Когда я жил в Китае, я наткнулся на большой выбор советов о здоровье: постригся, когда вы беременны. Не ешьте мороженое, когда у вас менструальный цикл. Всегда пейте теплую воду. Женщины не должны принимать душ в течение тридцати дней после родов. Массаж ног помогает поддерживать ваше здоровье, стимулируя ваши внутренние органы. Иглоукалывание может помочь избавиться от множества распространенных заболеваний. Купирование выпускает токсины из организма.
И это только некоторые из них.
Эти предложения также были настолько небрежны, как когда заинтересованный родитель говорит ребенку, что если они выйдут на улицу с мокрыми волосами, они простудятся. Может быть, они не основаны ни на чем научном, но теории и суеверия очень живы в разных культурах по всему миру. Когда я с уважением признавал суеверия культуры во время путешествий, я чувствовал, что могу погрузиться еще больше. Поэтому, когда я жил в Китае, я приложил все усилия, чтобы принять все эти убеждения ТКМ. И когда я вернулся домой в Соединенные Штаты, я действительно вернулся со знаниями, о которых я мог размышлять в своей повседневной жизни.
Во-первых, история:
Традиционная китайская медицина (ТКМ) похожа на то, о чем вы, возможно, слышали на занятиях йогой: аюрведа или «наука о жизни». Аюрведа насчитывает более 1200 лет и является медицинской практикой, которая в основном используется в Шри-Ланке, Непале и Индии. Когда эти древние тексты были переведены с санскрита на китайский язык в 400 году нашей эры, многие китайские ученые отправились в Индию, чтобы расширить свои медицинские знания. Практика традиционной медицины в Китае началась задолго до того, как человечество использовало письменное слово, поэтому конкретная дата не может быть приписана его происхождению. Тем не менее, общепризнанно, что теории и практики как Аюрведы, так и ТКМ сильно пересекаются.
Традиционную медицину можно найти почти в каждой стране мира, и иногда это единственный вариант для сельских общин. Поскольку традиционные методы лечения часто бывают естественными и травяными, они более доступны, чем современная медицина, а для некоторых более приемлемы. Интересно, что существует множество современных методов лечения, которые первоначально были получены из традиционной медицины. И сегодня современная медицина по-прежнему смотрит на традиционные методы лечения, чтобы идти по пути инноваций и открытий.
По состоянию на 2014 год Всемирная организация здравоохранения признала, что все больше стран используют как традиционную, так и современную медицину, и что компании медицинского страхования поддерживают эту практику. Для того чтобы эта интеграция была успешной во многих странах, клинические исследования, контроль качества и регулирование должны осуществляться с таким уровнем профессионализма, который может быть принят всеми культурами.
Наше западное общество еще не достигло этой точки, но вот некоторые практики, которые мы все могли бы принять во внимание - и большинство из них уже вошли в мейнстрим.
«Всегда пейте теплую воду»
В западном мире нам всегда подают воду со льдом. Вероятно, для вас естественно дождаться, когда вода остынет, прежде чем вы на самом деле наполняете ее стаканом. Так что эта вещь «пить теплую воду» может показаться странной. Однако, согласно TCM, есть веские причины.
Ферменты, присутствующие в нашем желудке, которые помогают пищеварению, могут выживать только в ограниченном температурном диапазоне. Когда мы потребляем холодную еду и напитки, наши тела должны расходовать энергию, чтобы повысить температуру этих продуктов, чтобы поддерживать баланс ферментов в нашем желудке. Таким образом, общий процесс пищеварения замедляется. При регулярном приеме холодной пищи в течение длительного времени могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. К сожалению, кажется ли это логичным или нет, нет никаких научных исследований в поддержку объяснения TCM.
«Иглоукалывание может помочь облегчить боль»
Акупунктура практикуется путем помещения очень тонких игл через кожу в определенных областях вокруг тела. ТКМ считает, что тело состоит из меридианов, или каналов, по которым течет энергия. Точки акупунктуры соответствуют области, в которой пересекаются два меридиана, и считается, что введение иглы способно высвободить блокировку энергии.
Эта основанная на философии медицина используется для лечения почти четырех десятков заболеваний, включая артрит, беспокойство и пищевую аллергию. Но научных доказательств того, что тело действительно состоит из меридианов, пока не существует, и мы не можем обнаружить поток энергии. Так иглоукалывание остается спорной темой среди ученых и врачей в западных обществах. Кроме того, боль является абстрактным, субъективным симптомом, который трудно изучать с научной точки зрения. Исследования смогли показать уменьшение болевых симптомов, и общее признание иглоукалывания увеличивается, но ученые все еще не могут объяснить, как иглоукалывание уменьшает болевые симптомы.
«Массаж ног может стимулировать ваши внутренние органы»
В западных обществах массаж часто напоминает об обстановке и опыте, который является одновременно мирным и расслабляющим. В Китае рефлексология является частью повседневной жизни, она может быть довольно недорогой, но зачастую она далека от расслабления. Вместо того, чтобы использовать широкие движения и умеренное давление, как могла бы западная массажистка, рефлексологи будут оказывать жесткое давление на определенные точки. Существуют доказательства, подтверждающие идею о том, что области ног, рук и ушей соответствуют внутренним органам человека и что при воздействии давления на эти области кровоток усиливается в органах. Преимущества рефлексологии, такие как уменьшение боли и улучшение кровообращения, частично совпадают с иглоукалыванием и другими методами TCM.
«Чашки помогают выводить токсины из организма»
Чашки - это обычная практика, в которой используется толстая стеклянная чашка, которая была подогрета. После прогрева горящая ватная палочка, пропитанная спиртом, удалит кислород из чашки, так что он будет прилипать к спине при надавливании. Это всасывание увеличит приток крови к этой конкретной области и слегка вытянет этот участок кожи в чашку. Затем токсины могут быть выведены из организма через эти открытые поры. Считается, что помимо высвобождения токсинов, эта практика помогает сбалансировать поток энергии по всему телу, так как несколько чашек помещаются на 5-10 минут по всей спине. Хотя это, возможно, еще не является основной идеей, на самом деле в США существует довольно много центров альтернативной медицины, которые практикуют этот метод.
