Путешествовать
Уязвимость жизненно важна для полноценной жизни. Но в обществе, где это является синонимом слабости, как это можно сделать?
Я ПРОСТО СМОТРЕЛ последнее выступление Брен Браун на TED под названием «Слушать стыд». Это продолжение ее чрезвычайно популярной беседы об уязвимости, которая вдохновила меня написать этот пост. Доктор Браун - исследователь позора. Ее выводы - о важности уязвимости в инновациях, творчестве и изменениях - основаны на ее исследованиях о стыде.
Стыд - это то, что может парализовать нас в бездействии. Я недостаточно хорош. Во всяком случае, кто я такой? Стыд порождает сомнения и мешает нам быть уязвимыми, опасаясь, что другие увидят наш стыд и воспользуются им в ущерб нам. В нашем обществе уязвимость приравнивается к слабости. Но, по правде говоря (и по иронии судьбы), уязвимость - как она говорит в своем выступлении - лежит в основе того, что общество считает ценными атрибутами: инновации, креативность и способность адаптироваться к изменениям.
Чтобы проиллюстрировать, как уязвимость рассматривается в нашей культуре, д-р Браун рассказывает о том, как - после того, как ее выступление стало вирусным - к ней обратились школы, родительские собрания и компании из списка Fortune 500, чтобы выступить с докладами. Но ее часто просили избегать темы об уязвимости и стыде.
Чего не хватает в разговоре?
Есть кое-что, чего мне не хватает в ее выступлениях на TED, а также в посте, который я написал. В течение 12 лет исследований она пришла к выводу, что уязвимость необходима для счастья. Это освежает, когда что-то, что было известно тысячелетиями благодаря старой мудрости, подтверждается исследованиями (потому что наша культура верит чему-то только тогда, когда это «подтверждается» данными). Но зная, это одно; вопрос в том, как это осуществить?
Когда вы ищете что-то, вы склонны находить это.
Нас с раннего возраста учат - через наших родителей, через СМИ - что мир - это враждебное место. Людям нельзя доверять. Береги себя; не позволяй никому тебя убивать; ни при каких обстоятельствах не раскрывайте свою слабость. Неудивительно, что у многих есть проблемы с доверием. Когда вы ищете что-то, вы склонны находить это.
Я был таким же. Я не доверял никому, кроме близких друзей и семьи. Я сосредоточился на негативах в людях, хотя, оглядываясь назад, я вижу, как удобно игнорировал все то хорошее, что я испытал в других. Это похоже на крушение самолета. Несмотря на то, что, по статистике, мы гораздо реже участвуем в авиакатастрофе, чем в автомобильной катастрофе, у нас нет никаких проблем садиться за руль, но мы боимся летать.
Доверие и вера
Это загруженные слова; эти две концепции, я думаю, необходимы для практики уязвимости. Доверие к другим людям - вера в добро других людей - очень важно. Я считаю, что это также здоровый образ жизни. Это приносит мне легкость в моей жизни; Требуется много энергии, чтобы всегда быть подозрительным и ожидать худшего. Могу ли я открыть себя больше, чтобы воспользоваться? Несомненно. Но я обнаружил, что выгоды намного перевешивают затраты. Может быть, я воспользуюсь этим сейчас и снова, но количество положительных и значимых связей, которые я устанавливаю, стоит того.
Фото: Джонатан Кос-Рид
И даже если я получу преимущество, я верю в себя, что выздоровею от этого. Я также верю в свое суждение о характере. Я чувствую энергию, выделяемую другими, и веду себя соответственно. Быть уязвимым не значит открывать себя широко открытым каждому человеку. Но даже если бы это было так, если сила вашей решимости такова, что вы можете справиться с чем-либо, что возвращается к вам, что с этим не так?
Если у вас нет доверия и веры в себя и других людей, практиковать уязвимость будет довольно сложно.
Если храбрость ценится, то должна быть и уязвимость
«Уязвимость - это не слабость; и этот миф глубоко опасен ». ~ Брен Браун
Уязвимость является противоположностью слабости. Это смелость. Попробуйте стоять перед толпой людей и читать стихи, петь песни, рассказывать анекдоты. Это все уязвимые действия, но все они смелые. У большинства людей нет смелости сделать это, но у большинства людей не будет проблем с критикой и позором тех, кто это делает. Эти действия не требуют никакого мужества.
Что лежит в основе всего этого, конечно, страх. Если мы можем подружиться со своим страхом - принять его - может быть, мы сможем преодолеть стыд. Да, это чертовски страшно, но все в порядке. Что бы ни случилось, я выживу, и, скорее всего, мне будет лучше.
Быть уязвимым Быть смелым.
