Путешествовать
Я недавно развелся и решил не посещать аспирантуру. Мне нужно что-то в моей жизни, чтобы восстановить силы, сделать меня сильнее и помочь мне снова поверить в себя.
ВНЕ, температура в Нью-Йорке в однозначных числах. В Нижней Ист-Сайд студии Бикрам Йога температура регулируется в 105 градусов по Фаренгейту. Я растянулся на своем коврике для йоги, пульс бегу, ум в панике. «Вот так я умру», - думаю я про себя, наблюдая, как 50 других составных йогов растягивают свои тела в позу орла, довольные лица смотрят на них, казалось бы, не обращая внимания на потоки пота, стекающие с их тел, когда они балансируют на одном. нога, глаза сосредоточены на себе в зеркале размером с стену.
Я чувствую тошноту, головокружение и испуг. В первый день я занимаюсь бикрам-йогой каждый день в течение 30 дней. Мне нужно выбраться из собственной головы. И если это означает 90 минут сосредоточения моего дыхания и ежедневного раскрытия бедер, я попробую это.
«Потягивайте немного воды, делайте маленькие глотки и поднимите голову над сердцем», - советует мне инструктор с ее восточноевропейским акцентом. «Идите к своему дыханию. Что бы ни случилось, у тебя всегда есть дыхание. Я ей не верю, но я следую ее указаниям. я дышу
через нос сделайте небольшой глоток воды, которая замерзла в моем металлическом термосе, но теперь достаточно теплая, чтобы заваривать слабый чай.
Негативные мысли о смерти и безумии сменяются спокойствием. Я чувствую достаточно энергии, чтобы встать и приложить все усилия, чтобы стоять в положении поклона - балансируя на одной запертой ноге и пиная другую высоко над головой.
Один день вниз, еще 29, чтобы уйти. Остальная часть первой недели проходит так же. Я: чувствую сильные эмоции, пронизывающие мое подсознание и освобождающиеся, когда я потею. Одноклассники: не замечая меня, беспокоюсь о том, что происходит на собственном коврике для йоги. Преподаватель: мягко напоминая всем, что урок - это медитация, направленная на руководство, как в отношении исцеления ума, так и в совершенствовании поз.
Фото: lululemon athtica
Я начинаю любить бикрам йогу. На восьмой день я прошёл всю серию из 26 повторяющихся поз без перерыва на мате. Я привык к жаре, ошеломляющим чувствам и желанию убежать из комнаты и наполнить свои легкие
холодный воздух. Вещи начинают меняться внутри. После занятий я возвращаюсь в свою квартиру, потная и воспаленная, но чувствую, что приняла психотропное лекарство: легкое, легкое и совершенно беззаботное.
Две недели в испытании, и я больше не чувствую жгучего чувства унижения, что я 27-летний разведенный. У меня больше энергии для моего дня, и, хотя я все еще плачу, это происходит чаще на моем коврике для йоги и реже в метро. Вдруг я
с нетерпением жду йоги, а не боюсь ее.
В день 20 я падаю на свою задницу в большую лужу перед студией йоги. Я остаюсь в грязном бассейне с ледяной водой, дрожа и смущаясь, пока я перебираю свои варианты. Есть только одно: я встаю, глубоко вздыхаю и поднимаюсь по ярко-розовой лестнице, ведущей в студию йоги. Практика 20-го дня завершена в шортах для йоги, которые являются равными частями холодными, грязными и мокрыми. Это мой лучший класс.
«Просто быть здесь - это заниматься йогой. Единственный плохой класс - это класс, в который ты не придешь », - инструктирует учительница со своего трибуны в передней части комнаты.
Когда я подхожу ближе к завершению испытания, я обнаруживаю, что все еще не могу идеально выполнить каждую позу, что, вероятно, никогда не произойдет, потому что йога не о совершенстве. Но я собираюсь закончить испытание. Часть меня боится, что внешние обстоятельства помешают мне закончить; Я попаду в ловушку в метро или заболею пневмонией. Я говорю эту часть, чтобы быть тихим.
Это заняло у меня 30 дней, 2700 минут и 1560 повторений поз. Я не ушел. Этого было бы достаточно.
