Здоровье + Велнесс
Для тех, кто впервые посещает спа-салон, посещение массажа может быть пугающим и поднимать такие вопросы, как это будет больно? Щекотать? Я ношу свое нижнее белье или снимаюсь? Но даже для тех, кто знаком с массажем глубоких тканей или стучать в турецкой бане, тайский массаж - это нечто совершенно другое, больше похожее на ассистированную йогу в сочетании с точечным массажем. Как только вы попробуете это сами, вы поймете, почему это, пожалуй, самый доступный из видов массажа. Вот все, что вам нужно знать перед первым тайским массажем.
Истоки тайского массажа
История нуад борана, или «древнего целительного прикосновения», более древняя, чем Таиланд, начиная с древней Индии, аюрведической медицины и происхождения буддизма. Аюрведа, древняя индийская «наука о жизни», учит, что наши тела обладают уникальными комбинациями трех дош (жизненных энергий), которые должны быть в равновесии. Путь к гармонии лежит в травах, питании, духовной медитации и специальной форме массажа, которая фокусируется на энергетических путях тела, или чувстве на тайском языке. Где-то в пятом веке до нашей эры Дживака, уважаемый врач и аюрведический целитель, встретил Будду и стал и последователем, и его врачом. Он также построил монастырь. Медицинские знания Дживаки передавались из поколения в поколение буддийских монахов и их храмов, известных на тайском языке как ваты. По мере того, как буддизм распространялся из Индии в современный Таиланд, распространялось и это знание об исцелении, и Дживака стал известен как отец традиционной тайской медицины.
Некоторые тайские храмы по-прежнему используются в качестве массажных салонов. Но если вы отправляетесь в один из многочисленных частных салонов, не беспокойтесь о ночных операциях: тайский массаж регулируется министерством здравоохранения Таиланда. Все практикующие должны пройти утвержденный учебный курс и сдать национальный экзамен для получения лицензии. В дополнение к физическим методам, типичный месячный курс охватывает физиологию, анатомию и традиционную медицину.
Чего ожидать при тайском массаже
Перво-наперво: нет массажного стола. Тайский массаж делается на мягком коврике или тонком матрасе, разложенном на полу. В храме это может быть в большом открытом салоне, в то время как в спа-салонах у вас будет либо отдельная комната, либо закрытое пространство. Вам не нужно терять свои трусики, так как ваш терапевт представляет вам аккуратно сложенный набор пижам «один размер подходит всем». Вы хотите, чтобы ваша одежда была свободной.
Там нет масел или лосьонов. Терапевт использует все свое тело, чтобы растягивать и сжимать мышцы и суставы и прикладывать точечный массаж к определенным точкам вдоль линий йоговской энергии тела. Не удивляйтесь, если массажистка ставит ногу в подмышку, когда они тянут за руку, чтобы растянуть мышцу плеча, или если они ставят колени в спину (всегда осторожно), чтобы подтянуть вас в позу йоги, чтобы растянуть ваш пресс, Вы можете ожидать много физического контакта, и иногда растяжение может забавно напоминать борьбу.
Большие пальцы, суставы, ступни и локти толкают в точках давления, чтобы стимулировать потоки энергии. Правда, некоторые могут найти это неудобным. Однако за эти годы я проходил эти процедуры много раз, и в каждом случае терапевт постоянно спрашивал, все ли у меня в порядке, и предпочитаю ли я более мягкое давление. Часто психотерапевт настолько настроен на мое дыхание или напряжение, что он или она может почувствовать мои пределы.
Типичные процедуры длятся один или два часа, и, благодаря государственному регулированию, вы, вероятно, получите очень похожие процедуры в роскошном спа-салоне, салоне на тротуаре или на полу буддийского храма. Роскошные спа могут добавить дополнительное процветание или комбинировать тайские методы с ароматерапией в качестве гибридного лечения, поэтому обязательно спросите, что именно вы получаете.
Почему вы должны получить тайский массаж
Массаж очень расслабляет, особенно когда у вас есть реактивная задержка. Это не похоже на ароматерапию, где есть шанс, что вы заснете. Пока они расслабляются, вы заняты почти так, как будто терапевт ведет вас в танце. Если вы еще не продали на здоровье ценности йоги, тайский массаж может убедить вас. После процедуры вы можете ожидать, что ваши мышцы будут напряженными и разогретыми. Растяжки могут облегчить боль в мышцах и суставах, предотвращая травмы, связанные с напряжением и негибкостью. Эти физические преимущества переводятся на умственные, с лучшей направленностью и, возможно, даже с положительным изменением отношения.
Лучшие места для тайского массажа в Бангкоке и Чаинг Май
Местные массажные салоны так же вездесущи, как 7-Elevens в Таиланде, и у некоторых из них будет множество молодых женщин, которые сидят на улице и зовут прохожих. Я был на некоторых из них, и они были в порядке, но есть лучшие впечатления. Я советую начать с посещения храма. Это не спа, так что не ждите испарителей эфирного масла лаванды и медитативной музыки New Age на петле, но тайские массажные процедуры надежны и традиционны.
Массаж Ват Пхо в Бангкоке: Цены на тайский массаж здесь могут быть на пару долларов больше, чем обычные мамы и поп-шопы, но эти массажистки совсем не тренируются. В качестве бонуса вы посещаете один из самых известных храмов Бангкока, и вы можете путешествовать по реке Чао Прайя, чтобы добраться сюда.
Адрес: 2 Sanam Chai Rd, Khwaeng Phra Borom Maha Ratchawang, Khet Phra Nakhon, Krung Thep Maha Nakhon 10200, Таиланд (13.746695, 100.493943)
Ват Ворачаньявас в Бангкоке: Не очень популярный храм для посещения, так как Ват Янава находится в тени, но несколько знакомых мне менеджеров спа-салонов говорят мне, что их собственные массажисты приезжают сюда на тайский массаж. Храм находится прямо на реке Чао Прайя, а процедуры проводятся в павильонах под открытым небом с потолочными вентиляторами. Это одна из самых дешевых цен, которую вы найдете, с массажем где-то в районе 5-6 долларов.
Адрес: 10120 25/2010 Чароен Крунг Роуд, Хваенг Ват Прайя Край, Кхет Банг Кхо Лаем, Крунг Тхеп Маха Накхон 10120, Таиланд (13.7090477, 100.5076675)
Массаж нуч в Бангкоке. Самый популярный для массажа ног нуч (звучит как «нудт») часто полон посетителей бок о бок в креслах с поднятыми ногами. На втором этаже вы найдете два этажа с несколькими тайскими массажными ковриками, разделенными шторами. Существует перфокарта для постоянных посетителей, если вы думаете, что вы будете около 10 процедур. Он удобно расположен в нескольких шагах от станции Phrom Phong BTS.
Адрес: 1, 8 Sukhumvit Rd, Khwaeng Khlong Tan, Khet Khlong Toei, Krung Thep Maha Nakhon 10110, Таиланд (13.729784, 100.569526)
Ват Си Кёт в Чиангмае: если вы отправляетесь в Чианг Май, то это храмовый массаж в Старом городе. Коврики в салоне под открытым небом с вентиляторами. Не редкость быть единственным человеком там, но не волнуйтесь, это законно, превосходно, и довольно дешево.
Адрес: Rachadamnoen Rd, Phra Sing, Amphoe Mueang Chiang Mai, Chang Wat Chiang Mai 50200, Таиланд (18.788264, 98.983987)
