряются с помощью индекса анти-дымки, который указывает на его эффективность в фильтрации частиц в воздухе. Как правило, вам нужна модель с номером выше N95, что означает, что она фильтрует 95 процентов частиц в воздухе. Вот некоторые рекомендуемые маски для каждого типа бюджета:
- Низкий бюджет: AQblue Plus + фильтрует до 95 процентов частиц, и в загрязненный день он длится два часа. Вы можете купить его примерно за 13 долларов через Taobao (веб-сайт покупок), отдельные больницы или WeChat (китайское приложение для обмена сообщениями и социальных сетей).
- Средний бюджет: маска Кембриджа, которая фильтрует 99 процентов частиц и длится 220 часов. Вы можете получить его на Amazon за 30 долларов, и он бывает разных цветов.
- Высокий бюджет: маски Respro стоят на дорогой стороне бюджетного диапазона, около 50 долларов. Вы можете выбрать Respro Techno или Respro Ultralight. Это наиболее рекомендуемые для людей, которые занимаются на открытом воздухе, и он фильтрует 99, 7 процента частиц. Его фильтры являются съемными и имеют срок службы около 69 часов, поэтому вам не нужно выбрасывать их, вам нужно только заменить их. Они продаются отдельно по 25 долларов за пару. Вы можете купить маски и фильтры на Amazon.
Если вы едете в Пекин в тяжелые месяцы, вы можете выбрать один из первых двух, если это займет всего несколько дней. Для длительного проживания инвестируйте немного больше и получите один из вариантов Respro. Во всех случаях самое главное, чтобы маска идеально подходила вашему лицу, чтобы воздух не попадал в ваше тело. Также рекомендуется получить их перед отправкой в Китай, чтобы убедиться, что вы получите тот, который вам нужен - вокруг Пекина они разлетаются с полок, как только API повышается.
