Путешествовать
«Если счастье на другой стороне успеха, ваш мозг никогда не попадет туда».
ОБРАТНО Когда я работал в корпоративном мире над решением проблем с компьютером, моя команда и мой «успех» измерялись статистикой. Количество принятых билетов, количество решенных, количество принятых вызовов, время, проведенное на телефоне. Те виды чисел. Я неизменно был лучшим исполнителем и гордился тем, что эти цифры растут каждый месяц, до одного. Я побил рекорд; В этом месяце я исправил больше проблем с ПК, чем кто-либо другой.
Вы знаете, каковы были первые слова из уст моего менеджера? «Давай посмотрим, сможешь ли ты сломать это в следующем месяце!» Это был момент, когда я перестал так стараться. Именно тогда я действительно узнал, что наша идея успеха в том виде, в котором она преподается в нашем обществе, никогда не может быть достигнута. И если человек связывает счастье с успехом, то это означает, что счастье никогда не может быть достигнуто.
Если счастье на другой стороне успеха, ваш мозг никогда не попадет туда. Что мы сделали, так это то, что мы выдвинули счастье за когнитивный горизонт, как общество.
Шон Ахор дает остроумный, интересный и интеллигентный 12-минутный доклад о концепции позитивной психологии и о том, как она связана с работой, которую мы выполняем в нашей жизни. Путешествуя по 45 странам и работая со школами и компаниями, он уловил тенденцию, общую формулу, которой учат студентов и работников, и ту, которая укоренилась в том, как мы воспитываем, управляем и мотивируем себя:
Если я буду работать больше, я буду более успешным, и если я буду более успешным, то я буду счастливее.
Основная проблема с этим, отмечает он (и из того, что я сделал из моего собственного примера работы выше), заключается в том, что «каждый раз, когда ваш мозг добивается успеха, вы меняете цели для того, как выглядит успех». Это преобладает в том, как мы делаем работа, и это распространено в нашей личной жизни и образе жизни потребителя. Кажется, всегда существует чувство, что с другой стороны чего-то (новая вещь, выполненное задание, кто-то обращается с вами определенным образом) находится там, где лежит счастье. «Если бы у меня было это, я был бы счастлив». «Как только я достигну этой цели, я буду счастлив». «Как только она скажет мне, что любит меня, я буду счастлив».
Фото: Камдилув
Из твоего жизненного опыта, когда ты так думал, было ли это когда-нибудь правдой? Я виновен в этом ходу мыслей, и мне всегда кажется, что я чего-то жду. Могу ли я принести счастье в настоящее, вместо того, чтобы стремиться к нему за горизонтом? Шон так думает. По его словам, области нейробиологии и позитивной психологии обнаруживают, что наш мозг на самом деле работает в противоположность представлению о том, что успех приносит счастье. Доказано, что счастье - это то, что движет успехом, а не наоборот.
Это все прекрасно и прекрасно, но как можно принести счастье в настоящее, если мы так подготовлены, чтобы искать его в будущем? Переобучая наш мозг. Конкретные предложения Шона сделать это следующие:
- Три благодарности - Запишите три новых вещи, за которые вы благодарны за каждый день.
- Журналирование - вспомните положительный опыт, который произошел за последние 24 часа; эта практика позволяет вашему мозгу пережить это заново.
- Упражнение - оно учит ваш мозг, что ваше поведение имеет значение.
- Медитация - Сидение неподвижно тренирует мозг, чтобы преодолеть наш «культурный СДВГ», и помогает сосредоточиться.
- Случайные акты доброты - напишите одному человеку в вашей сети социальной поддержки, хвалите его.
Хотите дать ему шанс?
