Путешествовать
Фото TheAlieness GiselaGiardino23
День Моргана Сесил объясняет, как и зачем составлять список ваших самых сильных убеждений.
Наши самые сильные убеждения обосновывают нас. Предоставьте нам место, куда мы можем вернуться за вдохновением, энергией или надеждой. Мы используем их как руководящие принципы для жизни. Но как определить наши самые сильные убеждения? Или MPB, если хотите.
Преимущества списка самых влиятельных убеждений
Каждая мысль допустима, но не все мысли полезны, и наши умы часто предпочитают короткие пути мышления при формировании основных убеждений. У всех нас есть убеждения, основанные на болезненных переживаниях. Эти убеждения могут стать образцом мышления, который может или не может быть полезным. Вот почему, как говорит писатель Нил Андерсон, «невозможно постоянно жить непоследовательно с тем, во что ты действительно веришь».
Мир полон возможностей для роста, но также полон отвлекающих факторов, уводящих нас от того, кто мы есть на самом деле.
Одним из преимуществ списка MPB является то, что вы можете использовать его для противодействия своим негативным образцам мышления. Вы также можете использовать его для разработки новых моделей мышления, позволяющих идеям, которые занимают эфирное время в вашей голове, вести вас позитивно и подбадривать, а не отвлекать и расстраивать.
Создание моего собственного списка MPB облегчает мне выбор. Это напоминает мне о том, чтобы жить с моими высшими мыслями и идеалами, а не с моими чувствами и обстоятельствами.
ВСЕГДА есть за что быть благодарным.
Это номер три в моем списке MPB. Допустим, у меня сложный день. Мой сын Лукка отказывается вздремнуть, а затем механик звонит, чтобы сказать, что нам нужна новая трансмиссия для автомобиля, а затем компьютер падает в 4-й раз в середине записи в блоге, а потом я не могу найти мой телефон, я склонен сидеть и дуться. Это потенциально предрасполагает меня к принятию бесполезных решений для остальной части дня, потому что мне жаль меня или просто дерьмо.
Вот когда я повторяю свой номер MPB три. Это позволяет мне сосредоточиться на том, что идет хорошо. Салат в нашем саду процветает. Мой муж запланировал для нас вечер свидания. Моя семья здорова.
Мир полон возможностей для роста и развития нашего характера и счастья, а также полон шума и отвлекающих факторов, отдаляющих нас от того, кто мы есть на самом деле и чего мы действительно хотим от жизни. Ваш список MPB возвращает вас к тому, кто вы есть на самом деле, кем вы хотите быть и, в конечном счете, куда вы идете.
Как создать свой список самых влиятельных убеждений
Невозможно постоянно жить несовместимо с тем, во что ты действительно веришь.
Выделите время для ведения журнала, чтобы записать все, что вы считаете наиболее важным. Если мысль о том, чтобы пялиться на чистый лист бумаги, переполняет вас, просто пообещайте записывать мысли, когда они приходят к вам. Возьмите с собой небольшой блокнот и любимую ручку.
Дополнительные советы по созданию собственного списка MPB:
- Посмотрите на трудности, с которыми вы столкнулись в своей жизни. Какая мудрость теперь твоя из-за этих трудностей?
- Подумай, Опра. Каждый месяц в своем журнале она заканчивается страницей «Что я знаю наверняка». Что вы знаете наверняка?
- Подумайте о ваших любимых цитатах. Есть ли общая тема, которая проходит через них? Это может быть внутренняя красота, мотивация или даже ирония. Какие слова дают вам силы?
- Какие книги вдохновляют вас? Это могут быть религиозные, поэтические, священные тексты или просто любимый триллер или философский текст.
- Подумайте о женщине или мужчине, которыми вы восхищаетесь. Представьте, что этот человек будет включать в свой список MPB?
Помните, что это ваш список MPB. Вы можете изменять, редактировать и добавлять к нему столько, сколько захотите. Пусть оно растет вместе с вами, когда вы движетесь по жизни.
После того, как вы написали свой список, оставьте его в холодильнике или в виде заметки на рабочем столе, где вы будете видеть и читать его каждый день, несколько раз в день. Постоянное повторение позволяет этим мыслям находиться на переднем крае вашего ума, отталкивая другие менее полезные и темные мысли назад. Запомнить свой список; поделиться этим с другими. Используйте предметы из этого списка, чтобы подбодрить себя, свою семью и друзей, когда им трудно.
Прежде всего, пусть они дают вам силы.
