Путешествовать
Фотография: Wonderlane
Начало практики буддийской медитации может сломить вас. Или, если вы можете придерживаться этого, это может просто сделать вас лучше подружиться с собой.
Я стоял там, обнаженный среди парней в шафрановых одеждах, пока они смешивались, не обращая внимания.
Они забрали все, что было на мне, и искали свободную белую одежду, подходящую под мою стереотипно-гигантскую западную оправу. Они сказали мне принести секундомер, и, будучи наивным американцем, я считал, что приложения с секундомером, которое я скачал для своего iPhone, будет достаточно.
Когда я вытащил телефон из кармана по прибытии и спросил, можно ли им пользоваться, Пра Чамбордайн (монах, отвечающий за обучение приезжающих иностранцев) быстро выхватил его у меня, сказав только: «Когда вы уходите, вы возвращаетесь», Теперь, одетая во все белое платье и лишенная моего имущества, за исключением основных туалетных принадлежностей и дешевого секундомера из храмового магазина, Пра Шамбордаин привела меня в мою бесплодную комнату. Кровать была простой деревянной конструкции и имела тонкую подушку. Была ванная комната с душем и туалетом. Мне сказали, что в 4:30 утра моя тренировка начнется.
Желание опыта
Фото: фотография розового щербета
Я бы прошел долгий путь для этого опыта. Действительно, одной из главных причин, по которой я хотел поехать в Таиланд, было проживание в буддийском храме и попытка пройти милю в пыльных сандалиях монаха.
Люди Таиланда более чем на 90% являются буддистами тхеравады, поэтому культура неразрывно связана с практикой и календарем буддизма. Вот что я искал - полное погружение. Ближайший ко мне храм в Штатах находился рядом с торговым центром, и пластиковые статуи Будды, выставленные на продажу в окне, говорили о многом.
Я не хотел, чтобы у меня была возможность подвергнуть сомнению подлинность того, через что мне пришлось пройти, поэтому мне пришлось приблизиться к источнику. Только благодаря моим собственным исследованиям я обнаружил, насколько невероятно логичным является большинство буддизма. Настолько, что многие считают буддизм чем-то ближе к абстрактной физике, чем к системе верований.
Мои поиски привели меня в медитационный центр Northern Insight, также известный как Wat Ram Poeng, который находится всего в 4 км на юг от центра Чиангмая. Они основаны на пожертвованиях и приветствуют любого, кто искренне желает изучить практику медитации Випассана.
Храмовые колокола
В храме не было колоколов, которые разбудили меня в 4:30 каждое утро. Скорее, это была какофония воющих бездомных собак, которая плакала от боли их слуха в сочетании с колокольчиками, которые никогда не переставали разбивать мои уставшие глаза.
Мы должны были подняться, занимаясь в наших комнатах до 6:30 утра, когда еще один звонок подал завтрак. Затем мы отправлялись на храмовую площадку для медитации и снова слушали колокола на обед в 11:30. После этой трапезы больше нельзя было есть в течение дня в традиции практики, так как это портит концентрацию.
Мы сообщили настоятелю о нашем дневном опыте, проведенном в медитации около 7 вечера. Время ложиться спать было в 22:00, и между этими событиями была бы только медитация. Не говорить, не покидать территорию, даже зрительный контакт не приветствуется.
Будет только медитация - не разговаривать, не покидать территорию, даже зрительный контакт не рекомендуется.
В первый день, не зная, как правильно заниматься, я потянулся и решил принять душ. Я был совершенно из-за недостатка сна, но это продолжалось недолго. В Чиангмае ночью может быть довольно холодно, а в душе подается только холодная вода.
Если кто-то в соседней комнате пытался сфокусироваться, его, вероятно, беспокоил вопль умирающего животного, который объявил о моем кратком входе и выходе из ледяного ручья. Я быстро узнал, что в полдень лучше принимать душ.
Практика, Практика
Фото: echiner1
Я изучил саму практику почти сразу. На самом деле, это очень просто - безумно просто - настолько, что поначалу медитировать в традиции Випассаны было трудно даже на 15 минут.
Это звучит так просто; сидите спокойно, сосредоточьтесь, очистите свой разум и испытайте настоящий момент. Но как быстро гнев, отчаяние, нетерпение, целый спектр интенсивных эмоций пронзили меня, пока я пытался найти эту внутреннюю неподвижность.
Все эти чувства подсказали мне встать и убежать оттуда. Многие другие студенты покинули корабль и ушли в течение первых нескольких ночей. Одна девушка сказала мне, что она несколько раз плакала. На пятый день я чуть не выпучился, но убедил себя выпустить его с небольшой помощью прямого совета Пра Шамбордайна.
Я рассказал ему о своих мыслях и чувствах, о своем желании уйти. Все, что он сказал, было «думать, думать, думать». Это была помощь, в которой я нуждался, чтобы понять, что я должен всегда признавать свои чувства и эмоции, но не позволять им садиться за руль.
Мы должны были в конечном итоге медитировать 10 часов в день, начиная с 4 часов в первый день и увеличивая время с каждым днем. Учитывая, что у меня был ребенок с диагнозом «ДОБАВИТЬ» с умом в милю в минуту, все это сильно изменило западную жизнь, в которой мелькали рекламные объявления и мимолетные удовольствия, к которым я привык.
За эти две недели я узнал, как работать над развитием взаимовыгодных отношений, когда я полностью отвечал за себя.
Войдя, я был в ссоре с самим собой. Мой разум был дикой собакой, делающей все, что угодно - едва ли не лучшим другом человека. За эти две недели я узнал, как работать, чтобы приручить этого зверя и развить взаимовыгодные отношения, где я полностью отвечал за себя.
